Slappna av och må bra Barbro Bronsberg.

Slides:



Advertisements
Liknande presentationer
Årtrening – 7er Syfte: • Få hela årgången att bli en stor träningsgrupp. Varför: • Bredare kompetens från ledare. • Från ”mitt lag” till ”min förening”.
Advertisements

UTVECKLINGSARBETE I FÖRSKOLAN - måste vi göra det så svårt?
ÅsaMia Alteryd EQverkstan
Tips och råd som hjälper dig läsa, lära och plugga
MFSMFS Ett äventyr utöver det vanliga. SIDA:s utbildning i Härnösand o Tre intensiva dagar som förbereder dig inför din resa o Träffa andra som ska ut.
Frågor som underlättar för ungdomar att testa sitt cannabisberoende/missbruk och sitt missbruksmönster.
Nivåanpassad träning För att inkludera alla
78 respondenter. 2 [1] Hur har det varit hemma sedan du var här sist?
Välkommen till Ungdomssamling!
Känner du att du har rätt att älska vem du vill utan att någon lägger sig i?
1) Ni har kommit överens om att barnet ska ta bort sin tallrik från bordet efter måltider. Det går bra ibland och ibland inte. Den här gången går ditt.
En utbildningssatsning i samproduktion mellan
Workshops för närstående - vad har det tillfört? 4.e Strokekonferensen med Anhörigfokus Ylva Lyander & Daniela Bjarne.
Förskoleklassen på Södermalms skola
DET HÄR BEHÖVER VI FÖR ATT MÅ BRA:
Instruktioner Vilken grupp av frågor känner du att du instämmer mest med? Instämmer du i hög grad med de första 10 frågorna är din självkänsla lägre.
Mannitoltest Vid frågor ring Peter Josefsson , alt.
5. Grafiska objekt Redan på övning fem av sex! Här handlar det om att rita själv, färglägga och att låta kreativiteten flöda. Något för dig? Ritverktyg.
Mindfulness – en hjälp på vägen
Det var en gång en pojke... men hur går det sedan...
Dialogkort - arbetsmiljö och hälsa
Balans i livet.
Kortseminarium Radical Collaboration, 30 min Presentation av Mixed Minds Presentation av värden Presentation av deltagarna (om de inte är.
Seminarier | Utbildningar | Talarförmedling
Stärk Din självkänsla Workshop – Studenthälsan
Version 1.2 Övningsuppgift Byta enhet Du ska starta bildspelet för övningsuppgiften. Klicka var som helst för att börja. Version 1.2.
Det kreativa konceptets användning i rekryteringsannonser
K ALLE K ARLSSON IUP vt J AG GÅR I SKOLAN FÖR ATT …
Helena Cronebäck, Leg Arbetsterapeut Projektassistent
Bild 1 Välkomna! Lärarhandledning: 1.
Psykologiska redskap.
1 Medarbetarenkät svar. 2 Kön 3 Jag är knuten till en klass, undervisningsgrupp eller barngrupp.
 I denna bilaga ger vi en kortfattad presentation inom olika områden gällande träning och hälsa som vi erbjuder på Forma träningscenter.  Kontakta gärna.
If you want to build a ship, don´t herd people together to collect wood and don´t assign them tasks and work, but rather teach them to long for the endless.
Fitnesskultur i ur och skur Birgitta J Huuva Ordförande samverkansgruppen för Hälsofrämjande sjukvård ÖLL.
Prestationsg lädje - OM KONSTEN ATT MÅ BRA OCH PRESTERA VÄL Johan Plate Friskportarna Hallsberg 2013 Johan Plate.
Askersunds kommun
Nonviolent Communication NVC”Giraffspråk”. Marshall Rosenberg Vad är det som gör att vi tappar kontakten med vår medkänsla? Varför beter sig människor.
Hantera en kronisk sjukdom
Svenska inom teknik, H2 Lektionen den 15 okt Kommer igång med tungvrickare Dagens text Den finska och svenska arbetskulturen Övning 1) Likheter och.
Hur vill du att vi arbetar med dessa uppgifter?
Sociala relationer och hjärnan
Min hälsa Nu och i framtiden!!! Varför skall vi träna/röra på oss?
GRUNDKURS TRÄNARE BANGOLF.
Frågor om elevinflytande till elever i åk 3 – 9 i grundskolan
LEDARSKAP & METODIK Kristina Yondt
Varför frågar vuxna bara en gång och sedan nöjer sig med svaret ”bra”?
Stöd till en evidensbaserad praktik för god kvalitet inom socialtjänsten – brukarmedverkan vid brukarundersökningar inom LSS • • SKAPAD.
Hjärtat och blodet Blå grupp.
Hur man lär sig saker på bästa sätt!
Johanna Olausson, Norrängsskolan, Huskvarna –
HÄLSA Föreläsning om HÄLSA Av och med Stefan Lindström
Verktyg via Studenthälsan Gun Austrin, leg psykoterapeut, socionom
Samhällsvetenskapliga metoder
Medveten nävaro Du kan öka din förmåga att göra det bästa av varje situation. Du minskar ditt automatiserade sätt att reagera och ökar din valfrihet och.
Identitet Vad formar oss till oss?.
Fysisk aktivitet, kost och hälsa
ReumatikerförbundetFinansieras av Arvsfonden Att leva med…….
BRIS är en länk mellan barn, vuxna och övriga samhället.
Förändring – hot eller möjlighet?
Frågor om elevinflytande till elever i åk 3 – 9 i grundskolan
Vad är styrka? Styrka är den förmågan musklerna har att dras samman
Vem är jag? Jenny Gadell 33 år
Brukarundersökning våren 2014 OSS Kortidsverksamheterna Boendena Daglig verksamhet.
Kommunikationspass Jag heter
Den viktiga måltids- ordningen. Vad är regelbunden måltidsordning? Att vi äter på relativt fasta tider Att det inte går för lång tid mellan måltiderna.
Sida vid sida. I det här bildspelet får ni titta in i olika situationer, om hur vi har det tillsammans med våra personliga assistenter.
Att stärka mödrars välbefinnande under babyns första år
Anpassad för barn till den som drabbats av en hjärnskakning
Presentationens avskrift:

Slappna av och må bra Barbro Bronsberg

Tips för bästa resultat Är du ovan avslappnare är mitt tips att du börjar med nr 1. Den kortare avslappningen och du använder den till du tycker att du får resultat. Gå sedan till nr 2 den längre avslappningen Sedan till nr 3 När du känner dig hemma med alla övningar är det bara att använda övningarna efter behov och lust. Varje övning ger dig också möjligheten att arbeta med mål och hur du vill ha det i livet.

Varför ska man göra avslappning? Det är lika viktigt att då och då gå ner i varv som att andas och dricka vatten. För att må bra i vardagen behöver du ibland stanna upp och hinna ikapp dig själv. Det ökar glädjen och lugnet och förmågan att vara närvarande i nuet. Avslappningsskivan ger dig övningar som är lätta att använda och kan kombineras på olika sätt som du själv väljer. För lugn och harmoni i kropp, känslor och tankar – och ökad livsenergi

Avslappning för hela dig. 1. Kort avslappning för kroppen. 15 min. 2. Lång avslappning för hela kroppen. 21 min 3. Tankarna slappnar av. 12 min 4. Känslorna slappnar av. 14 min