Spelarinfo IFK Västerås P-03

En god lagkamrat Under cupen i Örebro i höstas diskuterade vi i smågrupper och sedan gemensamt vad som är de viktigaste egenskaperna för att vara en bra lagkamrat i IFK Västerås P-03  Ge varandra uppåtpuffar  Vara Positiv  Respektera varandra – vi är alla olika och bra på olika saker.

Träningar  Lyssna på tränarna  Låt tränarna prata klart innan ni frågar  Gnäll inte på tränare eller andra spelare  Gör alltid ditt bästa  Hjälp till att samla in bollar och annan utrustning  Ta med alla dina egna grejor hem

Annars……  Varning  Stå vid sidan 5 min  Stå vid sidan resten av träningen  Rapport till föräldrar

Fysisk träning (Åldersanpassad Fysisk Träning för Barn och Ungdom)  Åldersperioden 7-12 år är när man enklast kan utveckla snabbhet  Intervallträning ger bättre effekt framför monoton konditionsträning  Men konditionsträning kan ge goda vanor….  Styrketräning är skadeförebyggande  Styrka underlättar motorisk inlärning  Dynamiska övningar att föredra framför statiska

Matcher Innan och efter match  Kom i god tid  Matchkläder medtagna  Samling i omklädningsrum för ombyte  Efteråt dusch och ombyte Under match  Kämpa, kämpa, kämpa  Ordentliga passningar  Håll positionen  Positiv attityd

Motspelare  Attityd, både vid bra & dåligt motstånd  Inga medvetet fula tacklingar  Gärna tufft, men alltid schysst  Vid olyckshändelse, säg förlåt

Domare  Spela tills domaren blåser  Domaren dömer  Klaga aldrig på domslut  Försök aldrig filma

Kommande aktiviteter  Ons 22 april Wenströmska  Tors 23 april Löpträning  Lör 25 april Träningsmatch mot Skiljebo  Fr o m 27 april Träningar på Rocklunda R8 Måndagar 18:00-19:30 (17:30-18:00 Mv) Onsdagar 18:00-19:30 Fredagar 17:30-18:30  Fre 1 maj, Träningsbollen Rocklunda  Lör 2 maj, Första seriematchen  maj, Sharp Cup Rocklunda  Lör 6 juni, Ante´s Cup Rocklunda  juni, Aroscupen  7-9 aug Forwardcupen Örebro

Seriespel  2 lag spelar 7 mot 7  1 lag spelar 9 mot 9  Vi skiftar spelare mellan lagen  Inga tabeller räknas

7 mot 7  vänster mitt höger mitt vänster back höger back topp (forward) Målvakt

9 mot 9   Målvakt vänster mitt höger mitt vänster back höger back höger forward mitt back vänster forward Målvakt vänster ytter mitt vänster inner mitt höger ytter mitt vänster back höger back höger inner mitt mitt back topp (forward)

9 mot 9  Inspark  Bakåtspel till målvakt  Offside Offside Onside

Termer  Vänster-Höger  Framåt-Bakåt  Hemåt VänsterHöger Bakåt Framåt Hemåt

Termer  Djup  Bredd

Termer  Spela på ytan

Markeringsspel vid hörna

Termer  Passningsspel  Speldjup  Spelbredd  Spelbarhet

Exempel från Allsvenskan  Passningsspel  Försvarsspel  Individuella prestationer

Inspiration  10 snyggaste målen 2014

Det är det här vi vill att ni skall kunna göra Så här enkelt är det