KONSTEN ATT RÄDDA LIV kan vi förebygga självmord? Ullakarin Nyberg Psykiater, suicidforskare Norra Stockholms psykiatri Karolinska Institutet

Är det farligt att må dåligt?  För det mesta helt normalt, hör till livet  Farligt att må dåligt utan att ha någon att prata med  Svårt att prata om självmord och psykisk ohälsa - skam

VÄLFÄRDSPROBLEM

Moltas Erikssons beskrivning av depression ”Att försöka ta sig i kragen när det inte finns någon krage att ta sig i”

TYDLIGHET Jag lyssnar gärna! Berätta för mig. Har du pågående behandling på grund av psykiska besvär? Har du haft det tidigare? Påverkar det din förmåga att klara av den här situationen? Ska vi kontakta din behandlare eller en närstående? Klienten är expert på sin situation

Ung kvinna ”Ni är rädda för mig Rädda för att jag ska explodera Rädda för att jag ska gå sönder som ett glashus vid minsta beröring Blickarna som undviker mig känns som laserstrålar genom mitt hjärta”

Rädsla för suicid ” Det är två sorger i en. Ingen frågar om min son, ingen nämner hans namn, det är som att han aldrig har funnits.” Smittande tystnad, påverkar oss alla. Vanligt med undvikande runt självmord och psykisk sjukdom. Lämnar gärna över till någon annan.

Gunnar Bergendahl Psykofarmaka Sverige totalt År i DDD/TIND

Peter Hoeg ” Jag berättar en historia, och du lyssnar. Vi möts i berättelsen. Det är berättelsens magi. Och den har sina egna lagar.”

VAD VET VI? De flesta (9/10) som överlever ett suicidförsök avlider inte p g a suicid Livsviljan är konstant, viljan att dö är tillfällig Den som överväger att ta sitt liv har dålig problemlösningsförmåga

Dystert rekord för Golden gate-bron 2012: 46 människor avled, 118 övertalades att avstå från att hoppa av polis och andra

VAD BEHÖVS? Bekräftelse jag förstår att du har det svårt det du berättar låter allvarligt jag tror på dig och jag vill förstå Expertis vad bra att du berättar för mig förändring är möjlig Hopp och tröst ingen behöver må som du gör, det finns hjälp att få

Kognitiv nedsättning Personen vill men kan inte  Exekutiva funktioner: svårigheter att planera, motivera sig själv, ta initiativ, berätta  Svårigheter att tolka omgivningen  Försämrad stresstålighet  Försämrad inlevelseförmåga och flexibilitet Men det finns också styrkor!

PROFESSIONELL ATTITYD  Jag kommer att göra allt som står i min makt för att du ska välja att leva.  Jag bryr mig om hur det går för dig.  Någon blir ledsen om du tar ditt liv, det får inte hända. ”Livet slåss för dig” Bruno K Öijer

VARFÖR VÄLJER MAN ATT LEVA?  Relationer  Mening  Sammanhang  Hopp om förändring  Hänsyn till andra  Rädsla för att dö/skada sig

Existentiella frågor När känner du hopp? När känner du hopplöshet? Varför har du levt fram till idag? Kan du trösta dig själv? Kan du trösta någon annan? Vad tror du händer efter döden? Vad tror du på?

FINDING MIKE It was on the 14th of January 2008, at around 10am, that Jonny went to Waterloo Bridge in central London feeling distressed and hopeless. He was approached by a stranger who offered to buy him coffee. “He was very calm and said ‘Please don’t do this... you can get better. Let’s have a coffee and we can talk about this,’” says Jonny. “He reminded me of what people do every day so the normality of it was really inviting.”

BUDSKAP  Det här går att prata om  Du behöver inte skämmas  Jag lyssnar gärna

Föräldrar som mist ett barn i suicid 666 personer (svarsfrekvens 74 %) Pernilla Omerov 20

DE SMÅ OMSORGERNA  ”Två poliser tog hand om oss på bästa sätt. De tog hand om disken, vi hade precis ätit..”  ”En av de yngre läkarna (som jämt blev överkörd av de äldre) ringde mig i Lappland -snällt!”  Ett föräldrapar kom in till akuten med sitt döda barn. Efteråt sa de att personalen var fantastisk: Vi fick inte den vanliga landstingsfilten utan en specialfilt. Den var blå. LÄRDOM: små omsorger är särskilt betydelsefulla i svåra situationer, det går att hjälpa med små medel

MOTKRAFT Vi är utrustade med varandra (Ylva Eggehorn) Just nu är jag ditt skäl att leva

BODIL MALMSTEN Ta inte livet av dig Till unga män, killar och tjejer, flickor som tänker på självmord. Jag var sjutton år när jag gjorde det. Jag gjorde det. 17 år var jag. Jag var så nära döden man kan vara utan att dö men jag dog inte. Och det är jag glad för. Jag fick ett liv. Jag har det fortfarande. Så jag vet vad jag pratar om och jag säger: Ta inte livet av dig. Gör det inte. Du får inte. Det är inte ditt liv att ta, ditt liv står på vänt, det finns fast du inte ser det. Ta inte livet av dig för om du gör det kommer du alltid att vara död. Just du. Döden är för alltid.

Min bok Podcast om självmord: