Mikroundervisning akuten Kungälv

Slides:



Advertisements
Liknande presentationer
Ledarskap Kort historik Personlighet Organisation
Advertisements

Daniel Ståhl & Tomas Gustavsson
GPS- sändare till barn!.
Hälsa och Kondition.
Stress kan göra det svårt för oss att sova, passa tider
Neuropsykiatrisk funktionshinder
Medicinska-Psykiatriska effekter av Cannabis
Välkomna! Åk 3 Elit Idrottspsykologi IGU repetition
För att ta några lektioner Om vänskap & Livet
Bild 1 NIU åk 1 Välkomna! Idrottspsykologi 1.
Mental träning Mål & Motivation
Idrottspsykologi IGU tillfälle 3
Psykologiska redskap.
Det kognitiva perspektivet (Kapitel 4)
VARFÖR IDROTT I SKOLAN ? * Du ska få träna upp din fysiska, psykiska och sociala förmåga * Ämnet ska ge dig kunskaper om en hälsosam livsstil. *
Hantera en kronisk sjukdom
NIU åk 1 Välkomna!Idrottspsykologi. Dagens innehåll: 1. Introduktion i ämnet Idrottspsykologi 2. Karriärsutveckling och övergångar 3. Verktyg/Praktisk.
Skolresultat och psykisk hälsa ett spiralformat samband Inledning Björn Wickström Temaledare Psynk
Maria Löfgren - Margareta Brolin Hälsoenheten
”Sverige har gjort sig av med Gud”. ”Vi ser livet som en uppgift som måste lösas, en fråga som garanterat har ett svar.”
Vilka sjukdomar lider finländare av?
Idrottspsykologi.
Idrottspsykologi.
Förmågan att koda in, lagra och plocka fram information
Konsultativt förhållningssätt
VARFÖR IDROTT OCH HÄLSA?
Hälsa och Kondition.
Kognition och teknik Beata Terzis
Vem är jag? Jenny Gadell 33 år
Barn och stress.
Att jobba språkutvecklande
Gnäller din hund under träning och tävling?. Eva Bodfäldt.
TACK! Vill rikta ett STORT tack från mig och Annika för den fina julklappen! Jag vill också rikta ett TACK till er föräldrar som under säsongen 2016.
CANNABIS OCH ALKOHOL – Hur ser kopplingen ut idag bland unga –
Bemöta personer som reagerar på trauma
Stresshantering och säljplanering
Grafisk visualisering
Hur når vi HbA1c <52 mmol/ml?
Dina bästa förberedelser!
Föreningen kognitivt stöd
Mindfulness (medveten närvaro)
Ungdomsenkäten Om mig hälsa och livsstil bland ungdomar i Östergötland
Hälsofrämjande arbete 2017
Informerar föräldrar om Barn- och Ungdomsverksamheten
Kommunikationsprocesser
Kognitiv ergonomi på arbetsplatsen
Mikroundervisning akuten Kungälv
Mikroundervisning akuten Kungälv
Mikroundervisning Kungälvs akut
Mikroundervisning akuten Kungälv
Mikroundervisning Kungälvs akut
Mikroundervisning Kungälvs akut
Mikroundervisning akuten Kungälv
Mikroundervisning akuten Kungälv
Mikroundervisning Kungälvs akut
Mikroundervisning akuten Kungälv
Mikroundervisning akuten Kungälv
Mikroundervisning akuten Kungälv
Mikroundervisning akuten Kungälv
Mikroundervisning akuten Kungälv
Mikroundervisning akuten Kungälv
Mikroundervisning akuten Kungälv
Mikroundervisning akuten Kungälv
Mikroundervisning akuten Kungälv
Mikroundervisning akuten Kungälv
Mikroundervisning akuten Kungälv
Mikroundervisning akuten Kungälv
Mikroundervisning akuten Kungälv
Mikroundervisning akuten Kungälv
Mikroundervisning akuten Kungälv
Presentationens avskrift:

Mikroundervisning akuten Kungälv CRM Stresshantering 2 (lite längre) Drog akuten 160618, morgonmöte medicin 19/6 Kristina Bengtsson Linde, kristina.h.bengtsson@vgregion.se

Var vill ni vara? Vi har problemmed de vita, som släntrar in. Om man sänker ambitionsnivån för mycket, så blir man inte stressad.

Rekrytera Hjälp Delegera Selftalk Hur gör man situationen mindre hotfull? Selftalk

The cone - stressfysiologi Limbiska systemet: Thalamus: omkopplar sinnesförnimmelser,. Hypothalamus: svarar för aktivering av ANS mm. Amygdala: ilska, rädsla, oro, ångest, våld.. Hippokampus: konverterar korttidsminne till långtidsminne, men hjälper oss också att hitta saker. Stresskänslig. Man minns inte var man lade nycklarna när man är för stressad.

Tactical breathing Andas. Visa Ta ett fysiskt steg tillbaks Reevaluera högt: - ger dig situationsuppfattning!

Tag ett fysiskt steg bakåt Reevalutera högt Kristina Bengtsson Linde, @b_bson, www.akuten.info

Resultat Uppnåeligt? Nödvändigt? Ändra ramarna. Fokussera på resultat, inte problem. + se vad som är uppnåeligt! Vad är nödvändigt just nu?

Self-talk Dels instruktion (påverkar fin-motoriken) Dels självförtroende höjande, stöttande. Även fokusord. Bra. äv

Kristina Bengtsson Linde, @b_bson, www.akuten.info Lär dig din väska, din utrustning. Nu har ni packat den. Packa om? Leta fram. Temaordnat? Träna på procedurer, använd tiden. Avlasta ditt minne Använd checklistor och kognitiva forcing strategies. Kristina Bengtsson Linde, @b_bson, www.akuten.info

Mental träning, visualisering Deliberate practise Mental träning, visualisering Hela livet, men också under dessa dagar: använd deliberate practise och mental träning. Se på simuleringen, ur DINA egna ögon om du är åskådare. Tänk hur hade jag gjort. Mer effektivt, ger samma effekt som egen träning. Ta en kort stund efteråt till 3 take home, eller bara ett take home message. Visualisera procedurer. Lär dig mönster, medvetet Mönsterigenkänning Kristina Bengtsson Linde, @b_bson, www.akuten.info

Chris Hicks.

Kristina Bengtsson Linde, @b_bson, www.akuten.info