Presentation laddar. Vänta.

Presentation laddar. Vänta.

FYSISK BETYDELSE BADMINTON 1 A. Begrepp FÖRE, UNDER OCH EFTER PUBERTETEN KRONOLOGISK/BIOLOGISK TALANG & SELEKTERING ALLSIDIGHET, LEKFULLHET, ÅLDERSANPASSAT.

Liknande presentationer


En presentation över ämnet: "FYSISK BETYDELSE BADMINTON 1 A. Begrepp FÖRE, UNDER OCH EFTER PUBERTETEN KRONOLOGISK/BIOLOGISK TALANG & SELEKTERING ALLSIDIGHET, LEKFULLHET, ÅLDERSANPASSAT."— Presentationens avskrift:

1 FYSISK BETYDELSE BADMINTON 1 A

2 Begrepp FÖRE, UNDER OCH EFTER PUBERTETEN KRONOLOGISK/BIOLOGISK TALANG & SELEKTERING ALLSIDIGHET, LEKFULLHET, ÅLDERSANPASSAT OCH GLÄDJE GER LÅNGSIKTIGHET!

3 Före puberteten FEM FYSISKA GRUNDKVALITETER UTHÅLLIGHET – AEROB *, ANAEROB *** SNABBHET - *** KOORDINATION - *** RÖRLIGHET - *** STYRKA - ** Barn är inte små vuxna

4 Uppvärmning före pubertet HÖJA TEMPERATUR ÖVERLADDA FOSFOKREATINFÖRRÅDET STARTA DET AEROBA SYSTEMET

5 Atletisk hållning

6

7 Praktik uppvärmning

8 FYSISK BETYDELSE BADMINTON 1 B

9 Före puberteten FEM FYSISKA GRUNDKVALITETER UTHÅLLIGHET – AEROB *, ANAEROB *** KOORDINATION - *** SNABBHET - *** RÖRLIGHET - *** STYRKA - **

10 Praktik

11 TRÄNINGSPLANERING BADMINTON 1 C

12 Begrepp Åldersanpassad fysisk träning Träning, återhämtning och kost. Tester Mikro – meso – makrocyklar

13 Åldersanpassad fysisk träning Fysisk grundkvalité PrepubertalPubertalPostpubertal Aerob uth.****** Anaerob uth.***** Styrka******* Koordination*** * Snabbhet****** Rörlighet******

14 Vad är träning?

15 Träningseffekt

16 Belastning

17 Återhämtning

18 Tester

19 Mikro – meso och makrocyklar


Ladda ner ppt "FYSISK BETYDELSE BADMINTON 1 A. Begrepp FÖRE, UNDER OCH EFTER PUBERTETEN KRONOLOGISK/BIOLOGISK TALANG & SELEKTERING ALLSIDIGHET, LEKFULLHET, ÅLDERSANPASSAT."

Liknande presentationer


Google-annonser