AGENDA Program 09:30 – 10:00 Incheckning och info 10.00 – 11.30 Work Shop i grupp 11.30 – 12.30 Lunch, tacos i klubbhus 12:30 – 13:30 Team building aktiviteter 13.30 – 14.00 Visning av instruktionsfilmer 14.45 – 15.30 Träningspass 1 – Passning och mottagning 15:30 – 16:15 Träningspass 2 – Bollinnehav 16:15 – 17:00 Träningspass 3 - Uppspel 17:00 Iordningställande av klubbhus

VAD HÄNDE FÖRRA SÄSONGEN ? Deltog i 5 cuper och tog oss vidare i nästa alla till någon någon form av slutspel Vann de flesta av våra seriematcher Hur har året börjat ? 2 andra platser och 1 tredje plats så långt i år Förlust med udda mål inomhus Varför ??

LAGETS MÅL ? Har vi några mål för 2016 ? Ställa upp för varandra Uppmuntra varandra Fokusera på positiva saker och inte negativa Skjuta mera Mer fokus från början Bli bättre på att nicka Kämpa och ha kul även om man ligger under Spela för laget

WORK SHOP 1 – UTVECKLINGSAMTAL 30 min diskussion 15 min redovisning Vad tycker ni om vårat lag ? Trivs ni med laget och träningarna ? Vill ha två träningar + en löpträning Mera sociala aktiviteter Tränar du något fotboll utanför ”fotbollen” ? Skolan Ibland på plan utanför skolan Vad tycker ni om oss tränare ? Tjatar vi för mycket ? Varför tror ni vi tjatar ? Snälla engagerande tränare, Ibland lite rörigt vid byten i matcher Ibland tjatar dem – kanske för att vi inte lyssnar

Regler ! Gör alltid sitt bästa Träning är match !! Visar respekt för tränare och lagkamrater Prioriterar träningarna Kommer i tid Lyssnar vid genomgång Inte pratat i munnen på varandra Fair play Tänker alltid på lagets bästa Ibland ta en otacksam spelposition ifall det är det bästa för laget Uppmuntrar och peppar sina lagkamrater Komma i tid och vara ombytta

11:30 – 12:30 LUNCH TACOS LAGINDELNING

12:30 – 13:30 TEAM BUILDING Legokonstruktion En i laget (betraktaren) ser en legokonstruktion – övriga är i annat rum Inom 3 min skall laget konstruera genom att betraktaren beskriver Kasta vattenballong inom laget Flest antal kast inom laget vinner Irländsk julafton - stafett Närmast vinner Varje lag springer en sträcka en gång på tid Samma sträcka springs en gång till – närmast vinner Skicka runt apelsinen Det lag som sist har en deltagare kvar vinner

13.30 – 14.00 Visning av instruktionsfilmer Grunderna för anfall Kontring / omställning Passning Bredsida Vristpassning Finter (Fotboll 2000) Helikopterfint Kroppsfint Överstegsfint Skottfint

14.45 – 15.30 Träningspass 1 – Finter Station 1 Helikopterfint Station 2 Kroppsfint Station 3 Överstegsfint Station 4 Skottfint

15:30 – 16:15 Träningspass 2 – Bollinnehav Station 1 – Passningar i turordning Syfte: Tvinga bollhållaren att titta upp innan passning. Kona upp en stor fyrkant och dela in spelarna i två lag med c:a fyra i varje lag. Lagen rör sig fritt i ytan och spelar bollen till varandra i en viss turordning (1 -> 2 -> 3 -> 4 -> 1). Varje spelare får använda två tillslag, ett för att ta emot bollen och ett för att passa vidare. Instruktion: Så fort spelaren slagit en passning söker hon sig till en ny yta. Spelaren som skall ta emot nästa passning måste ropa för att få bollen. Station 2 – Rörelse i kvadraten Syfte: Öva spelbarhet, spelavstånd och rörelse Kona upp en fyrkant och spela 3 mot 1 eller 4 mot 1. Spelarna får röra sig fritt i kvadraten. Börja med att instruera så lite som möjligt. Tala bara om att anfallsspelarna skall försöka hålla bollen inom laget. Bryt spelet och förklara att det blir större ytor om man håller sig längs kanterna och inte springer i vägen för varandra. Frågor: Hur gör man för att bli spelbar? Instruktion: Alla spelare måste vara i rörelse hela tiden för att vara beredd på en passning. Om man står still blir man av med bollen direkt.

15:30 – 16:15 Träningspass 2 – Bollinnehav Station 3 – Bollinnehav + avslut Syfte: Öva spelbarhet genom att locka med avslut Gör en plan med ett stort mål på ena sidan och två små mål på andra sidan. Dela in spelarna i ett anfallslag med 4-5 spelare och ett försvarslag med 2 spelare och en målvakt. Instruera anfallslaget att sprida ut sig för att kunna rulla runt bollen Rulla ut bollen till någon av anfallarna Anfallarna försöker spela runt bollen tills en spelare kommer i ett bra avslutsläge När försvararna tar bollen försöker de göra mål i de små målen Så fort bollen går ur spel rullar vi in en ny till anfallarna Instruktion: Visa hur anfallsspelarna kan hjälpa bollhållaren genom att röra sig mot lediga ytor.

15:30 – 16:15 Träningspass 3 – Uppspel Station 1 – Vänd via målvakt Uppspel på yttermittfält som tar emot, passar tillbaka till backen som via målvakten vänder på spelet till andra backen som spelar upp på kanten. Aktiva spelare: 5 (Målvakt, högerback, vänsterback, höger yttermittfältare, vänster yttermittfältare) Målvakten rullar ut bollen till högerbacken Backen tar emot bollen, tar några kliv framåt och spelar upp på en mötande yttermittfältare Yttermittfältaren tar emot bollen, väntar in motståndaren och passar tillbaka till backen Backen spelar bollen till målvakten som spelar ut bollen till vänsterbacken Backen spelar upp bollen på kanten till yttermittfältaren som tar med sig bollen framåt i banan och avslutar på mål Stegring: En ledare agera motståndare mot höger yttermittfältare Station 2 – Innermittfält vänder upp Uppspel på innermittfält som tar emot, vänder upp och spelar ut bollen till yttermittfältaren på andra kanten. Aktiva spelare: 4 (Målvakt, högerback, innermittfält, vänster yttermittfält) Backen tar emot bollen, tar några kliv framåt och spelar upp på en mötande innermittfältare Innermittfältaren har under tiden gjort en V-löpning och kommer mötande Innermittfältaren tar emot bollen, vänder upp och spelar ut bollen på yttermittfältaren på andra kanten som tar med sig bollen och avslutar på mål Stegring: En ledare eller spelare agerar försvarare mot innermittfältaren. Instruktion: Innermittfältaren måste ”tajma” sin löpning med backen.

15:30 – 16:15 Träningspass 3 – Uppspel Station 3 – Backen utmanar själv Backen dribblar förbi första motståndaren och spelar därefter upp bollen på anfallaren. Här är det viktigt att innermittfältaren och yttermittfältaren faktiskt försvinner bort och ger plats åt backen. Antal aktiva spelare: 5 (Målvakt, högerback, innermittfält, vänster yttermittfältare, anfallare) Målvakten rullar ut bollen till högerbacken Backen tar emot bollen, utmanar och dribblar förbi en motståndare (kona) Anfallaren har under tiden gjort en V-löpning och kommer mötande Backen spelare upp bollen på anfallaren Anfallaren tar emot bollen, spelar tillbaka på innermittfältaren Innermittfältaren spelar ut bollen på vänster yttermittfält som avslutar på mål Stegring: En ledare eller spelare kan agera motståndare som backen dribblar förbi. Instruktion: Backen måste våga ta fart för att komma förbi sin motståndare. Backen behöver också våga vika av inåt i planen för att få fler passningsalternativ.