Spelarutbildningsplan Perception och Orientering

Spelförståelse är en funktion av tid och rum ”Every trainer talks about movement, about running a lot. I say don't run so much. Football is a game you play with your brain. You have to be in the right place at the right moment, not too early, not too late.” – Johan Cruyff.

Perception är en grundpelare i spelförståelse A.M. Williams, i Journal of Sports Science 2000, identifierade tre faktorer som särskiljer de bästa spelarna från mängden när det gäller spelförståelse:   De bästa spelarna kan komma ihåg och känna igen spelmönster mer effektivt. Genom detta kan de förutse vad som kommer att hända på plan. De använder också sin kunskap om situationsbaserade sannolikheter till att förutspå framtida skeenden. De har en mer avancerad perceptionsstrategi. De använder sin överlägsna fotbollskunskap för att söka relevanta informationskällor på ett mer effektivt sätt. I Sollentuna FK lägger vi till en fjärde faktor: De bästa spelarna kan integrera sin spelintelligens i lagets sätt att spela och kan synkronisera sin beslutsfattning med sina medspelare.

Teknik är en funktion av spelförståelse ”Because you play football with your head, and your legs are there to help you. If you don't use your head, using your feet won't be sufficient. Why does a player have to chase the ball? Because he started running too late. You have to pay attention, use your brain and find the right position. If you get to the ball late, it means you chose the wrong position.” – Johan Cruyff.

Vad är teknik? Vi skiljer på isolerad teknik och teknik i matchsituation. Kan spelaren utföra sin teknik under den press/stress som förekommer under en match? Forskning visar på att teknik i match baseras på en ”perceptionsstege”: Perception – att spelaren ser sig om för att ta in information i förväg om vad som händer på plan. Förståelse – att spelaren tolkar den information han tar in och kan därmed förutspå olika scenarier som kommer att ske på plan. De läser spelet. Beslutsfattning – att spelaren kan göra en bedömning, en sannolikhetskalkyl, av de olika scenarier och kan då välja det scenario som är bäst i just det ögonblicket.   Utförande – att spelaren använder den lämpliga ”tekniken” för att genomföra det scenariot han/hon har valt.

Perception och orientering Perception är egentligen den viktigaste och kanske mest försummade delen av perceptionsstegen. Det kan handla om att få upp huvudet när man övar dribblingar men framför allt handlar det om att se sig runt på plan när man inte har bollen – ”att titta över axeln” – både i offensiva och defensiva situationer och där det finns hot om defensiva eller offensiva omställningar. Professor Geir Jordet av Norska School of Sport Sciences studerade 55 engelska Premier League mittfältares huvudrörelser och upptäckte att desto mer spelarna tittade över axeln desto bättre passningsstatistik de hade. “De visuellt mest aktiva spelarna slog nästan dubbelt så många passningar med rätt adress än de minst visuellt aktiva”, sade Jordet.

Perception och orientering Steven Gerrard – snittade 26 ”titt över axeln” per minut i matcher. Se Frank Lampard orientera sig: https://www.youtube.com/watch?v=F51WNjZ uWzU&feature=player_detailpage

Perception och orientering – träningskoncept Vi delar upp perception och orientering träning i fyra områden: 1) Interference – där externa stimuli stör och därmed utmanar spelare i sitt teknisk utförande. 2) Simultanförmåga – där spelare får arbeta med två bollar samtidigt. 3) Automatisering av ”titt över axeln”. 4) Motrörelse – där spelarna koordinerar sina rörelser i relation till boll och medspelare.

Fas 0 - fotbollsfys

Fas 1 - interference

Fas 1 - simultanförmåga

Fas 1 - simultanförmåga

Fas 1 – automatisering av ”titt över axeln"

Fas 1 – motrörelse

Fas 2 – interference

Fas 2 – automatisering av ”titt över axeln"

Fas 2 – motrörelse

Fas 3 – spelformer

Fas 3 – spelformer