Välkommen med på vår resa Alla är viktiga personer på resan Allt vi gör påverkar resan Vi ska ha en trevlig resa i med och motgång Vi ska ha kul på resan Vi ska slita hårt på resan När vi tänker tillbaka på resan, ska vi ha samlat många erfarenheter som jag tar med mig som lärdom i resten av mitt liv.

Söråkers bandybrudar Säsong

Truppen Linnea Björck Marianne Norberg Amanda Aldengård Ellen Persson Emilia Aldengård Emma Karlsson Hanna Hörnberg Lisa Krohn Maria Westerlund Marita Avila Sandra Lundgren Siri Englund Sofia Byström Sofie Nordström Fanny Gustafsson Josefine Hagljung Olivia Olofsson Erica Persson Malin Persson Vilma Josefsson Alva Nybjörk Anna Hedin Emelie Hedin Sofie Josefsson Ledare Ellen Persson Micke Hörnberg Lena Karlsson Peter Krohn Lena Norberg Maskoten Lisen

Grunden i lagbygget Vi måste alla må bra tillsammans, vi måste ha en luft där alla känner sig hemma och sedda. Vi är ett lag där alla behövs, det ska skrattas och skojas tillsammans aldrig åt någon. Hjärtat ska vara med och vi ska måna om varandra i med och motgång. Varje dag har vi olika saker med oss i bagaget när vi kommer till våra träffar och det påverkar oss, det är viktigt att vi alla tänker på det innan vi kastar ur oss någon kommentar och om vi gör det och känner att det blir fel då ber vi om ursäkt och sen går vi vidare. Vid samlingar tänker vi på att ha ett vårdat språk och att vi pratar i positiva termer ( negativa tankar sprider sig snabbt och bryter bara ner eller elaka hårda ord även de på skoj) Ni är alla fantastiska blommor som vi ska skapa förutsättningar för att blomma vackert

Mitt mål Att alla tycker det är kul ( det är tillåtet att vara less ibland) Att alla ska klättra på sin stege Att när ni blir gamla ska minnas bandy som något underbart roligt Att om någon får möjlighet att representera blågult så ska responsen vara, vilka fantastiskt socialt kompetenta spelare ni har och välutbildade. Att ni ska växa som människor Att ni ska tro på mitt sätt att tänka för att laget ska nå resultat Att ni ska prestera inte vinna ( men om vi presterar så får vi kanske vinna)

Grupparbete Hur vet man när det är en positiv miljö? Hur ska vi hantera det vi retar oss på? Hur ska vi göra om vi märker att någon i laget inte verkar må bra? Hur ska vi göra om vi märker att någon i laget inte verkar känna glädje längre? Hur ska vi stärka varandra för att utvecklas? Egen fundering?

Svar på grupparbete Alla deltar, lagom ljudnivå,vårdat språk. När alla känner trygga, glada och avslappnade. Man längtar till träning och umgås med varandra. Ta ut det på motståndaren, ignorera, prata ut, ta upp det med spelarrådet, respektera varandra, försöka se det positivt. Hålla det för sig själv. Lyssna, hjälpa, prata enskilt med berörd person, fråga lite snällt, prata med tränaren. Muntra upp, peppa, stötta, hjälpa, ta hjälp av ledaren, gör något roligt Tävla, pressa, göra sitt bästa, berömma, hjälpa, peppa, tipsa, tala om styrkor, positiv Utrustning, göra något roligt, stereo, mat, bo på hotell, starta ett fotbollslag

Sommarträning Bygga upp en grundkondition och uthållighet Träningen kan bedrivas själv eller med fotboll eller med oss Innehåll löpning minst 30 min Intervaller 3 min bra fart som du kan hålla sen gå 3 min upprepa 10 ggr. Skott träning

September - oktober Kortare intervallar för explosivitet Skridskoåkning Spelidè teoretiskt Träning 3-4 ggr veckan World cup Edsbyn okt Hemma cup 28 – 30 okt Skirö, Östersund, Uppsala klara

November och framåt 3 – 4 ispass på IP innan seriestart Praktiskt träna spelidè anfall och försvar Mycket skridskor första två veckorna Fasta situationer Under match säsong 3 pass i veckan ibland 2 ggr beroende på matchning Träningsledig mån 19 dec – sön 25 dec

Matchning Allsvenskt lag Div 1 lag F 19 F-93 F 19 kommer att spelas i sammandrag 13/11 hemma, 2/1 stockholm ev 5/2 Det är 8 lag anmälda 2 grupper, vi,Karlsbyn, Team Hälsingland,GT76 Vi kommer att spela 22 seriematcher allsv och ettan Det är viktigt med mycket matcher så alla får chansen att utvecklas, på sikt kommer vi då att få många välutbildade spelare

Målsättning Att varje träning och match våga utmana sig själv. Att ha kul och känna glädje varje tillfälle Att bita ihop de tillfällen när allt går tungt Att se alla som lika viktiga trots skilda roller, mv, grovjobbare, avbytare, petad, div 1 spelare, allsvensk spelare. Att värdet som människa är lika för alla. Att alltid spela i 90 minuter, full fokus, oavsett resultat. Att utmana alla lag och förhoppningsvis knipa några poäng.

Motto En för alla, alla för en! Prata stärkande Rätt sida bollen så fort vi förlorar den Tillsammans är vi starka

Övriga planerade aktiviteter Kanot Triathon Surströmming 18 augusti IP dag Det kommer säkert mera…… Vi gör allt för att göra det så billigt som möjligt, så alla drar vi några strån till stacken.