Det handlar om Kärlek Om kärlek som känsla och beteende – hur gör vi?

En presentation över ämnet: "Det handlar om Kärlek Om kärlek som känsla och beteende – hur gör vi?"— Presentationens avskrift:

1 Det handlar om Kärlek Om kärlek som känsla och beteende – hur gör vi?
Gun Austrin Marie Delsander Studenthälsan

2 Om kärlek som känsla och beteende
Känslor förändras ständigt! Kärleken gör oss sårbara! Relationssmärta… Hur beter jag mig? Vilken sorts partner vill jag vara? Berätta och förklara skillnaden

3 Värdesätta, ”värdefölja” Engagera sig
LOVE Låta det passera Orka öppna sig Värdesätta, ”värdefölja” Engagera sig R Harris: Kärlekens ACT

4 Kärleken övervinner allt
Omnia vincit amor Kärleken övervinner allt (Vergilius f Kr) Håller du med om det?

5 Knep Jag-budskap Första tre minuterna! Visa intresse, lyssna,
ställ frågor!

6 Risk! ”Du … aldrig! ”Du … alltid! Översittarattityd (John Gottman)

7 Relationer Glädje, Smärta… Vem är den viktigaste personen i ditt liv?

8 Stressfällan ?!

9 Goda förutsättningar? eller HALT!
Hungrig Arg Ledsen Trött Vikten av att vara i balans vid prestation, vad som påverkar negativt vid tex tentamen

10 Stresshantering Beröring Grönskan Motion Vila Humor
(Källa: Rigmor Robert) Att ge till dig själv regelbundet för att förebygga negativ stress

11 Lyckoforskning - Du kan påverka 40% av din lycka genom att träna:
Uttrycka tacksamhet Odla optimism Göra snälla saker Vårda sociala relationer Lära dig handskas med svårigheter Lära dig att förlåta Njuta av livets glädjeämnen Sträva mot att uppnå dina mål Praktisera religion och andlighet Ta hand om din kropp (Ur Sonja Lyubomirskys bok Lyckans verktyg, en översikt av lyckoforskning)

12 Lästips och källor Kärlekens ACT – Stärk din relation Russ Harris
Hemligheten – Hur man inleder en relation och får den att hålla – Dan Josefsson och Egil Linge Avsluta med en positiv avslappningsövning