Föräldrarbarn BAS Pojkar Bas1/Bas2 BAS 1 BAS 2 BAS 3 BAS 4 Microtruppen Minitruppen Truppen Seniortruppen

BAS Förövningar till handstående, hjulning och kullerbytta BAS 1 BAS 2 BAS 3 BAS 4 Fortsättning från BAS - Förövning - handstående, hjulning, kroppsspänning, rörlighetslekar, styrkelekar Handstående, hjulning, förövningar - rondat och frivolt. Rörlighetslekar och styrkelekar. Samt enkla friståenderörelser. Förövningar - frivolt, handvolt, flickis. Rondat.. Samt enkla friståenderörelser som chasé och piruetter. Styrka och rörlighet. Frivolt, handvolt. Förövning - Flickis och överslag. Styrka och rörlighet. Samt friståenderörelser. Spagat, split och brygga BAS-grupper

SENIOR TRUPPEN MINI MICRO Krav: Mål: Mini DM/RM nivå 1 Tumbling: Utveckla kunskaper i kombinationer, framåt- och bakåtvarv. Rondat flickis salto, flickis flickis, handvolt frivolt. Trampett: Grp/Pik/Sträckt frivolt med halv skruv. Förövningar till skruvar över halv. Fristående: Lära sig föreningens fristående. Krav: Mål: UT-yngre + föreningstävlingar Tumbling: Rondat flickis (eller på god väg) Trampett: Grp volt, förövning till skruv. Förövningar till överslag/rondat på pegasus. Fristående: Lära sig föreningens fristående. Krav: Mål: Mini UT/Mini DM Tumbling: Rondat, förövning flickis/handvolt/frivolt Trampett: Förövning grp frivolt, prova på hopp på pegasus Fristående: Enkla friståenderörelser/kombinationer Krav: Mål: RM nivå 2/3 Tumbling: Utveckla kunskaper i kombinationer framåt- och bakåtvarv. Sträckta volter med skruvar. Trampett: Sträckta volter med skruvar, dubbla volter. Fristående: Lära sig föreningens fristående Vad som förväntas av en gymnast i en tävlingsgrupp: * Hög närvaro - Har gymnasten en annan idrott som krockar med gymnastiken, flyttas gymnasten till någon utav basgrupperna. # komma på alla träningar och då i god tid. Meddela tränaren vid förhinder# visa vilja och alltid göra sitt bästa# alltid visa respekt mot sina tränare och alla gymnaster i gruppen# ha en positiv attityd för att skapa en god stämning och lagkänsla i laget Vad som förväntas av föräldrarna till en gymnast i en tävlingsgrupp: * Att du hjälper till att plocka fram och plocka undan redskap vid träningstillfället om ledarna behöver hjälp. * Att du anmäler om ditt/dina barn inte kommer att vara närvarande vid någon träning/tävling. * Ställer upp att skjutsa till tävlingar/läger *Vara beredd att stå för ev. utgifter vid läger och resor till nationella tävlingar. Tävlingsgrupper

BAS 1: Till denna grupp kommer gymnasterna från BAS som behöver träna mer på gymnastikens grunder. Bland det viktigaste är att barnen har roligt och att intresset att röra på sig utvecklas. Successivt ges barnen fler och större utmaningar i träningsmomenten BAS 2: Till BAS 2 kommer gymnaster från BAS eller BAS 1 som har god kunskap i gymnastikens grunder. Bland det viktigaste är att barnen har roligt och att intresset att röra på sig utvecklas. Successivt ges barnen fler och större utmaningar i träningsmomenten BAS 3: Till BAS 3 kommer gymnaster från de tidigare BAS- grupperna. Här utvecklas träningen med friståenderörelser, styrka och rörlighet. Bland det viktigaste är att barnen har roligt och att intresset att röra på sig utvecklas. Successivt ges barnen fler och större utmaningar i träningsmomenten BAS: Till denna grupp kommer gymnasterna efter första året i föräldrarbarn. Här börjar gymnasterna lära sig grunderna i gymnastiken och tränar förövningar till handstående/hjulning/kullerbytta. Bland det viktigaste är att barnen har roligt och att intresset att röra på sig utvecklas. Successivt ges barnen fler och större utmaningar i träningsmomenten. Föräldrarbarn: I denna grupp tränar vi gymnastik på en lekfull nivå och barnen får lära känna sin kropp genom olika aktiviteter och övningar. Viktigt är att barnen har roligt och får ett intresse i att röra på sig. Vi försöker ha en varierande träning med återkommande moment, där barnen kan känna sig trygga. Pojkar BAS 1: Till denna grupp kommer pojkar efter att de har gått föräldrarbarn. Här börjar gymnasten lära sig grunderna i gymnastik. Bland det viktigaste är att barnen har roligt och att intresset att röra på sig utvecklas. Successivt ges barnen fler och större utmaningar i träningsmomenten. Pojkar BAS 2: Till denna grupp kommer pojkar efter att de har gått föräldrarbarn eller BAS 1. Gymnasterna fortsätter med grunder i gymnastiken men går även in på förövningar till svårare moment. Tävling kan bli aktuellt. Successivt ges barnen fler och större utmaningar i träningsmoment. Basgrupperna riktar sig till flickor och pojkar i åldern 3 år och uppåt. Treåringarna tränar tillsammans med en förälder i Föräldrarbarn-gruppen. Efter att pojkar och flickor har gått föräldrarbarn tillsammans delas de upp i BAS-grupperna och går för sig. Basgrupperna inriktar sig på lek och grundträning som ger en fin grund för en framtid som gymnast, men också för alla andra idrotter. Inga förkunskaper krävs, alla får vara med och övningarnas svårighetsgrad anpassas efter gymnasten. För att gymnasterna ska få så bra träning som möjligt är grupperna indelade efter kunskapsnivå. Basgrupperna tränar en gång i veckan och tävlar inte. Barn som tidigare tränat i en basgrupp eller en annan förening kan få prova in till existerande tävlingsgrupper om plats finns. Gymnaster från basgrupper som är intresserade kontaktar sin ledare. Ledaren kontaktar sedan ledarna för den tävlingsgrupp som skulle kunna passa gymnasten. Gymnaster från andra föreningar kan kontakta kansliet. BAS 4: Till BAS 4 kommer gymnaster från de tidigare BAS- grupperna. Här utvecklas träningen med friståenderörelser, styrka och rörlighet. Bland det viktigaste är att barnen har roligt och att intresset att röra på sig utvecklas. Successivt ges barnen fler och större utmaningar i träningsmomenten