Träningsläger april 2008

Program Lördag 5/4 07.00 God morgon 07.15 Frukost 07.45 Morgons promenad 08.20 Teori 12.30 Lunch 13.45 Åker till Stålringen 15.00 - 17.00 Haif Blå - Haif Vit 19.00 - Mat och aktiviteter på Haifs kansli Söndag 6/4 15.45 Samling 17.00 HAIF Div 3 - Högbo AIK Div 3 Plats: Stålringen IP

Träningsläger 4-6/4 2008 Dagordning Program Lördag 5/4 Inledning Truppen Regler Rutiner Målsättning (div.3 och div.5) (Spelide´och spelarnas uppgifter) Teori (Grundförutsättningar. Metod och Prioritering) Försvarsspel (Korta och långa uppspel. Skapa målchanser) Anfallsspel Program Lördag 5/4 07.00 God morgon 07.15 Frukost 07.45 Morgons promenad 08.20 Teori 12.30 Lunch 13.45 Åker till Stålringen 15.00 - 17.00 Haif Blå - Haif Vit 19.00 - Mat och aktiviteter på Haifs kansli

LEDSTJÄRNOR Utveckla laget tekniskt, fysiskt och mentalt Skapa starkt trygghet och laganda Höja spelarnas fotbollskunskaper Trivsel och gemenskap Delaktighet och öppenhet Luis Reyes Huvudtränare

Lagets regler 1- Komma i tid till träningar och samlingar vid matcher ( ca 15 min före) 2- Ring till tränaren så fort möjligt vid förhinder/återbud till matchen. Vid träningar räcker med att skicka SMS eller skriva i gästboken på hemsidan 3- Besöka hemsida med jämna mellanrum för att vara informerad. www.laget.se/hoforsaifdamer 4- Informera ledarna om det dyker upp något problem. 5- Vi skall sträva hålla bra harmoni och stark laganda i laget. OBS! De här reglerna gäller under hela säsongen eftersom vi alla var överens om på träningslägret

Rutiner Inför matchen Träningar Genomgång Uppvärmning Utrustning Samling (hemmamatch/bortamatch) Övrig Träningar Samling

Personligt och gemensamt mål Målsättning MÅL Delmål Div. 3 Personligt mål Gemensamt mål Div. 5 Personligt och gemensamt mål

Spelidé Spelarnas uppgifter

Målvakt (MV) Anfallsspel 1- Insparkar. Korta och långa uppspel. 2- Spelvändning vid tillbakaspel. 3- Kontring efter en räddning. Omställning 4- Visa vad tänker du göra. Försvarsspel 1- Kommunikation och samspel med backlinjen

Inneback (IB) Anfallsspel 1- Korta uppspel. 2- Speldjup bakåt. Tillbakaspel och spelvändning. 3- Styra backlinjen. Hålla ihop laget Försvarsspel 1- Markering av centrala FW. 2- Täckning. Understöd i viss mån. 3- Styra backlinjen. Offside fälla.Resning

Ytterback (YB) Anfallsspel 1- Spelbred vid korta uppspel på insparkar och spelets uppbygnnad (tillbakaspel) 2- Väggspel med DM vid korta uppspel. Försvarsspel 1- Täckning och avståndmarkering 2- Markeringsförsvar ju närmare eget straffområdet. Resning

Defensiv mittfältare(DM) Anfallsspel 1- Möta bollen för korta uppspelet. 2- Vända spelet (byta till andra kant) 3- Kan överlappa Om eller YM 4- Andra våg. Distans skott. Behålla djup vid anfallsförsök. Försvarsspel 1- Täcka ytan framför motståndarnas FWs. 2- Ge understöd till YB när denne pressar motståndaren mot/vid kanten. 3- Riktkarl (riktkvinna)

Yttermittfältare (YM) Anfallsspel 1- Spelbredd. Längs långsida på linjen för kantspel. 2- Samspel mellan FW, IM och YB. Möta bollen, 2 mot 1 tillbakaspel. 3- Inlägg och inspel till FW / IM. 4- Spelbar för första bollen efter en brytning (omställning). 5- Diagonal löpning mot 2:a stolpe. Även vid fasta situationer 6- Ta inkastar. Försvarsspel 1- Förhindra motståndarnas kantspel. 2- Understöd IM. 3- Placera sig på insida av motståndarens YM vid in- och utsparkar. 4- Vid korta uppspel stå i linjen med IM och övervaka motståndarnas YM. 5- Omställning till försvar

Offensiv mittfältare (OM) Anfallsspel 1- Spelbar och avmarkerad för första bollen för kontringar och speluppbyggnad. 2- Samverkan för väggspel i 2 mot 1 på innemittfältet. Kreativ. 3- Vid tillbakaspel från FW hitta passning till tredjespelare (DM, YM eller andra FW). 4- Söka position mellan straffpunkten och straffområdets halvcirkel vid inlägg. Distansskott och andravåg. Försvarsspel 1- Övervaka motståndarens IM den "mest" kreativa 2- Pressa tidig och ge understöd FW för att styra försvarsspelet.

Forward Anfallsspel Försvarsspel 1-Centrall utgångsposition (pendla mellan IB, framför vid libero) 2- Hålla djupet framåt (V-löpning) och möta bollen vid långa uppspel eller vid samspel mellan IM och YM. 3- Löpa mot 1:a stolpe vid inspel eller inlägg. 4- Vid fasta situationer framför mv. 5- Gå alltid på returer. Avsluta på direkt skott eller få tillslag 6- Sträva vara rättvänd eller halvvänd (Våglöpning) 8- Utmana 1 mot 1 Försvarsspel 1- Stressa, fördröja mv:s uppspel. 2- Styra korta uppspel. 3- Förhindra tillbakaspel till innebackar(IB)

Allmänna råd för alla Anfallsspel - Möta bollen - Ge företrädet för bollinnehavet till den som går mot anfallsriktningen. - Varna bollhållaren när motståndaren närma sig bakom. - Spela från din utgångsläget inte i eller på - Anpassa tempoväxling. - Underlätta eller ge understöd bollhållaren genom spelbarhet eller löpning - Var smart, finta och försök hitta motståndarna svaga punkter/ytor. Försvarsspel - Försvara på rätt sida (mellan motspelare och eget mål) - Stressa tidig bollhållare - Baka hem och håll koll på bollen - Undvik rensa bollen till hörna - Kommunikation och organisation - Fördröja och avvakta anfallet när man är sista manen - Ge understöd och täcka fria eller farliga ytor - Ju närmare motståndaren är mot eget mål desto aggressivare är vi i försvaret

Grundstenar för spelsystemet - Kom mot 2:a stolpen när medspelare driver bollen mot mål - Vid hård pressen från motståndaren tillbakaspela och byt kanten - Pressa tätt vid inkasten nära motståndarnas mål - Undvik stora spelavstånd mellan lagdelarna. Hålla ihop laget - Gör en ”taktisk frispark”