UPPBYGGNAD HERRSENIOR 14 JULI – 12 AUGUSTI, 4 LÄGER HEMMAPLAN VISSA SPELARE TRÄNING I TYSKLAND SKADADE IND.UPPLÄGG VILA/REHAB MÅNGA SPELARE I FARTEN..
FYS FOKUS I TRÄNING VARIATION I TRÄNING LÅNGA UPPVÄRMNINGAR LÖPNING RÖRLIGHETSTRÄNING
SYFTE FYS FÖRBÄTTRA GRUNDER FÅ IN MER RÖRLIGHET, TRÄNING o UPPVÄRMNING FÅ IGÅNG LÖPNING/ UTHÅLLIGHET ÖKA MEDVETENHET o SKAFFA VERKTYG FÖRBÄTTRA OSS FYSISKT *Bli bättre spelare *Bättre kvalité vid bord *Skadeförbyggande *Mästerskap
PINGIS Jobbat med och pratat om.. Förflyttning o Position Försvar Serve Tjeckflipp Använda Möta Halvlång boll Ind. Jobb
Förflytt o Position Försvar Tyngdpunkt framåt Bra balans Tuffare förflyttningar ”utanför komfortzon” Djupled Bra position ( se T.P ) Tidig träff Aktivare – mer ”rull” Tillbakadrag Djupled
Serve Tjeckflipp Fler varianter Långa servar Aggressiva servar Bra placeringar Vi bli bättre o effektivare Lära oss möta Börja i övningar Fotarbete
Halvlång boll Öka kvalité Mer skruv Låga Tidig träff Läsa bättre Viktig boll
TJECKIEN Kristian Fabian Hampus S Mattias Ö Andreas T Jens o PG sent återbud OK resultat En semi i dubbel En åttondel i singel
POSITIVT NEGATIVT Några bra skalper Mattias Ö Bra dubbelspel Bra o Proffsigt jobb För många jämna ”torskar” och hanterar tuffa situationer för svagt Svårt ”bryta mönster” i matcher
MÅL 2013-2014 Vara på topp EM, SOC o VM 1-2 spelare Topp 50 ( 0 ) Förbättra Fysiken Bli tuffare o hantera utsatta situationer bättre ”2-2 EM-final el. VM kvart” Fler bra ”servare” Skapa bra konkurrens = utvecklande Öka proffsigheten i vårt jobb
KÖR HÅRDARE DET ENDA SOM GÄLLER!