FaR® på Hisingen Anders Esko, leg sjukgymnast Camilla Söderlindh, dipl friskvårdsterapeut Karin Valle Bordes, leg sjukgymnast

Innehåll Målgruppen för FaR® för unga Vårt hälsorecept Exempel Träningsutbud på Hisingen Träning med FaR® för unga på Lundbybadet

FaR® på Hisingen FaR®på Hisingen FaR®på Hisingen unga

FaR® för unga ”FaR® för unga har vidareutvecklat ett redan etablerat och systematiskt arbetssätt att även passa barn och unga. Aktiviteterna sker på deltagarnas egna villkor utan krav på prestationer och har ett inkluderande förhållningssätt där föräldrar, syskon och kamrater bjuds in”. Juryns motivering i hedersomnämnandet till FaR® för unga, från Göteborgs stads pris ”Bästa folkhälsoarbete 2010”.

FaR® för unga – inte enbart träning FaR® för unga är en medicinsk behandling men utanför vården Hälsoreceptet Träning

Målgruppen för FaR® för unga 7-15 år (grundskolan) Diagnos ur FYSS 2008

Statistik

FaR® för unga - en del av FaR® på Hisingen nov 2008 - aug 2011 totalt 1757 recept

Mottagna recept FaR® för unga från nov 2008 Antal mottagna recept barn och unga: 168

Fördelningen flickor och pojkar

Diagnosfördelning nov 2008 – aug 2011

Målgruppen forts., Kroppsvikten är ett problem Kommer inte igång Förälder vet inte hur man ska bryta inaktiviteten Förälder tycker mycket tid tillbringas framför dator och tv-spel Vissa barn har dåliga erfarenheter av fysisk aktivitet

Hälsoreceptet innebär flera åtgärder för att minska inaktivitet Kartlägger fysisk aktivitet över dygnet Individuell plan för receptperioden

Hälsoreceptet forts., Familjen involveras Planen görs upp tillsammans men barnet bestämmer innehållet Bekräftar det som är bra Träning är en del av planeringen

Hälsoreceptet

Exempel Kille på 12 år spelade till för något år sedan fotboll i klubb. Han tränade ofta men slutade plötsligt. Mamma märker hur han ökat i kroppsvikt och har svårt att få honom att röra på sig. Planering: äta frukost regelbundet, dricka mindre läsk, träna i FaR®-gym 2 ggr/vecka. Resultat: Pojken tränar 2-3 ggr/vecka och dricker något mindre läsk. Mamma är mycket glad över att pojken hittat en aktivitet han trivs med. Mamma och pappa turas om att följa med till gymmet.

Exempel 2 8-årig flicka med övervikt. Kan ej simma. Planering: Mindre tid framför tv och dator, mindre av läsk och kakor samt lära sig simma. Resultat: Flickan har gått ned lite i vikt, hon har tagit till sig storebrors råd “inga kex”, hon har nästan helt slutat med läsk samt går i simskola.

Under receptperioden Kontakt med oss under receptperioden Väljer själv hur ofta

Uppföljningen tjänar två syften: sammanfattning av perioden med familjen samt återkoppling till förskrivaren genom vårt receptsvar

Resultat ”Att hitta en aktivitet som gör att man vill röra på sig” En starthjälp Hjälp till förändring Viktkontroll

Vad händer sen? Vissa behöver ytterligare recept De flesta inte

Vad finns det för träning för unga på Hisingen? Ej terminsbundna aktiviteter Anläggningar som erbjuder gruppträning samt gym

FaR® för unga på Lundbybadet Flera olika alternativ: Med förälder eller på egen hand – simma Med förälder – gym Med syskon eller kompis – gruppträning land och/eller i vatten

Passförklaring: Man ska röra på sig Det ska vara roligt Inga krav på prestation Alla ska få vara med Ledare: Lundbadets badvärdar

FaR® för unga gruppträning Från 7 år Syskon eller kompis (7-15 år) får vara med 1 pass land/vecka 2 pass i varmbassäng/vecka Inga föräldrar deltar i gruppträningen

Junior Gruppträning på land och i vatten för alla mellan 10-15 år. Inget recept behövs. Finns på Lundbybadet och Kärrabadet

FaR®-gym på Lundbybadet Från 11 år Tillsammans med målsman 1 gemensam instruktion Möjlighet till handledning 1 kvällstid/vecka Inga syskon eller kompisar får delta

Antal träningstillfällen

Framgångsfaktorer Planen är självvald Planen är konkret Hela familjen involveras Kontakt under receptperioden Lundbybadet: läget och möjligheterna