Barns utveckling Kort introduktion
Utvecklingsstadier All normala barn utvecklas enligt samma mönster Däremot varierar det tid varje barn behöver för varje fas i utvecklingen Funktionsålder 5-6 år 7-9 år 10-12 år 13-15 år
Ålder 5 – 6 år Dålig koordination pga nerv-systemets utvecklingsfas Beslut tar ca tre gånger längre tid än för vuxna
Ålder 7 –9 år Motoriken fortfarande outvecklad Stort trygghetsbehov Liten social förståelse självcentrerad
Ålder 10 – 12 år Långsam längdtillväxt gör att nervsystemet ”hinner ikapp” Lägre tyngdpunkt ger bättre balans Socialt medvetande Beslut tar dubbelt så lång som för vuxna
Ålder 13- 15 år Snabb längdtillväxt försämrar rörlighet och koordination Psykiska förändringar ger ”lynnighet” och svårtillgänglighet
Sammanfattning Barn har tyngdpunkten högre upp än vuxna, vilket medför sämre balans Barn har längre reaktionstid än vuxna, en sexårings reaktionstid är t ex tre gånger längre Styrketräning med vikter kan medföra tillväxtskador hos barn
Sammanfattning Forts Samma muskelgrupp aktiverad hos barn som hos vuxna behöver inte betyda samma rörelse Barns tillväxt betyder att de måste lära om rörelser de tidigare behärskat Barn mognar mycket individuellt!!
Tänk på följande vid träning av 5-6 åringar Fasta regler och rutiner, rättvisa Mycket lek Omväxlande och allsidig träning Prova andra idrotter Idrottsligt resultat ointressant Gå långsamt fram Arbeta med att skapa intresse Avsluta aktiviteterna före kl 18.00
Tänk på följande vid träning av 7-9 åringar Träna gärna en gång i veckan Träna balans, smidighet och rörlighet Aktiviteten bör vara avslutad före kl 19.00
Tänk på följande vid träning av 10-12 åringar Träna en gång i veckan Tävlingsmomentet uppskattas, särskilt av pojkar Teknikövningar, även lite mer avancerade är på plats Ge ansvar Uppmuntra!!!
Tänk på följande vid träning av 13-15 åringar Träna två gånger per vecka Låta vara med och döma Konditionsträna Styrketräning med vikter i slutet av perioden Rörlighetsträning Ge ledaruppdrag