Hemläxor
Fas 1 1:1Varför röker jag cannabis. Del 1 guiden 1:2De 7 kognitiva funktionerna. Del 2 guiden 1:3Graden av haschberoende Formulär 1:4Hur ser ditt mönster ut. Punkta 5 alternativ 1:55 pos. & neg effekter utifrån de 7 tankeförmågorna 1:6Namn på känslor Del 1 Titta på risker med återfall Hemläxa
Fas 2 2:1Nanm på känslor Del 1-2 2:2Namn på känslor Del 2 Skillnader,Nu,Normalt etc 2:3Roller(Återfall) 2:4Om mig 2:5Beteendestilar(Läx fri) 2:6Läx fri: Stanna upp/Tänk efter
FAS 3 3:1Dagliga livet/Hur ser det ut för Dig? 3:2Vilka tankefel/tankeförvrängningar är typiska för Dig? 3:3Funderingar över ”Svensson-Missbrukarlivet”?? 3:4Anledning till varför du började missbruka? 3:5Gör din egen handlingsplan Angående läxor med återfall kan dessa hemläxor komma i olika faser.
Namn på känslor – för att lära dig att känna igen dina Del II Känslor Månda g TisdagOnsda g Torsd ag Freda g LördagSönda g Arg Ledsen Ensam Lycklig Rädd Ängslig Besviken Hat Avsky Kärlek Lusta Medlidande Blyg Ångerfull Skamsen Bekymrad Desperat Förlägen Medlidande Lekfull Låg Misstänksam Pigg Stolt Hög Upprymd Hjälplös Skräckslagen
Lusta Medlidande Svartsjuka Avundsjuka Uttråkad Förvirrad Domnad Sårad Lugn Trygg Osäker Dum Blyg Ångerfull Skamsen Bekymrad Desperat Förlägen Medlidande Lekfull Låg Misstänksam Pigg Stolt Hög Upprymd Hjälplös Skräckslagen
Ångerfull Skamsen Bekymrad Desperat Förlägen Medlidande Lekfull Låg Misstänksam Pigg Stolt Hög Upprymd Hjälplös Skräckslagen
Upprymd Hjälplös Skräckslagen
”Svenssonlivet””Missbrukarlivet” + fördelar- nackdelar+ fördelar- nackdelar Trygghet Regelbundna inkomster Passa tiderSlipper fasta tiderInga regelbundna inkomster Hälsoproblem ”Svenssonlivet””Missbrukarlivet” + fördelar- nackdelar+ fördelar- nackdelar