Friskis&Svettis Kiruna 2011

Friskis&Svettis Historik Friskis&Svettis startades 1978 i Stockholm av Johan Holmsäter. Stockholmsföreningen växte explosionsartat från 1 medlem vid första jympapasset till över 1500 medlemmar första året.

Friskis&Svettis Fakta F&S består av 159st ideella idrottsföreningar. 113st föreningar finns i Sverige, 38st i Norge. Övriga finns i Helsingfors, Vanda, Köpenhamn, Bryssel, Paris, Luxemburg, London och Aberdeen Idag har F&S 525 857st medlemmar.

Friskis&Svettis träningsfilosofi

Friskis&Svettis träningsfilosofi Idé är utan krav: Målet är ett leende. Träning som är rolig skapar längtan efter rörelse och träning. Då styr Lusten framför Måstet. Träningen är av hög kvalité, uppföljningar av pass och ledare görs årligen och föreningen strävar efter att träning ska vara tillgänglig för så många som möjligt genom Fysisk aktivitet på Recept (FaR), baspass och samt för de mer aktiva finns medelpassen. 

Friskis&Svettis Kiruna Kirunas förening bildades hösten 2007, 3 ledare och utbudet var 4 jympapass. Medlemsantal 120st. 2011 kan föreningen erbjuda 12st jympapass/vecka samt 3 st träna utepass: stavgång och jogg i olika nivåer. Medlemsantalet är 364st Våren 2011

Närmaste framtiden för Friskis&Svettis Kiruna Sommarjympa! Träna Ute under juni och sparkar igång höstsäsongen i augusti! Nya intensiteter till hösten! Cirkelfys och Intervall/flex. Medlemsfest under hösten! Festkommitté intresse? Vision 2008 om att få fler män och ungdomar att träna med oss.

Cirkelfys Karaktären är fysträning, modellen är träning vid olika stationer. Betoningen ligger på uthållig styrka, men träningen är också pulshöjande. Övningarna är funktionella och utmanar din teknik. Effekten förstärks med hjälp av redskap, som exempelvis skivstänger, brädor, vikter, Bosu, Kettelbells. Du tränar styrka, balans, rörlighet, koordination och kondition på ett tufft, sportigt och roligt sätt.   Passet ligger på medelnivå eller över och kräver viss träningsvana och kroppskontroll. 

Flex Träna och utmana din funktionella rörlighet, den naturliga flexibilitet din kropp behöver. Du mjukar upp och sträcker ut dina muskler en i taget, eller i totala övningar för hela kroppen. Träningen är fokuserad med dynamiska, tydliga och energifyllda övningar. Passet vänder sig till dig som är igång och tränar och vill komplettera med träning för din rörlighet.

Intervall Flex Ett tufft kombipass för kondition, styrka och rörlighet Under första hälften av passet utmanar du din kondition och styrka i ett tufft intervallupplägg. Under andra hälften tränar du din rörlighet. Intervalldelen har hög-intensiv karaktär och växlar hela tiden mellan övningar för styrka och kondition. I flex-delen tränar du din funktionella rörlighet i ett dynamiskt och fokuserat flow. De muskler du tröttat ut i intervallavsnittet sträcks ut och blir rörliga, smidiga och avslappnade. Intervall Flex är ett träningspass du lämnar med ett nöjt leende, om du gillar att ta i och är rustad för intensiv träning.

INFORMATION / KONTAKT - Ordförande/hemsida: Heidi Kari. - Sekreterare/e-postansv.: Doris Hjärtström. - Verksamhetsansvarig: Eva Raattamaa. -Ledaransvarig: Ann-Charlotte Niemi -Träna ute ansvarig: Stina Björnström -Värd/klädansvarig: Sofia Keskitalo -Valberedning: Peter Jäger (Sammank.) Hemsida: www.friskissvettis.se/kiruna funkissidor! E-post: friskissvettiskiruna@hotmail.com Facebook: Friskis&Svettis Kiruna

Medlemsinformation Medlemsavgiften bestäms av medlemmarna på årsmötet. Nuvarande avgift 100kr. Träningskort 500kr/säsong (vår/höst) eller årskort 900kr. Rösträtt på årsmötena, funktionärsmöjligheter och deltagande i föreningsaktiviteter, temajympa. Träning utan medlemskap, 50kr/tillfälle.