Egen träning & eget ansvar

Fotbollssektionen Utbildningsplan 2011
FORTUNA FF – P95 Spelarbarometer. Spelarbarometer – Fråga 1 1.Vilken 1.Vilken är din målsättning med fotboll? 1.Har ingen 2.Träffa kompisar 3.Hålla mig.
Avstämningsmöte Åsa IF Dam/utvecklingslag.
Hälsa och Kondition.
Rodd Burpees Broar Martinas special. Rodd Burpees Broar Martinas special.
Styrka & styrketräning
 I denna bilaga ger vi en kortfattad presentation inom olika områden gällande träning och hälsa som vi erbjuder på Forma träningscenter.  Kontakta gärna.
Träningsdagbok – vad ska det vara bra för?
Intensiteten är för styrketräningen. Tidsplan 07/08.
Fotbollsverksamheten
Idrottsskador.
Träningsplanering - För kondition.
Träningslära 9:or ht 11.
Löpteknik TFK Löparläger 12-13/
= Passning eller skott = Löpning utan boll = Driver boll
= Passning eller skott = Löpning utan boll = Driver boll
..det beror på vilken sorts styrka man pratar om !
Idrott och hälsa Vannhögskolan
Sommarträning 2011 BK Snar Träningstips. Sommarträning 2011 BK Snar Allmänt Träningen avses upprepas 2-3 gånger i veckan. Naturligtvis skall ni ta ett.
Träningsschema Fyspass HSK damer.
Sommarträning 2013 Träning 1 Inledande jogg 10 min
Årsplanering Underhållsperiod Återbyggnadsperiod Tävlingsperiod
7 april 2013 golfstugan KIK P00 Spelarmöte. Säsongsplanering  Försäsong  Träning Alsike 2/3 ggr veckan  Träningsmatcher pågår  Vår/höstsäsong  Träning.
Hälsa och Kondition.
Pulsbaserad träning Exempel (individuellt)
Pulsbaserad träning Pulszoner Individuella!! Ingen standard formel
Vad är kondition? Kondition, eller uthållighet, är förmågan att kunna arbeta med hög intensitet (tempo/fart) under förhållandevis lång tid.
Färjestad BK U-16 Sommarträning 2015 Pass 1 (hjärta/lunga) Uppvärmning (egen) Intervaller 400m x 10 (har du ingen strecka jobba sek vila 2 min)
1 Vad är kondition? Blodomloppets kapacitet att transportera syre (hjärtats storlek och styrka, andelen röda blodkroppar). Musklernas förmåga att ta.
Sundsvalls DFF Tips hur vi förbereder våra målvakter till träning och match el Psst! Kolla detta!
Säsongsplanering JanFebMarsApril Inriktning, träningsmål, Utv mål Uppbyggnad Individuell bollteknik, knästyrka, benstyrka, snabbhet och spel Uppbyggnad.
Styrketräningsövningar & Förklaringar. ÖvningAntalVilaKroppsdel armhävningar3 x 15vila ca 15 sekunder mellan varje repetition överkropp ”Plankan” 2-3.
Föräldramöte BBFF P 98, 5 november Välkomna och presentation av kvällen Johan 2. Förändring av ledargruppen P 98Johan 5. Summering av säsongen.
Konditionsträning Adolf Fredriks Musikklasser. Vinster med att träna sin kondition! Starkt hjärta Du blir mindre trött och får bättre reservkapacitet.
Boo FF P99:2 Föräldramöte Filosofi Agenda Inledning - Lagledning Internet Ekonomi, Cafeteria Material Träning - fotboll Träning – Fys, uppföljning.
VAD ÄR EN TALANG OCH VILKA ÄR TALANGER?. Fotbollsspelare som visar vilja och glöd för att utveckla sina fotbollsfärdigheter är de spelare som kommer nå.
Agenda: Tränare och träningar - Föräldrar representant Kommande säsong Lagindelningar och uttagningar –Matcher Närvaro  närvaro Kommunikation / information.
Värmdö IF P-00 Spelidé. VIF P00 - Spelidé 1.Formation 2.Speluppbyggnad & etablering 3.Anfallsspel 4.Anfallsvapen 5.Försvarsspel ”Gott omdöme får man av.
Träninglära för längdskidåkande JÄRVAR Peter Riekkola.
TRÄNINGSLÄRA Våra kroppar är anpassade för ett liv i rörelse. Vad händer med våran kropp när vi rör oss för lite?
Gustaf Ljunggren FHC U9 Välkomna Till en ny säsong i Frölunda.
Säsongen Fotbollsdagen Träning Träning Inledning grovplaneringP.B Inledning grovplaneringP.B Grupparbete:
ÖVNINGSBANK – PASSNING & MOTTAGNING STEG 1: Individuell träning passningar 1. Cirkelträning – PassningarTränarcirkeln Inlärningsfas med fokus på passningstekniken.
Egen träning –eget ansvar 3 PASS I VECKAN MÅN/ONS/LÖR. + ETT EXTRA PASS LÖPNING. NI VÄLJER SJÄLVA VILKET PASS PÅ VILKEN DAG. ATT FUSKA MED ÖVNINGEN ÄR.
1 EGEN SOMMARTRÄNING UNDER JULI 2016 FÖR ATT DU SKALL HÅLLA IGÅNG I SOMMAR FÖRESLÅR VI FÖLJANDE TRÄNINGSPASS VARJE VECKA UNDER JULI MÅNAD. 1) LÖPPASS –
Föräldramöte inför säsongen 2014
Träningsprinciper (Kapitel 4 i boken ’Vinnare i långa loppet’)
SOLLENTUNA FK Från knatte till veteran
Fotbollsfys NSK 02/03 Torben Sporre
Målformulering att sätta upp mål
Sommarträningsprogram 2017 VHK F03
2016 ”Laget där alla vill spela”
Sommarträning 2015! Nu när fotbollen är slut är det bra om du fortsätter att hålla igång. Vår önskan är att du springer 2 km en gång i veckan och att du.
Välkomna till Föräldramöte säsongen 2017/2018
VÄLKOMNA SPELARMÖTE SAMTAL KRING DEN GÅNGA OCH KOMMANDE SÄSONGEN. TA LAGET FRÅN BRA TILL BÄTTRE.
Välkomna till P-00 Föräldramöte 20 maj
IFK IFK Bankeryd – F01 Säsongen 2015 / 2016.
MIN AKTIVITET Vi är många som tycker om att röra på oss! Vad är det som händer med oss då?
Spelar och föräldrarmöte
Föräldra och spelar möte Skogås-Trångsund P05blå
Föräldramöte ÖSK P
Målformulering att sätta upp mål
FRIIDROTT ÅR SPRINT.
FÖRÄLDARMÖTE 15 OKTOBER 2015 SIF P05
Spelarutbildningsplan
JIK F08/09 Föräldramöte
Våra mål för säsongen 2018/2019 Vi vill förmedla att Innebandy är en rolig sport Vi ska ha roligt när vi träffas på träningar och matcher Våra tjejer ska.
SoL övningskompendie Tema: Speluppfattning
Träningsupplägg maj Stureby SK P07