Skövde 12 januari 2013 ÖVNINGSFÖRRÅD FÖRSVARSSPEL Tom Prahl

Övning 1A Spel 1:1 – pressa rättvänd spelare 20 m 10 m Servare passar boll till rättvänd blå spelare. Blå spelare jobbar med fritt antal tillslag och ska söka spela tillbaka bollen till S. som ej får flytta sin position. Röd försv. båglöper in och jobbar med alla de kvaliteter och instruktionspunkter som man bör iakta när man pressar rättvänd spelare

Övning 1B Spel 1:1 – pressa felvänd s S1 30 m 10 m S2 S1 passar blå spelare som pressas av röd spelare,som söker förhindra vändning och pass till S2. Instruera i alla kvaliteter som rör press av felvänd spelare. Variera pressavståndet för röd spelare. Övningen vänder så S2 spelar röd och blå blir den pressande

Spel 2:2 –Press – understöd Övning 2a Spel 2:2 –Press – understöd 20 m 10 m Röd spelare passar blå spelare som söker ta sig över röds mållinje Röda laget försvarar genom att vinna boll och ta sig över blåa lagets mållinje Instr.punkter: Sortera ut tidigt genom snack vem som är 1:e F- Löp snabbt mot boll,sakta in sista metern,sidan till,agera efter bollens rörelse(titta på bollen),har motståndaren dålig kontroll-sök vinna bollen,sök styra till din understödjande medspelare. Stanna i press om motståndaren flyttar boll 2:e F ser till att boll ej kan passera mellan dig och 1:e F=täck yta. Om icke bollförande motståndare går i djupled ska du plocka upp löpningen om det finns risk för att han får boll (stay with the runner)

Övning 2B spel 1:2 - fördröja/retirera Övning 2C spel 2:2 – fördröja/retirera 2B 2A F1 X2 X2 X1 X2 F2 2A X1 spelar X2. Sedan fritt spel ,men få passningar och högt tempo för att komma till avslut. Röd försv. fördröjer och retirerar- håller spelet framför sig – rör sig i zick-zack och inväntar möjlighet att styra ut spelet på kanten. Försvaren söker ej ställa offside, utan jobbar med sina kvaliteter att flytta fötter och fördröja utan att sälja sig. 2B X1 passar X2. Sedan fritt spel, men sök komma snabbt till avslut för att tvinga fram bra förvarsuppträdande av de röda försv.spelarna.F1 fördröjer och retirerar.F2 söker så snabbt som möjligt ta närmsta vägen mot mål för att komma på försvarssida .Väl på plats samarbetar F1 och F2 – söker vinna boll och spela sig över mittlinjen. Instruera i allt som rör Samarbete betr.press/understöd .

Spel 2:2 – överflyttning/förflyttning Övning 3 Spel 2:2 – överflyttning/förflyttning X2 X2 X1 F Försvarsspelarna X1 (vb) och X2 (vib) har flyttat över långt/för långt och skall försvara ytan bakom sig i förlyttning. Anfallsspelarna anfaller så snabbt de kan i en omställningssituation. Offsideregeln gäller!! Vb och vib båglöper så snabbt de kan för att komma på rätt sida – fördröjer - stannar – samarbetar och pressar. Vid bollvinst söker de spela sig över mitten. Efter att vänstersidan försvarat omställningen jobbar vi med hb samt hib i liknande situation.

Övning 4 – Spel 3:3 Tränare Övningsbeskrivning: Yta 45x36 Tränare servar omväxlande rött/blått lag Vi spelar tills bollen är död. Varje lag anfaller en gång och försvarar en gång. Därefter byte med vilande lag bakom mål. Vid alltför korta anfall kommer det in ”extraboll” från tränaren Instr.punkter:Allmänt presspel Vi övar 1:e F- löpa medan bollen rullar,pressavstånd, styrning,när tackla/när avvakta osv 2:e och 3:e F övar täcka ytor,plocka upp farliga löp/släppa ofarliga löp. Styra 1:e F Prata i spelet !

Övning 5 - Presspel 4 : 5 2 Tränare 1 Övningsbeskrivning: Yta 85 x 40. Tränare servar fast forw – därefter spel 5.4. Grönt mot rött. Efter avslutat anfall - Extraboll till anfallande lag. Tränaren servar fast forward på andra sidan Spel 5:4 rött mot blått Instr.punkter:Allmänt presspel 4:5. Vi övar 1:e F- täcka ytor – följa och släppa löpningar. Prata i spelet !

Stoppa inlägg/försvara inlägg Övning 6 Stoppa inlägg/försvara inlägg ib ib ib hb forw forw vmfs cmfs hmfs mfs mfs vb 1.Mfs passar ut bollen i vänsterkorridoren och följer efter och överbelastar.Spel 3:2 i vänsterkorridor där de röda försvarsspelarna samarbetar och söker stoppa inlägg. Kommer bollen in i boxen jobbar ib samt centr.mfs med att försvara inlägg. Vi spelar tills anfallet är slut där de röda strävar efter att döda eller rensa bort bollen med alla de kvaliteter som vi vill se betr. ytor som ska försvaras, förflyttningar och positionsspel vid inläggsförsvar 2 Därefter pass till högersidan som kombinerar sig fram och spelar in bollen . Inlägget försvaras av hb som kommer in i försvarslinjen samt de båda ib + centr.mfs Spela tills bollen är död eller undanrensad.

Övning 7 Backlinjeträning Spel 4:6 + en omställningsspelare offsidelinje Servare Övningsbeskrivning: Övningen startar med att servare grön spelar lång boll mot forwards för duell. Därefter spel 4:6. Fritt spel. Vi övar:1) pos.spel och förflyttningar i backlinjen 2) försvar med del eller delar av backlinje utslagna Efter avslutat anfall eller vid bollvinst i blå laget får dessa använda ljusblå omställningsspelare. Offsidelinje ca 25 m från mål kan läggas in. Offside gäller nedanför linjen. Bra för backlinje- spelarna att förhålla sig till. Yb ger sig iväg högt och brett vid omställning

BACKLINJETRÄNING 6:4 på två planhalvor Tränare Tränaren sätter spelet igång. Orange mittfältare spelar i båda riktningarna. Vi övar försvar 6:4 där mfs låter bollen gå Efter avslutat anfall - ny serve fast mot andra målet. Även här spel 6:4. Utveckling: A) Vid brytning vänder spelet genom mfs B) Vid brytning får en yb följa med i omställningen och delta i anfallsspelet 7:4 C) Tränaren sätter igång extrabollar för att få längre sekvenser med spel. D) Spelet får fortsätta så backlinjen får försvara i numerärt underäge ytterligare ex 6:3/7:3 Avbytare i de olika positionerna byts in med jämna mellanrum

Övning 8 Backlinje+ två defensiva mittfältare Spel 8:6 + en omställningsspelare Servare Övningsbeskrivning: Övningen startar med att servare grön spelar lång boll mot forwards för duell.Därefter spel 8:6. Vid bollvinst i blå laget får dessa använda ljusblå omställningsspelare. Vi tränar 1) försvar med hel backlinje 2. försvar med delar av backlinjen utslagen 3. försvar av inlägg och 2:a bollsspel. Instr.punkter: De centr. mittfältarna förvarar centralt. En av dem försvarar straffpunkten vid inlägg.Cmf jobbar ut till 16-m bredd.Cmf beredd jobba in bakom pressande yb och plocka spelare Spel pågår tills boll är död. Avbytare för de olika positionerna roterar. Offsidelinje ca 30 m från mål kan läggas ut. Offside bakom linjen gäller då.

Spel 10:9 med inriktning på återerövring Övning 9 Spel 10:9 med inriktning på återerövring Tränare Övningsbeskrivning:Tränaren sätter igång boll till rött lag. Blått lag söker vinna boll och ställa om Rött lag jobbar med återerövring av boll vid bollförlust Instruktionspunkter för laget som tappar boll Attityd/målsättning: Återerövra boll 2.Tvinga fram sidleds/bakåtpass 3.Styr spelet Att arbeta med. 1:e F –in i press direkt 2:e F – trycker efter 3:e F –värdera – stå kvar,flytta fram eller fall av,droppa Bollvinnares beslut 1.Brytpass framåt 2.Spela ur/triangelspel och vänd spel 3.Driv fram – ha yta/ta yta Ovanstående spel kan vara 8:7 - allt anpassat efter hur många spelare som är tillgängliga. Spelet passar utmärkt som allmänt presspel

FÖRSVARSSPEL I STRAFFOMRÅDET Övning 10 FÖRSVARSSPEL I STRAFFOMRÅDET Vi övar försvarsspel i straffområdet. Grön tränare sätter igång spelet med spel på forwards fötter – ut på kant etc.. Anfallen avslutas med inlägg där vi tränar att ta bort boll och lyfta linjen upp i plan. Yb kan pressa kantspelare och stoppa inlägg. De blå spelarna håller bollen i spel med vändningar och om skottläge uppstår – går på avslut. Forw. och backlinjespelare tränar att ta bort returer och rensa ”boxen”

Övning 11 Spel 11:11 DEFENSIV Tränare Organisation: Två fulla lag i utgångspositioner.. Ett lag (rött) arbetar med försvarspel i tre moment (försvar-anfall-försvar). Efter en tid eller antal bollar byter lagen uppgifter. Övningsbeskrivning: Tränaren sätter igång boll till blått lag som sätter in boll för duellspel mot röd backlinje. Därefter spel och instruktioner efter en spelide´enligt modell försvar-anfall-försvar. Instruktioner i försvarsspel både individuellt och lagtaktiskt