Kap 1 Hej, Hur mår du sid 35-62 Målet med kapitel 1 är att du ska göra följande Uppgift 1 a: Berätta om din livsstil med hjälp av ditt test på sid 16.

En presentation över ämnet: "Kap 1 Hej, Hur mår du sid 35-62 Målet med kapitel 1 är att du ska göra följande Uppgift 1 a: Berätta om din livsstil med hjälp av ditt test på sid 16."— Presentationens avskrift:

1 Kap 1 Hej, Hur mår du sid 35-62 Målet med kapitel 1 är att du ska göra följande Uppgift 1 a: Berätta om din livsstil med hjälp av ditt test på sid 16. B: Vilka frågor ska man ställa för att förbättra sin livsstil (Sid 18-19)? C: Hur ska du göra uppgiften för att nå högre betyg? D: Förklara Fysik, Psykisk & Social hälsa (sid 20-57)

2 D: Förklara Fysik, Psykisk & Social hälsa
Fysisk hälsa: Sid 20-21 Förklara vad det är! (5 viktiga punkter) Berätta om sidoeffekter! ( 3 viktiga punkter) Berätta i om din fysiska livsstil i din blogg

3 Psykisk hälsa sid 35 Vad är psykisk hälsa?
Hur kan den liknas vid en pyramid? Berätta om din psykiska hälsa i din blogg!

4 Koncentrationstest! Vilka slutsatser drar du?

5 Vilja sid 37 Kan vi träna upp förmågan att utveckla och använda viljekraft? Läs sid 37

6 Optimal anspänning sid 38
Kan du förklara bilden på sid 38? Vad är lagom anspänningsnivå för dig?

7 Stress sid 41 Hur skulle du och dina kompisar kunna göra för att minska stressnivåerna som förknippas med kalender, schema, träningstider och annat! Vad är positiv stress? Nämn 7 olika fysiska & psykiska reaktioner vid negativ stress. Nämn några situationer då du har upplevt positiv respektive negativ stress!

8 Fritidsaktiviteter som motverkar stress sid 42
Vilka positiva effekter får man av regelbunden motion. Sid 44 (8st) Vad är viktigt att tänka på vid ett hälsopedagogiskt arbete men någon som är stressad? Sid 45 (5 st)

9 Typ A-B individer sid 46 Nämn 5 kännetecken på typ A individer och berätta om de råd du ska ge!

10 Utbrändhet sid 52 Berätta om 9 vanliga tecken på utbrändhet!
Berätta om vad man ska göra! (9 saker)

11 Social hälsa sid 53 Vad är det?
Förklara hur bollspel kan skapa bättre hälsa!

12 Döp din berättelse till kap1:Livsstil
Målet med kapitel 1 är att du ska göra följande Uppgift 1 a: Berätta om din livsstil med hjälp av ditt test på sid 16. B: Vilka frågor ska man ställa för att förbättra sin livsstil (Sid 18-19)? C: Hur ska du göra uppgiften för att nå högre betyg? D: Förklara Fysik, Psykisk & Social hälsa (sid 20-57)