Huden

Vårt största organ Kroppens fodral Frisk hud är vattentätt Värmeisolerande Skyddar våra ömtåliga inre organ

Huden är extremt tänjbar och elastisk Tålig mot slag, bakterier och skadliga ämnen Huden tål att nötas

Huden hjälper till att hålla kroppen vid konstant temperatur, vilken? Ett viktigt utsöndringsorgan Stort känselorgan Många signaler – rodnar- fryser- blek

Hur stor är vår hud? Största organ= del av kroppen 1,5-2m

Har ni tänkt på hur huden läker (reparerar sig)? Den förnyas på ca 27 dygn

Vattenutsöndring? Huden avger vatten iform av svett Svettkanaler Genom huden mellan kanalerna Kroppen avger omkring en ½ liter/dag Hälften som svett och hälften genom själva huden

Syramanteln pH-värdet hos en frisk hudyta, pH 4-5 Sur eller basisk? Syramanteln skyddar mot, bakterier, yttre syror, alkalier. Bildas av aminosyror, fettsyror från svett och talg samt ämnen från omgivningen.

Barriär Hudens portvakt! 0,01 mm Vatten kan vandra ut genom huden men inte in, fiffigt! = BARRIÄRSKIKTET Fett och fettliknande ämnen tex. Kortisonsalva kan till viss del släppas in via huden till kroppen.

Håret på huden…… Ullhår- vellushår- på större delen av kroppen Borsthår- terminalhår- bryn,fransar,pubishår Långhår- terminalhår- på huvudet, skägg

Mitt hår och min hud är en katastrof…. Har ni märkt skillnad på ert hår och hud från vinter till sommar? Torr inomhusluft - påverkar fuktigheten- förlorar sin smidighet, huden spricker, håret känns mer torrt.

Fukt= mjukgörare Sommaren mer fuktig luft Bevarar hudens och hårets smidighet Använder ni olika cremer, salvor, makeup vintertid?

Hudens tre skikt Överhud Läderhud Underhud

Överhuden Tunn som bokens papper 5 lager Men vi nöjer oss med att prata om två!

Överhuden Tillväxtlagret- understa lagret i överhuden Hudens pigment bildas här, skydd mot UV-ljus. Nedre delen format av tappformade papiller Där bildas nya hudceller genom delning Hudceller= epitelceller

Cellerna förskjuts uppåt Dör Förhornas-keratiniseras Når översta delen av överhuden Hornlagret

Hudskiftning Vad händer med hornlagret? Blir det bara tjockare och tjockare? Bitar stöts bort som osynliga mjäll Har ni sett bevis på detta någon gång? Hornlagret är dött!

Hornlager Är uppbyggt som en tegelstensmur Fetter som murbruk Keratinrika hudceller som tegelstenar Fetterna är den största barriären och hudens förmåga att binda fukt

Tvål innehåller ämnen tensider som löser upp fett Då minskar murbruket Ju mer man tvättar med tvål desto mer fetter försvinner från hornlagret – ingen barriär kvar Huden blir torr, skadad, känslig resultera i eksem.

Överhuden Är genomskinlig Inga blodkärl Ingen känsel

UV- strålning Nordbor känsliga efter vintern- lång tid utan sol Kan vänja huden i små steg Lagom solning resulterar i en vacker hållbar solbränna. Individuellt- vissa blir lätt bruna- andra mer pigment fattig hy

UVA Långvågig strålning Tränger långt ned i huden Påverkar kollagenet (protein) i läderhuden Resulterar i rynkor och linjer

UVB Kortare vågor Mer aggressiv Framkallar rodnad, sveda Kan leda till hudcancer

För mycket sol kan skada huden! Gäller även solarium

Skydda huden Solskyddsmedel- solskyddsfaktor Minskar hudens påverkan av UV- strålning Se till att det finns skydd mot både UVA och UVB!

Läderhuden Kraftigaste hudlagret- 20-30 blad av boken. Bindvävnad – (proteinet kollagen) Blodkärl, lymfa, nerver,svettkörtlar och hårsäckar

Blodkärl och lymfa Transportsystem för tillförsel av byggnadsämnen Livsprocessernas bränsle samt bortförsel av avfallet (slaggprodukter)

Lymfsystemet har även hand om infektionsbekämpning. Lymfkörtlarna avger vita blodkroppar, förstärker immunförsvaret, transporterar näring och syre till kroppens celler, transporterar bort överskott av vatten från vävnadsvätskan, transportera fett från tunntarmen till blodet mm. Blodet får hjälp av hjärtat som pump, lymfsystemet saknar denna naturliga pump. För lymfsystemets optimala funktion är därför kroppsrörelser, motion samt djupandning väldigt viktigt. Dvs. att hålla igång kroppen ... Lymfkärl finns i hela kroppen utom i hjärnan. I lymfkärlen transporteras en trögflytande vätska som heter lymfa. Lymfan innehåller även vita blodkroppar och proteiner. Det produceras ca 2 - 4 liter lymfa per dygn.  

Tecken på dåligt lymfsystem Orsakerna kan vara dålig kost, att du rör dig för lite, stillasittande arbete.  Rökning, stress  Tecken på dåligt lymfsystem Oren eller plufsig hy, Viktproblem Vätskesvullnader (ödem) Celluliter Problem med lederna Huvudvärk Sömnproblem Spänningar i muskler och nacke.  m.f.

Torrborstning? klassiska sättet för lymfdränering. Genom att borsta huden så tar man bort stagnerade gamla hudrester (bl.a. sura avfallsprodukter) från huden samt stimulerar hela lymfsystemet. Huden är i sig ett stort avgiftningsorgan. Ca 1/2 kilo av restprodukter lämnar huden varje dygn (ca en tredje del av kroppens totala slaggprodukter) torrborstningen håller hudporerna öppna och rena och avlastar därmed även såväl levern och njurarna i sitt reningsarbete. ​Torrborstningen stimulerar även ett tryck på lymfsystemet som innebär att lymfa kan tömmas i tarmarna lättare.

Blodkärl Hudens ytliga blodkärl- perifera Medverkar i kroppens temperaturreglering

Nerver Stor samling känselkroppar med nervtrådar i huden Reagerar på olika slags påverkan som smärta, värme etc Olika typer av känselkroppar? Olika tätt på kroppen- tätast i fingertopparna Hur påverkar olika behandlingar kundens känsel? Smärt, temperatur, tryck, beröring

Svettkörtlar Finns över hela kroppen- mer i armhålan, händer, fötter Svetten reglerar kroppstemperaturen- blir man varm svettas man och när svetten avdunstar kyler det kroppen Vatten, karbamid, vanligt salt och mjölksyra Hur mycket svettas vi /dag?

Varför luktar svett? Svett börjar lukta efter en tid Proteiner och kolhydrater Hudens bakterier bryter ned dessa- illaluktande ämnen Tvättar man sig för mycket- torr hud, mottaglig för infektioner Syramantelns skikt förstörs

Underhuden Bindvävnad och fett (fettkroppar) Fettet isolerar mot kyla Feta personer - överskott av fett Magra personer - lite eller inget fett Underhudsfett! Den extra kakan sätter sig här! Vad kan mängden underhudsfett påverka?

Huden är extremt tänjbar Trivs bäst i fuktig miljö- fukt, vatten gör huden smidig Torr hud – inte brist på fett utan fukt Vattenhalten i huden 10%

Gå aldrig ut i kallt väder med våt hy! Torr hud- klåda och irritationer Spricker lätt- bakterier frodas- eksem Fet creme hjälper till viss del att motverka bildandet av bakterier Bestående god hy fodrar mycket fukt Karbamid, salt och mjölksyra binder fukt i huden Vintertid- låg fuktighet inomhus- både fuktbindande och fett Gå aldrig ut i kallt väder med våt hy!

Hudtyper och hudvård Generna spelar roll för hudens struktur Antal blodkroppar, talgkörtelns produktion, porernas storlek – innan vi föds Ingenting kan förändra det genetiska mönstret – acne, solkänslighet Men vi kan lindra!

Vad kan vi påverka? Skydda sig mot solen Sömn Motion Undvika stress Undvika rökning Måttligt intag av alkohol Bra kost Lagom mycket vatten

Normal hud För det mesta mjuk Fri från blemmor, torra punkter Kan variera från årstid till årstid – fetare vid varmt väder och torrare vid kallt väder.

Torr hud Lätt för att bli torr och fnasig Kan kännas sträv, speciellt efter rengöring Små porer Utvecklar sällan acne Tidigare tecken på linjer och rynkor Bristen på fukt måste kompenseras – klåda, strama överkänslighet av produkter, kyla, sol Kan behöva tillföra fett för att kunna behålla fukten Makeup foundation- gärna fett som vårdar ger lyster

Fet hud Kännetecken – glansig och oljig Större synliga porer – pormaskar, finnar Överproduktion av sebum (hudfett) från talgkörteln Fetblank hy kan vara tecken på fuktbrist – huden försöker binda fukt av fett! Fet hy ska alltid tillföras fukt via hudcremer – men inga feta produkter! Fet hy åldras långsammare än övriga hudtyper! Makeup foundation – matt, puderbaserade underlag

Blandhy Mix mellan torra och feta partier Fetare T-zon (näsa, panna, kindben) Ställer speciella krav på hudvård och makeup… Kombinera olika produkter Ansiktsmist kan vara bra!

Acne Röda infekterade talgkörtlar Upp till 1cm stora knölar Varblåsa i mitten Orsak oftast inifrån – ärftlighet, hormonbalans m.m Förbättras eller förvärras med rätt eller fel hudvård Tryck kan leda till….inflammationer, rodnad, ärrbildning!

Komedoner? PORMASKAR! Porer som fyllts upp med sebum för att de blivit tilltäppta. Gropar, svarta prickar som består av melanin (pigment) Täpps porerna till av fett och döda hudceller – överfylld är resltatet en pormask. Kan leda till acne Vad kan man göra för att förhindra uppkomsten av pormaskar?

Mogen hud Sämre elasticitet Produktion av kollagen minskat Sämre på att göra sig av med döda hudceller – mindre lyster Underhudsfettet minskar – huden blir tunn – svårare att binda fukt Tidigare fet hy blir även torrare Vårdande produkter med både fukt och fett Makeupfoundation – inte matt – livlös ut – tänk lyster!

Ta hand om din hud!