När du tränar så sover du bättre på nätterna, du bränner kalorier vilket gör att du äter bättre och du tänker även bättre vilket gör att din läxa görs på ett bättre sätt och lektionsarbetet flyter på lättare.
Träningen utvecklar även psykiskt och fysiskt välmående i kroppen. Du utvecklar en bättre social förmåga även om du tränar en individuell sport så som tennis och då orkar du vara med familj och kompisar.
Träning av fysisk aktivitet utvecklar även en bra kondition som gör att du orkar göra dina läxor, arbete på lektioner flyter på snabbare och du blir mindre sjuk.
KKälla: Robert Ahlquist