Kust-Österbottens Hjärtdistrikt rf Föreningar i distriktet Vasa Hjärtförening/Vaasan Sydänyhdistys Närpesnejdens Hjärtförening Jakobstadsnejdens Hjärtförening Kristinestadsnejdens Hjärtförening/Kristiinanseudun Sydänyhdistys Malax-Korsnäs Hjärtförening Korsholms Hjärtförening/Mustasaaren Sydänyhdistys Kronoby Hjärtförening Vörå-Oravais-Maxmo Hjärtförening Nykarleby Hjärtförening

De förändringar av levnadsvanor, som ger bästa resultat Bestående viktsänkning Ändring av fettkvaliteten och minskning av fettmängden Minskning av saltintaget Ökning av intaget av grönsaker, bär och frukt Mera regelbunden motion

Hälsobefrämjande kost Nyckelfrågor: Kvalitet och mängd av fett Saltmängd Grönsaker, bär och frukt fiber

Grönsaker, bär och frukt Mål: ½ kg per dag

Massbespisning För att befrämja hälsan har lunchkampanjer, material och skolning utgjort en del av Hjärtförbundets verksamhet sedan början av 90-talet

Fettfri mjölk eller surmjölk Potatis Rågbröd och margarin Sallad och oljedressing Fisk/höna/kött Grönsaker

Hälsosam kost i praktiken i huvuddrag Rikligt med grönsaker, bär och frukt Rikligt med helkornsbröd och andra helkornssädesprodukter Måttlig mängd av mjukt växtfett, som växtolja och växtmargarin Endast lite av hårt fett, av mjölk- och köttprodukter Fettfria och fettfattiga mjölkprodukter Fisk regelbundet Endast lite salt

Hjärtdistrikt (20) Fungerar regionalt Hjärtföreningar (239) Fungerar lokalt Sammanlagt 83 000 medlemmar Hjärtbarnen rf Fungerar riksomfattande Sydän- ja keuhko- siirrokkaat-SYKE ry Fungerar riksomfattande Kardiomyopatiapotilaat- Karpatiat ry Fungerar riksomfattande Hjärtdistrikt (20) Fungerar regionalt FINLANDS HJÄRTFÖRBUND RF Riksomfattande folkhälso-organisation patientorganisation intresseorganisation Grundad 1955

Kansalaistoimija Toimimme lähellä ihmistä Profiili / Pääviestit Kansalaistoimija Toimimme lähellä ihmistä Sydänterveyden edistäjä Teemme työtä terveiden elämäntapojen puolesta ihmisen koko elämänkaaren ajan Sairastuneiden tukija ja auttaja Opastamme, annamme tietoa ja olemme sairastuneen ja hänen läheistensä tukena Edunvalvoja Luomme terveyden edellytyksiä ja valvomme sairastuneiden etuja

“Children and Obesity and Avoidable Chronic Diseases” -projekt Projektets syfte är att bekämpa överviktsepidemin bland barn och ungdomar I Europa har fetma bland barn stadigt ökat under de senaste årtiondena. Nästan 20 % av de europeiska barnen är överviktiga eller feta. Många av de feta barnen har redan flera riskfaktorer för typ 2 diabetes och hjärtsjukdom.

Rehabilitering av hjärtpatienter Distriktet anordnar rehabiliteringskurser på Norrvalla-Folkhälsan i Vörå föreläsningar och diskussioner med läkare, specialsjukskötare och fysioterapeut motion i form av promenader, gymnastik och avslappning skapa kontakt med andra i samma situation

Rökning Hjärtförbundet deltar i arbetet för minskande av rökning Förbundets representant verkar som ordförande i arbetsutskottet, det nätverk, som bekämpar rökning i Finland

Socialpolitiska lagstiftningsförändringar Man tar ställning till och påverkar de socialpolitiska lagstiftningsförändringar som berör de långtidssjukas socialskydd och aktuella sjukdomar/hälsa så att livskvaliteten och ekonomiska förutsättningar inte försämras

Samarbete på olika nivåer Hjärtförbundet vill utöva samarbete på riks-, regional- och lokalnivå så att hälsobefrämjandet beaktas i alla samhälleliga beslutsfattanden

Tillräckligt med motion Hjärtvänlig mat blodtryck LDL-kolesterol HDL-kolesterol triglyserider vikt typ 2 diabetes Rökfrihet Välbefinnande Tillräckligt med motion Levnadsvanor och hjärthälsa

Symbolen för befrämjande av hjärthälsan Salt fett fiber

Hjärtprogrammet utgör en helhet Befrämjande av hjärthälsa och förebyggande av sjukdomar tillgång till undersökning och vård samt god vårdpraxis rehabilitering och förebyggande av nytt insjuknande

Tunne arvosi