Källa: Tillämpad Näringslära, Stockholms läns landsting

Slides:



Advertisements
Liknande presentationer
Vs..
Advertisements

Tränings och Tävlingslära
PRESTATIONSTRIANGELN - GRUNDEN FÖR EN GOD PRESTATION
Kim Thorsen Docent, överläkare, Utbildningschef, Örebro läns landsting
Kroppen är själens hus……
Hälsa och Kondition.
Navigio Rekrytering & Ledarskap - Hälsobefrämjande ledarskap -
Hockey och Kost! Hallsberg Hockey Team 96/97
Hem – och konsumentkunskap Sjöfruskolan VT-12
STUDIEMILJÖ Nu har du kommit till modul 2. Den handlar om din studiemiljö. Hur mycket har du egentligen tänkt på din fysiska studiemiljö? Har du funderat.
Kondition och träning.
Är det väl använda pengar?
Hur mycket mat behöver du?
Bild 1 Välkomna! Lärarhandledning: 1.
Idrottscollege En stor satsning i Lindesberg kommun.
Sjukgymnastik för äldre personer
Visste du att… Fysiskt aktiva individer löper hälften så stor risk att dö av hjärt-kärlsjukdom som sina stillasittande jämnåriga. Källa: Vill.
Fallförebyggande arbete Sjukgymnaster/Fysioterapeuter i
Kondition och dess metoder
Idrottsskador.
Träningsplanering - För kondition.
Träningslära 9:or ht 11.
Motivation, Målsättningar & Gruppdynamik
Träningslära Kondition
HÄLSA Föreläsning om HÄLSA Av och med Stefan Lindström
Kroppen Träning Hälsa och kost Allemansrätten
Hälsofrämjande förskola - Nora 4 mars 2011
ENERGI.
Kost för idrottare.
Konditon Upplevelsen av ett motionspass påverkas vilken intensitet träningen har. Man kan dela upp konditionsträning i två delar: Högintensiv träning och.
Hälsa och Kondition.
Kost och vätska för längdskidåkare referens; SISU idrottsböcker
Målvaktsdag SSK Johan Långström. Dagordning Träningsteori Aktivera målvakten Utrustning Tankesätt Mål och motivation Praktiskt teknikpass.
| Senior alert Könsskillnader Jan 2013 – Mar 2015.
En aktiv livsstil.
OVERdrive ™.  OVERdrive bidrar dels till att maximera uthålligheten under intensiv fysisk aktivitet, dels till mer energi och snabbare återhämtning.
Fotboll kräver mycket energi Vad ska man äta och dricka för att orka prestera på topp? Hur mycket ska man äta? När ska man äta?
Bra mat för unga idrottare Erik Hellmén Ansvarig Nutrition/ANDT Folkhälsoenheten, Örebro läns Idrottsförbund Örebro Universitet & Restaurang Högskolan.
Repetition av näringslära
Hur påverkar sömn & frukost vår vardag. Hur viktigt är det egentligen?
Page Ledare VIK P04 Blå. Page Ledare VIK P04 Blå Utvecklingsmetodik R I K B Kommunikation och ansvar D Årsplanering och ekonomi.
Träningslära Pontus Fabricius – Personlig Tränare, Lärare i Idrott och hälsa och Folkhälsovetenskap.
Proteiner Fett Kolhydrater Mineralämnen Vitaminer Vatten För att din kropp ska må bra behöver den:
MÅLSÄTTNING - Att sätta mål för det du ska göra. VARFÖR SKA VI SÄTTA MÅL? Vet du inte vart du ska kan du inte planera vägen dit… För att nå ett bra resultat.
TRÄNINGSLÄRA Våra kroppar är anpassade för ett liv i rörelse. Vad händer med våran kropp när vi rör oss för lite?
Träning (träna rätt) Minska risken för skador samt prestera bättre, orka mer, skjuta hårdare, springa snabbare mm. Bygger upp muskulatur samt tränar hjärta.
Bra mat för dig som tränar. SömnTräning Kostintag Prestationsutveckling.
Bra proteinkällor Ägg Kyckling Fisk Kött Keso och kesella.
BRA MAT FÖR UNGA IDROTTARE STINGERS SUMMERCAMP – 2015 STENUNGSUNDS ISHALL.
PRESTATIONSTRIANGELN - GRUNDEN FÖR EN GOD PRESTATION
Pharmanex® Bone Formula
Kriminalvårdens friskvårdskampanj
LPP – Rörelse Simning och livräddning åk 8
Onsala BK Spelarmöte P01 inför 2016.
LPP – Rörelse Simning och livräddning åk 7
LPP – rörelse Lekar och spel
Hälsa och livsstil åk 8 kondition
Hälsa och livsstil åk 7 Kondition.
Tränings- upplägg grunder
Friluftsliv Lite inspiration...
Energi och Näringsämnen
Träff 6 Välkomna!.
Träff 2 Välkommen!.
Värdegrund KKIS- framtagen 2014
Gemensam ANDT- policy för idrottsföreningar i Mölndals stad
TORSÅKERS IF Socioekonomiskt bokslut 2018.
PRESTATIONSTRIANGELN - GRUNDEN FÖR EN GOD PRESTATION
Friluftsliv Lite inspiration...
Idéseminarium för ungdomsledare Rubecks gymnasium 9 feb 2019
PRESTATIONSTRIANGELN - GRUNDEN FÖR EN GOD PRESTATION
Presentationens avskrift:

Källa: Tillämpad Näringslära, Stockholms läns landsting

Källa: Tillämpad Näringslära, Stockholms läns landsting

Minska-vikt-modellen Basmodellen för alla som inte har behov av att vare sig gå ner eller upp i vikt och som är måttligt fysiskt aktiva Minska-vikt-modellen Anpassad för de perioder då kroppsvikten måste minskas och energiinnehållet i maten likaså Hålla-vikten-modellen Anpassad för perioder då det är nödvändigt med ett lägre energi-innehåll i maten för att stoppa en smygande viktökning eller för att behålla vikten efter en kraftig viktminskning Källa: Tillämpad Näringslära, Stockholms läns landsting

Träna-modellen Idrotta-modellen Anpassad för de perioder med regelbundna, minst halvtimmeslånga träningspass, det vill säga intensiv motion flera ggr i veckan Idrotta-modellen Anpassad för perioder av aktivt idrottande med hård träning minst en timme varje dag Källa: Tillämpad Näringslära, Stockholms läns landsting