Idrottsmedicin Pontus Fabricius – Personlig Tränare, Lärare i Idrott och hälsa och Folkhälsovetenskap.

Slides:



Advertisements
Liknande presentationer
Idrottsskador Idrottsskador är samma som arbetsskador och andra former av skador. Rörelserna du utför i idrottssammanhang sker ofta med maximal insats.
Advertisements

Akut omhändertagande och förebyggande av skador
Uppkomst, förebyggning, behandling
Uppkomst, förebyggning, behandling
Idrottsskador Föreläsning av och med Stefan Lindström Idrott och Hälsa.
Idrottsskador.
Idrottsskador Uppkomst och behandling
Skelettet HGA 2012.
Idrottsskador åk 8.
I DROTT OCH HÄLSA F ÖREBYGGA SKADOR. S YFTE Genom undervisningen ska eleven ges förutsättningar att utveckla sin förmåga att: förebygga risker vid fysisk.
Idrottsskador. Att förebygga motionsskador Värm upp ordentligt. Töj korta och strama muskler före och efter motionspasset. Använd bra skor och rätt motionsutrustning.
Fotbollsskador Stefan Ålander Leg. kiropraktor. Fotbollsskador Akut omhändertagande Skadeförebyggande träning/åtgärder Vanliga skador inom fotboll Återgång.
Rörelseorgan skelettet
MIN AKTIVITET Vi är många som tycker om att röra på oss! Vad är det som händer med oss då?
Sköndals IK, fotboll Idrottsskador Onsdag
Uppkomst Förebyggande och behandling Lars Stahlin, idrottslärare Kristina Bergh,sjukgymnast.
Fotbollsskador Stefan Ålander Leg. kiropraktor. Fotbollsskador Akut omhändertagande Skadeförebyggande träning/åtgärder Vanliga skador inom fotboll Återgång.
SISU Idrottsutbildarna Sköndals IK. Innehåll Barns utveckling Att förebygga skador Två vanliga fotbollsskador.
ERGONOMI. Vad är ergonomi? Läran om anpassning av arbete och miljö till människans behov och förutsättningar Med enklare språk - att lära sig använda.
Introduktionsutbildning Foto: bildarkivet.se. Vad är rehabilitering? Att utgå från Karin och Karls behov och förutsättningar Ge insatser som bidrar till.
Idrottsskador. Syfte Ge SKS ungdomsledare en översiktlig kunskap om idrottskador och omhändertagande av dessa samt öka kunskapen om skadeförebyggande.
Jord- och skogsbruket är Sveriges mest olycksdrabbade bransch. Varje år omkommer personer, flera av dem barn. Skog 24 % Vedhantering 9 % Djur 20.
Benpress i maskin Sitt med fötterna lite mer än axelbrett i mitten av fotplattan. Se till att knäna är rakt ovanför tårna och att både tår och knän pekar.
Idrottsortopedi Henrik Lundblad Ortopediska kliniken Karolinska sjukhuset.
Rörlighet Hamstring rörlighet 20 / ben Utfallssteg 20 / ben Knäböj raka armar Kör så ofta du orkar (minst 2 ggr/v) detta är istället för stretching och.
Idrottsortopedi Henrik Lundblad Ortopediska kliniken Karolinska Universitetssjukhuset.
Olycksfall och skador. Undvika skador Det är viktigt att värma upp före isträning för att undvika skador. Det är även viktigt att jogga ned sig och stretcha.
Tillsammans för en idrott fri från alkohol, narkotika, doping och tobak Gemensam ANDT- policy för idrottsföreningar i Mölndals stad Aktiva under 12 år.
Utförda av årskurs 5 studenter på Skandinaviska Kiropraktorhögskolan våren 2010.
Muskler - ursprung, fäste, funktion (Ben)
Sommaren Supersnabba spelare från 0 till 15 meter Spelare som har bra bål och rygg stabilitet Spelare som klarar minst 50 anfall per match Spelare.
Idrottsskador & Orientering Viaskolan Ht-14 Åk 6.
Skador vid fysikaktivitet Stukning/Vrickning Muskelskador Knäskador.
Idrottsskador Mia Jönsson
IdrotIdrottIitsskador
Förebyggande av skador inom idrott
Idrottsskador.
Uttal Vokaler dikter.
Träningslära.
SPELARUTBILDNINGSPLAN ANFALLSSPEL – AVSLUT 1
Artefakter.
Kort om|.
Diskutera! När vi diskuterar så är vi två eller fler som pratar tillsammans. När man diskuterar tycker man något! Om jag tycker något så kan man säga att.
(INNAN TRÄNING & INNAN MATCH)
Gympapass Vad är ett gympapass/micropass? Vilka delar ingår?
SPELARUTBILDNINGSPLAN ANFALLSSPEL – MOTTAGNINGAR 1
Förebyggande av skador
Uttal Vokaler dikter.
– förebygga och behandla
Cellen, huden, skelettet och musklerna
Risktillsyn vid Miljöfarliga verksamheter
Risktillsyn vid Miljöfarliga verksamheter
Mora Brandkår Trygghet i hemmet
Ekologisk, ekonomisk och social hållbarhet
Att kunna rehabilitera skadan.
Lärare Mats Hutter Leif Hjärtström
Skelettet har flera olika funktioner.
FRIIDROTT ÅR KAST.
Din säkerhet på sjukhus
Hur ser verkligheten ut?
Ett fel på kvinnor.
FRIIDROTT ÅR SPRINT.
Mensutmaningen.se MENS a.
Löpledare Del C - Helheten.
Fysisk aktivitet på recept – FaR® i Region Uppsala
Mensutmaningen.se MENS OCH TRÄNING.
Välkomna till Prova på dag
Aktuellt från miljömåls-uppföljningen
Steg 3 på folkhögskolan – som blev ”Uppladdningen”
Religion Livsåskådning.
Presentationens avskrift:

Idrottsmedicin Pontus Fabricius – Personlig Tränare, Lärare i Idrott och hälsa och Folkhälsovetenskap

Finns två huvudtyper av skador Akuta skador Överbelastningskador

Vad har ni haft för skador? Och vad har ni gjort för att bli skadefria? Diskutera i grupper om 2-3 pers

Vanliga skador Fot Fotledsstukning/vrickning Knä Korsbandsskada Meniskskada Ben Sträckning hamstring (baksida lår) Sträckning vad/hälseneruptur Rygg Diskbrock Ryggskott Axel Axelluxation Impingement

Vid axelluxation Vad kan du göra? Vad ska du undvika?

PRICE Protection - Skydda Rest - Vila Ice – Kyla (denna kan enligt mig vänta till sist) Compression Elevation - högläge Detta bör appliceras på alla sträckningar, stukningar eller ligamentskador, ex korsbands eller meniskskada. Var noga med detta och halvera konvalescenstiden!

Linda fotleden Prova två och två med dauerbindor Låtsas att FTA-lig har skadats

Tejpning (för de som vill) Förebyggande syfte Två tejpningsmetoder som jag har haft anvädning för i mitt jobb som PT 1. Tejpning mot fotledsvrickning 2. Tejpning mot hälsporre