Grundträning inomhus, för den äldre gruppen, som är födda 2002 eller tidigare Vi springer ute tillsammans måndagskvällar, och så tränar vi inomhus i Tennishallen måndagskvällar och onsdagskvällar
Vi börjar alltid med uppvärmning Vi börjar med att värma upp
Vi tränar mycket styrka, med lite olika moment vid olika tillfällen
Den väger fem kilo…..
Vi tränar också kondition, oftast i form av olika hinderbanor
Fast ibland blir det ”idioten” istället
En del övningar är roliga, andra lite mindre roliga
Vi gör koordinationsövningar
och en del teknikövningar
Gemenskapen är viktig
och att vi har engagerade tränare
Helst skall vi ju ha roligt också
för vi blir ju trötta efter ett pass
Det sista vi gör blir att stretcha trötta muskler
Hej då, vi syns nästa gång