Att hålla sig ren och fräsch Hygien Att hålla sig ren och fräsch Jenny Andersson Fassouliotis, Rombergaskolan, Enköping – www.lektion.se
Svett luktar illa Svett innehåller bakterier Vi svettas hela tiden och extra mycket vid fysisk aktivitet Duschar vi inte när vi har svettats så börjar bakterierna lukta illa
Varför svettas vi? För att kroppen ska ha rätt temperatur Kroppens normala temperatur ska ligga runt 37 grader.
Svettkörtlar finns över hels kroppen men främst… i handflator… under fotsulor… i armhålorna… runt könsorganen… i baken
Håll dig ren genom att… duscha varje dag, men inte med tvål varje gång… duscha efter idrotten och annan träning… tvätta dig ordentligt i armhålor och underliv… tvätta håret ett par gånger i veckan.
För att undvika fotsvett kan du… använda ylle- eller bomullsstrumpor… byta strumpor ofta, minst varje dag… använda luftiga skor… tvätta fötterna ofta.
Andra ställen som är viktiga att hålla sig ren på är… händerna, tvätta dem ofta, särskilt före måltid och efter toalettbesök… tänderna, borsta dem med tandcreme morgon och kväll i minst två minuter.