Nyckeln till framgång! P

Hej grabbar! Vi i ledarteamet hälsar er välkomna till vad vi hoppas ska bli ett framgångsrikt fotbollsår Vi välkomnar alla nya spelare och tackar de spelare som lämnat föreningen och önskar dem lycka till i sin fortsatta karriär. I vårt lag ska lagandan prioriteras högt och vi måste jobba hårt tillsammans för att nå uppsatta mål. Vi är inte bara era ledare, vi är också era vänner. Era problem är våra problem. Vi andas med er 24 timmar om dygnet och vi kräver att få tillbaka maximal inställning i alla moment. Vår framgång är SFK och våra supportrars! SFK kommer alltid att finnas, men det är vi som bestämmer vad som kommer att stå om föreningen 2016! Vi ser fram emot ett framgångsrikt år!!!

Innehållsförteckning Försäsong Januari Februari Mars April Träningsmatcher Ansvar & Respekt Tider Utrustning Samling Ansvar för egen kropp Skadade spelare Omklädningsrum Skötsel Sjukdom Träning & Match Kost och Träning Magisk triangel Kostschema Spelmodell Utbildningsmål barn- och ungdomsspelare Fotbollsmoment Principer

Utbildningsmål barn- och ungdomsspelare När spelarna fyller 15 år skall de behärska följande: Teknik: Finter/dribblingar: överstegs-, kropps-, passnings-, skott- Passningar: utsida, insida, vrist, korta, långa, höga Vändningar: cruyff-, översteg, insida, utsida, sul- Nick: försvars-, anfalls- Mottagning/Medtagning: insida, utsida, sul-, vrist-, lår-, bröst- Skott: insida, utsida, vrist, volley Spelförståelse: Grundförutsättningar anfallsspel: Spelbar, undvika passningsskugga Spelavstånd Spelbredd Speldjup Grundförutsättningar försvarsspel: Försvarssida Press Täckning Understöd Markering

Spelmodell

Fotbollsmoment  Vårt bollinnehav  Motståndarnas bollinnehav  Omställning till försvar  Omställning till anfall  Defensiva fasta situationer  Offensiva fasta situationer Är grunden för hur vi ska utveckla vårt spel!

Principer! Vårt bollinnehav Bredd i positionsspel Skapa yta åt sig själv och laget Optimalt bolltempo Samarbete inom lagdelar Samarbete mellan lagdelar Kommunikation Syftet med bollinnehav är att: Bygga anfall – Skapa målchanser – Göra mål Motståndarnas bollinnehav Flytta alla spelare mot bollen Press på bollinnehavare Markera bollinnehavarens närmsta passningsalternativ Kollektivt samarbete Hitta moment när jag ska vinna boll Kompakt inom lagdelar Kompakt mellan lagdelar Kommunikation & Motivation Syfte vid motstånds bollinnehav är att: Förstöra anfallsmöjligheter – Inte släppa till målchanser – Vinn boll vinn tid Syftet är inte uppfyllt om vi drar på oss frispark.

Principer forts. Omställning till försvar Extremt snabb press på bollhållare (1 vinn boll, 2 vinn tid) Stäng djupledspass för bollhållare Maximalt antal spelare bakom boll Överflyttning Hitta våra grundpositioner Markering Dubblera press Kommunikation & Motivation Syfte: Snabb omställning från anfall till försvar. Omställning till anfall Snabbt avslut eller djupledspassning Maximalt antal spelare framför boll Öppna yta Spela passning för att vinna på motståndarens desorganisation Kommunikation Syfte: Snabb omställning från försvar till anfall.

Fasta situationer hörnor Defensiva Rätt spelare snabbt på rätt position Spelare följer bollen Spelare markering Samtidig kontroll på motståndare och boll Kommunikation & Motivation Syfte: Total fokus – Släpp inte in mål – Vinn boll! Offensiva Rätt spelare på rätt position Vid möjlighet – överraska Om överraskning inte går – skapa tid för återhämtning Kraftfull rörlighet Skapa yta Avslut, döda boll Kommunikation & Motivation Syfte: In med bollen!

Ansvar & Respekt! Passa tiden... Håll tiderna genom att planera er resa, På så vis skaffar ni er en marginal där ni kan ha råd med bilkö och trafikförseningar av alla dess slag. Spelare- och ledargrupp tvingas vid varenda försening anpassa sig och planera om sin egen och övriga lagets tid. Detta handlar om respekt, mognad och disciplin. Samling och ombytta 15 minuter innan träningens start, ska lagkaptenen ta ut gruppen till träningen (gäller vintertider-allihop tillsammans!). Rätt utrustning... Samtliga spelare ska vid träningsstart vara rätt klädda med rätt utrustning (alltid benskydd på) Gruppsamling... Ingen spelare är större eller viktigare än laget. Samlar vi gruppen för instruktion, övningsgenomgång eller vattenpaus så innefattar detta samtliga spelare.. Ansvar för egen kropp... Innan träningen börjar måste ni ta 5-8 minuters joggning för att förbereda kroppen på fysisk aktivitet. Detta för att undvika skador. Behöver ni av någon anledning avbryta påbörjad träning så meddelar ni först ansvarig tränare! Skadade spelare Rehab träna, anvisningar från medicinteamet under direkt ledning av dessa eller tränare. Omklädningsrummet Eftersom vi har inget ”eget”. Valfritt får ni sitta, i efterhand känner man igen vem sitter var? detta kommer ni att behålla under resten av säsongen. Kollektivt har spelargruppen ansvar för material och skötsel, vilket innefattar egen utrustning. Under samlingarna stänger vi av mobiltelefonerna. Ingen annan än ledarna-spelarna-ordförande-klubb-sport- kansli, media ansvariga FÅR VARA I OMKLÄDNINGSRUMMET UNDER TRÄNINGAR OCH MATCH

Ansvar & Respekt forts. Skötsel... Alla tränings material (såsom bollar, koner, västar, vattenflaskor etc) är föreningens egendom men ska vårdas av er som om det vore era egna. Målvakterna är ansvariga för bollarnas status vid träningarnas start och kollektiven ansvarar för att samla in allt, lika antal kommer tillbaka efter träning. Om någon boll saknas vid träningens slut, lämnar ingen spelare planen förrän bollen/bollarna är hittade. Sjukdom... Vid eventuell sjukdom ringer ni (sms gäller inte) snarast till Tränaren. Detta gäller även om ni känner att ni inte kan träna för fullt. Vid sjukfrånvaro får ni under inga omständigheter vistas i omklädningsrummet med övriga spelare. Syftet är att undvika sjukdomsspridning. Träningar och match... Inför tränings- och tävlingsmatch är det krav på att hela spelargruppen kliver ut och värmer upp tillsammans, detta innefattar även avbytare. SAMTLIGA kliver ut på planen tillsammans, ingen stannar kvar i omklädningsrummet. "INGEN SPELARE ÄR VIKTIGARE ÄN LAGET OCH HELHETEN BLIR ALDRIG BÄTTRE ÄN DESS DELARE".

Attityd MatchAnsvar Träning Harmoni Glädje FRAMGÅNG