Sommarträning! Nu när fotbollen är slut är det bra om du fortsätter att hålla igång. Vår önskan är att du springer 2 km en gång i veckan och att du gör.

Slides:



Advertisements
Liknande presentationer
Säsongen ”Om du svettas nu så får motståndarna svettas mer under säsongen” Fredrik Nygren 2011 Här är ditt egna fysprogram som du ska träna på.
Advertisements

Föräldrarmöte Flickor 06/07 Fotboll VÄLKOMNA!
Föräldramöte P IK Brage P07 Föräldramöte IK Brage P07 15 april :00-19:30 Agenda Organisation - Hur ska vi organisera oss inför säsong.
Fotboll P-06 Uppstartsmöte Vi önskar träna och leda fotboll för pojkar födda 2006 i Enebyberg med en idé som tar hänsyn till både ett kort.
P Info  Tränare/lagledare  Anders Ihs  Per Ekervhen  Katariina Yliperttula  Erica Johansson  Fler??  Laget.se – huvudkanal för anmälningar.
I samarbete med Nikolaus Koutakis Örebro universitet 1.
Page Ledare VIK P04 Blå Föräldramöte höst 2013 VIK P04 BLÅ föräldramöte 2013 Full fart framåt…………………
Toppning vs. Nivåindelning IK Zenith F02 Per-Olof Johansson.
Fysio 333 AB  Kontakt   Tele  
Cirkulation och fysisk aktivitet - Våra bästa vänner går hand i hand + = Sant.
Välkomna till P-02 Föräldramöte 14 september. Tränings matcher och cuper höst vinter 2010 Vi skall försöka få till 2 st. 7 manna träningsmatcher till.
Det började så här. På väg till träningslägret i Helsingborg.
Cosmic R8.1 Landstinget har tagit ”go” beslutet..
Sommar träningsprogram A1-åkare 3 ggr/vecka Tom Pietilä UHSK Umeå Justerat Mats Svensson ÅSLK.
Säsongen 2011/12.  Ny ledare/tränare  Sommarträning  Säsongen 2011/12  NEWBODY CUP: 2011/12  NM I UMEÅ: 7-9 oktober 2011  Cup som avslutning? 
TRIVSELREGLER VALLENS IF F98 I omklädningsrummet :  Att alla sänker ljudnivån.  Att alla skall få en plats att byta om på.  Att alla håller ordning.
MÅL 2015 Vinna serien. Punkter för att nå vårt MÅL Ge järnet på träning Gör maximal insats i alla övningar och spelmoment på träningen. Använd samma energi,
Träningsplanering Vinnare i långa loppet. Varför träningsplanera? Effektivisera sin träning Få vardagen att fungera Rätt träning vid rätt tidpunkt.
Sdfsajfdksadjflaskdfjsfd. Det var en gång …
V36, 2016 Veckobrev för förskoleklasserna
Välkomna till P-00 föräldramöte 18 januari
Möte Flickor 02/03.
Inför det muntliga nationella provet i svenska
Tränings- och kostprogram
Sommarträningsprogram 2017 VHK F03
Förhållningssätt vid träningar och match IKB Akademi
Sommarträning 2015! Nu när fotbollen är slut är det bra om du fortsätter att hålla igång. Vår önskan är att du springer 2 km en gång i veckan och att du.
Välkommen till Ringhallen!
Fysträning P00 Jul och Nyår 2014
Ispass tis 17:30-18:30 VSK F-07 Övning 14 Övning 13 Reserv
6A - LÄXOR v. 40 Vad händer längre fram? Detta händer vecka 40
Måndag 17:e mars. Eskilstuna Guif F04
Spelarmöte F-11 Välkomna!
Svårighetsgrad: Medelsvår
Inomhussäsongen är ÖVER!
AIK P03 U2 Träningsläger 18-19/8
FOTBOLLSKLASS ROSENTORPSKOLAN VELLINGE IF
P-05 Föräldramöte
Föräldramöte F-11 Välkomna!
Hur blir ett lag BRA?  Vi i laget På match & träning Jag som spelare
Det här händer under vecka 43 Bra datum att ha koll på:
P99/00 Säsongen 2014.
Agenda - Reflektioner vårsäsongen
TEMATRÄNING – PASSNING/MOTTAGNING
Alsike IF - Presentationsmall
SPELARUTBILDNINGSPLAN ANFALLSSPEL – MOTTAGNINGAR 1
Det här arbetar vi med för att du ska kunna nå kunskapskraven
HANDLEDNING INKÖP PÅ COOP.SE
Ha kul ihop man måste få något gott på avslutningen
PrimärvårdsKvalitet Introduktion
FRIIDROTT ÅR SPRINT.
Träningsprogram Barn födda 08/ kl 09:30 -11:00
Spelarutbildningsplan
Löpledare Del C - Helheten.
INTRODUKTION SKOLKLASSIKERN
TÄVLINGSMOMENT LÖPNING
Föräldramöte NIF P06.
Börja med att skriva in alla tävlandes namn i resultattabellen
Målformulering att sätta upp mål
PrimärvårdsKvalitet Introduktion Rehab
Varmt välkomna till upptaktsmöte för P08 säsongen 2019
SoL övningskompendie Tema: Passning
INTRODUKTION SKOLKLASSIKERN
Spelar och föräldramöte 2019 Landvetter IF F05/06
Information – Lag P08 för Året 2019
BHC Team 05 Lagraketen Höst av Håkan Borgstrand.
Teori Kuben P07.
7 av 8 13-åringar rör på sig för lite
Kickoff P07.
7 av 8 13-åringar rör på sig för lite
Presentationens avskrift:

Sommarträning! Nu när fotbollen är slut är det bra om du fortsätter att hålla igång. Vår önskan är att du springer 2 km en gång i veckan och att du gör följande styrkeprogram som kan göras i anslutning till löpningen: 25 vanliga situps 10 armhävningar 20 upphopp Plankan 1 minut Ta med din mamma och/eller pappa alla 8 ggr (ska vara samma person) och vinn ett pris! Meddela mig den 18 aug hur allt har gått. Nedan kan du bocka i när du är klar med en vecka, så håller du koll.   Du har också en utmaning i att träna att jonglera med fotbollen. Idag klarar ni tjejer 2-3 tillslag. Vi vill att alla tränar under sommarlovet och målet är att alla ska komma till 6 tillslag när vi drar igång igen. Det är ok att ta upp bollen med händerna och börja så. V26 V27 V28 V29 V30 V31 V32 V33