Nycklarna till framgångsrik stresshantering. Anmäld dig redan idag om du …: … känner att du provat allt och vill ha ”nycklar” som verkligen fungerar …

En presentation över ämnet: "Nycklarna till framgångsrik stresshantering. Anmäld dig redan idag om du …: … känner att du provat allt och vill ha ”nycklar” som verkligen fungerar …"— Presentationens avskrift:

1 Nycklarna till framgångsrik stresshantering. Anmäld dig redan idag om du …: … känner att du provat allt och vill ha ”nycklar” som verkligen fungerar … är på väg att få, har eller har haft stressymptom, utbrändhet eller liknande … vill återta ”ratten” i ditt eget liv … vill lära dig hantera förväntningar – dina egna och omgivningens Vill prestera bra och må bra – samtidigt! Du lär dig …: Metaposition – hur och varför det är viktigt att kunna se sig själv och omgivningen ”utifrån” Balans – varför det är viktigt och hur du själv kan stimulera hjärnans olika system för balans Förebygga stress – lär dig lyssna på dina inre signaler - hantera och förebygg stressymptom Lär dig hantera egna och omgivningens förväntningar. Allt fler känner sig otillräckliga i sina arbeten, som föräldrar, partner och inte minst – för sig själva. Inte undra på att Sverige toppar ”listor” för symptom som sömnsvårigheter, matsmältning, stress och utbrändhet. Det är heller inte så lätt att hitta rätt väg i hälsodjungeln; nya teorier, metoder, begrepp och kurser dyker ständigt upp. Nu har du chansen att lära dig se ”bakom” alla teorier och modeller och förstå varför de fungerar ibland och ibland inte. Och viktigast av allt – lär dig hur du hjälper dig själv och andra skapa balans och hantera stress. Vår erfarenhet säger … … att vi lär oss och mår bäst när vi aktiverar både kropp och knopp. Därför varierar vi mellan olika pedagogiska aktivitetsramar; föreläsning, upplevelse, reflektion, film, metaforer med mera. Exempel på kursinnehåll: Kursledare och tränare Torgny är utbildad Kommunikolog med förståelse för systemisk hjärnforskning och specialintresse för hur rörelser hjälper hjärnorna samarbeta och skapar balans. Torgny använder regelbundet långsamma rörelser på sig själv, på chefer i näringslivet, i skolan och på idrottare för att hantera stress, utbrändhet, välmående och prestationer. Lär dig mer om hur du tolkar dina inre signaler och hur det hjälper hantera stress och press. >> Mer information, datum och anmälan på www.torgnysteen.com << Värderingar och valda sanningar Lär dig sätta och hålla ramar Våra sinnen Lär dig veta när du ska säga nej – eller ja Så skapar du balans Utvecklingsprocesser Du – din egen förändringsledare Systemisk hjärnforskning Betydelsen av långsamhet och rörelser Kongruens – Leva som du lär Hjälp dig själv – och därmed andra ”Det som skulle tagit sex månader hjälpte Torgny mig klara på sex veckor.” Attila, Malmö Fakta Kurs- och träningsprogram: Orientering i kommunikation, systemisk hjärnforskning samt betydelsen av långsamhet och rörelser för att återskapa balans. För dig som vill finns möjlighet att fördjupa dig i stresshantering och förändringsarbete på alla nivåer; beteende, intentioner och ramar. Varje steg dokumenteras med kursintyg. Tider: Kl. 0900-1630 Investering: 5 900 SEK per steg varav anmälningsavgift 1 500 SEK faktureras efter bindande anmälan. Fika och lunch ingår. Moms tillkommer för företag. Plats: Vi gillar Falsterbo Kursgård ( www.falsterbokursgard.com ). www.falsterbokursgard.com Arrangör: H2 Inspiration AB och Torgny Steen Utveckling Kursen bygger på Kommunikologi© Studiet av struktur och dynamik i kommunikation och förändring – när all upplevelse och allt beteende är valt definierat, beskrivet och förstått som kommunikation. Läran om det som är gemensamt i förändrings-och utvecklingsprocesser.

2 Nycklarna till framgångsrik stresshantering. Anmäl dig redan idag om du …: … känner att du provat allt och vill ha ”nycklar” som verkligen fungerar … är på väg att få, har eller har haft stressymptom, utbrändhet eller liknande … vill återta ”ratten” i ditt eget liv … vill lära dig hantera förväntningar – dina egna och omgivningens Vill prestera bra och må bra – samtidigt! Du lär dig …: Metaposition – hur och varför det är viktigt att kunna se sig själv och omgivningen ”utifrån” Balans – varför det är viktigt och hur du själv kan stimulera hjärnans olika system för balans Förebygga stress – lär dig lyssna på dina inre signaler - hantera och förebygg stressymptom Lär dig hantera egna och omgivningens förväntningar. Allt fler känner sig otillräckliga i sina arbeten, som föräldrar, partner och inte minst – för sig själva. Inte undra på att Sverige toppar ”listor” för symptom som sömnsvårigheter, matsmältning, stress och utbrändhet. Det är heller inte så lätt att hitta rätt väg i hälsodjungeln; nya teorier, metoder, begrepp och kurser dyker ständigt upp. Nu har du chansen att lära dig se ”bakom” alla teorier och modeller och förstå varför de fungerar ibland och ibland inte. Och viktigast av allt – lär dig hur du hjälper dig själv och andra skapa balans och hantera stress. Lär dig mer om hur du tolkar dina inre signaler och hur det hjälper dig hantera stress och press. >> Mer information, datum och anmälan på www.torgnysteen.com << Värderingar och valda sanningar Lär dig sätta och hålla ramar Våra sinnen Så vet du när du ska säga nej – eller ja Så skapar du balans Utvecklingsprocesser Du – din egen förändringsledare Systemisk hjärnforskning Återhämtning med hjälp av långsamma rörelser Kongruens – Leva som du lär Hjälp dig själv – och därmed andra ”Det skulle tagit sex månader. Tack vare Torgny var jag tillbaka på jobbet efter sex veckor.” Attila, Malmö Det praktiska: Kurs- och träningsprogram: Orientering i kommunikation, systemisk hjärnforskning samt betydelsen av långsamhet och rörelser för att återskapa balans. För dig som vill finns möjlighet att fördjupa dig i stresshantering och förändringsarbetets tre olika steg; I. Beteende. II. Intentioner och III. Ramar. Datum: Se www.torgnysteen.com, välj Program Tider: Kl. 0900-1630 Investering: 4 900 SEK per steg varav anmälningsavgift 1 500 SEK faktureras efter bindande anmälan. Fika och lunch ingår. Moms tillkommer för företag. Plats: Vi gillar Falsterbo Kursgård ( www.falsterbokursgard.com ). www.falsterbokursgard.com Arrangör: Torgny Steen Academy en del av H2 Inspiration AB. Kursen bygger på Kommunikologi© Studiet av struktur och dynamik i kommunikation och förändring – när all upplevelse och allt beteende är valt definierat, beskrivet och förstått som kommunikation. Läran om det som är gemensamt i förändrings-och utvecklingsprocesser. Föreläsare och tränare: Torgny Steen är pionjär och jobbar med Hjärnvägen till utvecklat lärande och välmående hemma och i skolan. Torgny håller kurser i framgångsrikt ledarskap i skolan, är bollplank och handledare för rektorer samt driver utvecklingsprogrammet CreativeChildren för barn och föräldrar samt pedagoger. Han undervisar även i säljkunskap, kommunikations- och förändringsprocesser på YH-skolor som Akademi Båstad, IHM College, Lernia College och Stensunds Folkhögskola. Torgny brinner för utveckling och förändring på alla systemnivåer; individ, relation, grupp, företag/skola, kommuner och samhällen. Vår erfarenhet säger … … att vi lär oss och mår bäst när vi aktiverar både kropp och knopp. Därför varierar vi mellan olika pedagogiska aktivitetsramar; föreläsning, upplevelse, reflektion, film, metaforer med mera. Exempel på kursinnehåll: