Kidsaerobic 16 pojkar från ballongens fritids Vt-05.

En presentation över ämnet: "Kidsaerobic 16 pojkar från ballongens fritids Vt-05."— Presentationens avskrift:

1 Kidsaerobic 16 pojkar från ballongens fritids Vt-05

2 Cowboys & vildhästar: 4 cowboys som med hopprep fångar vildhästar och tar dem till sina stall. 4 cowboys som med hopprep fångar vildhästar och tar dem till sina stall. Hästarna springer i chassé. Hästarna springer i chassé. I stallen gör hästarna 10 st. av de aerobicgrundsteg de tränar på- sen är de fria igen. I stallen gör hästarna 10 st. av de aerobicgrundsteg de tränar på- sen är de fria igen.

3 Kalle gör step touch, Amir & Adam gör jacks

4 Simon W är cowboy. Alexander övar heel kicks

5 Johannes övar step touch. Simon I övar jacks.

6 Kalle har just blivit fri! Amir ska göra 10 grundsteg! Sebastian gör heel kicks, Alvin väntar.

7 … är vildhästarna beredda? … är cowboysen beredda? … akta er hästar nu kommer dom!

8 Styrka och balans När musiken tystnar – lyssna på instruktionen… 1 Mage i golvet… 1 Mage i golvet… 2 händer och 1 fot i golvet…

9 Endast 2 händer i golvet.

10 ” Plankan” – prova själva får ni se hur svårt det är!

11 Sit ups !

12 Triceps – de är oerhört duktiga

13 Äntligen avslappning !