Föräldraråd Nyvång
Hälsa Det innefattar både ett fysiskt välbefinnande så som psykiskt och socialt.
Psykisk hälsa Psykisk hälsa visar hur vi mår känslomässigt och hur vi klarar av daglig press. Den påverkas av flera saker så som: Goda och trygga relationer Fritid Skola Familj Motion och fysisk aktivitet Matvanor Sömnvanor Stress Alkohol/droger/tobak Sjukdom
Fysisk hälsa och träning Rekommendationer för vuxna är att gå en promenad eller röra sig på liknande sätt minst 30 minuter per dag. Rekommendationer för barn är minst 60 minuter rörelse per dag.
Social hälsa Sociala relationer påverkar vår hälsa. För att må som bäst behöver vi: Vara bekräftade Känna sammanhang Tillhöra en gemenskap
Idrott & Hälsa Syfte: Eleverna ska också ges möjlighet att utveckla kunskaper om vad som påverkar den fysiska förmågan och hur man kan påverka sin hälsa genom hela livet. Eleverna ska även ges förutsättningar för att utveckla goda levnadsvanor samt ges kunskaper om hur fysisk aktivitet förhåller sig till psykiskt och fysiskt välbefinnande. (Lgr 11)
Vad säger forskningen? ● Barn som är fysiskt aktiva har mindre grad av psykiska problem. Regelbunden fysisk aktivitet främjar barns självkänsla. ● Det finns ett positivt samband mellan fysisk aktivitet och skolprestationer. ● Ökad fysisk aktivitet kan vara positivt på koncentration, minne, beteende i klassrummet och psykosocial undervisningsmiljö. ● Tid till fysisk aktivitet som tas från andra undervisningsämnen i skolan reducerar inte skolprestationerna i de ämnena. Tvärtom kan fysisk aktivitet bidra till ökad koncentration och inlärningseffektivitet. ● Fysisk aktivitet bidrar till utveckling av social kompetens och till en inkluderande lärmiljö.