Presentation laddar. Vänta.

Presentation laddar. Vänta.

ACT ”Acceptance and Commitment Therapy/treatm ent” Mariella González Bonilla ACT Utbildad gruppledare.

Liknande presentationer


En presentation över ämnet: "ACT ”Acceptance and Commitment Therapy/treatm ent” Mariella González Bonilla ACT Utbildad gruppledare."— Presentationens avskrift:

1 ACT ”Acceptance and Commitment Therapy/treatm ent” Mariella González Bonilla ACT Utbildad gruppledare

2 ”Att hantera stress och främja häl sa”

3 Grundarna ACT  Steven Hayes 80 talet led av panikångest  Kelly Wilson  ACT betonar vår förmåga att välja hur vi vill agera  ACT betonar förmågan att stå över impulser och känslor

4 ACT  Utveckling av KBT kognitiv beteende terapi som uppmärksammats ca 10 år i Sverige.  Beteendeterapeutisk modell för psykologi vars syfte är att finna ett förhållningssätt till tankar och känslor för att skapa ett rikt och värdefullt liv.  Evidensbaserad behandling för kronisk smärta, stress, missbruk och depression enligt American Psychology Association.

5 ACT helt enkelt  Agera-enligt vad som är viktigt i ditt liv  Acceptera-det du inte kan ha kontroll över/ha liten kontroll över  Åta dig-bete dig på så sätt som berikar dig på längre sikt ”inte ta genvägar, inte quick fix”

6 ACT 6 kärnprocesser  Medveten närvaro, leva i nuet, få kontakt med det som händer ”här och nu” (ej gå på autopilot)  Kognitiv frikoppling, att låta tankar komma och gå  Iakttagande jaget, vara medveten om tankar, känslor  Acceptans, genom att öppna upp plats för jobbiga tankar och känslor frigör vi oss  Värderad riktning, vad är viktiga värderingar i ditt liv, hur vill du uppföra dig i relationer mm.  Agera, ”ta steg i rätt riktning” effektivt enligt dina värderingar

7 Värmdö Ungdomsmottagning  Erbjuder ACT för ungdomar 14 år upp till 23 år  Mars och oktober  4 tillfällen á 3 h per gång  Varannan tisdag i våra lokaler  Kurator och Barnmorska är gruppledare  Skattningsskala ang. stress dokumenteras 3 ggr vid start, slut och uppföljningstillfälle

8 Livet  Livet stavas T.R.U.B.B.E.L-Albert Ellis  Livet är svårt-M. Scott Peck  Livet är lidande-Buddha  Shit happens-Anonym


Ladda ner ppt "ACT ”Acceptance and Commitment Therapy/treatm ent” Mariella González Bonilla ACT Utbildad gruppledare."

Liknande presentationer


Google-annonser