VÄLKOMMNA TILL AIK P06U:s FÖRÄLDRAMÖTE

DAGORDNING Organisation Tränings- och Spelidé Teknisk guldålder/Egen träning Cuper och ledighet Förberedelse och kost Fysträning (Motorik, koordination, styrka och uthållighet) AIK spelare (Stil, uppförande, inställning och karaktär) Material (Bortaställ och shorts) Föräldrar (Ansvar, förväntningar, rättigheter samt skyldigheter) Övrigt

ORGANISATION Jimmy PetriniAnsvarig Tränare Tomas SundinAss. Tränare Jairo PizzaroAss. Tränare Camilo LasernaAss. Tränare P06U / Chefstränare Pojk & U-verksamhet Anki GustafssonLagledare Tina TrensmarLagledare Ulf OlssonAIK Stilsförälder MatsKlevengårdFöräldraföreningsordförande ThereseTechKassör

TRÄNINGS OCH SPELIDÉ Organisation Uppbyggnad Anfallsspel Försvarsspel Passningsspel och bollinnehav Speluppfattning

TRÄNINGS OCH SPELIDÉ Organisation

TRÄNINGS OCH SPELIDÉ Uppbyggnad Målvakt rullar ut bollen Dominera 1v1 – ”vinn matchen” Spelbarhet, spelavstånd, spelbredd och speldjup Passa bollen hårt Snabba igångsättningar

TRÄNINGS OCH SPELIDÉ Anfallsspel Avslut från inspel/inlägg Avslut från egna genombrott centralt Avslut från kombinationsspel runt straffområdet

TRÄNINGS OCH SPELIDÉ Försvarsspel Direkt återerövring vid bolltapp Press och markering Aggressivitet Individuellt försvarsspel 1v1 – ”vinn matchen”

TRÄNINGS OCH SPELIDÉ Passningsspel och bollinnehav Fokus på att vara ett lag med många passningar och spelvändningar på bredd och djup Fokus på att vara ett lag med högt bollinnehav Bollinnehav med syfte att nå avslut Alla spelare ska på alla positioner känna sig trygga med boll Alla spelare som inte har boll ska arbeta för att vara spelbara i första eller andra läget

TRÄNINGS OCH SPELIDÉ Speluppfattning Primär uppgift är att utveckla spelarnas speluppfattning Titta upp och runt samt läsa av innan bollmottagning Titta upp och runt när man har boll för att se spelalternativ Snabba beslut

Teknisk guldålder/Egen träning år guldålder för teknikinlärning Arbeta för att uppmuntra egen träning, titta på youtube och imitera Tillslag och skotträning Träna med att få en samlad skottbild från samma punkt, 7 av 10

Cuper och ledighet Cuper Vi delar in nya lag inför varje cup Hammarby Spring Cup, 1:a maj Aros Cupen, 26-28:e juni 2-3 Cuper under sensommar och höst Ledighet 5 veckors ledighet under sommaren Uppehåll under vecka 27, 28, 29, 30 och 31

Förberedelse och kost Förberedelse Förberedelsen börjar dagen innan, vätskeintag, mat och sömn Respektera tider Alla spelare kommer med ryggsäck till träning och match Ta alltid med vattenflaska Kom med rätt utrustning Kom med rätt klädsel, kläder efter väder för att kunna fokusera och inte frysa Kom utvilad Kom med glatt humör och rätt fokus, positiv energi smittar Återhämtningsmål efter träning, inom 20 min för optimal effekt Kost Skollunchen och mellanmål är en viktig föreberedelse Vätskeintag, mörk urin med starkdoft är en signal på dålig vätskebalans Dålig vätskebalans påverkar fokus och prestationsförmåga Under cuper med mindre än 30 min från matchslut till nästa match gäller flytande energiintag Fastföda när vi har 60min från matchslut till nästa match, ex pastasallad med kyckling Ta hänsyn till individuella skillnader när det gäller kost Godisförbud under cuper

Fysträning (Motorik, koordination, styrka och uthållighet) Vi arbetar för en allsidig träning, att fostra atleter samt att det ska vara lekfullt och med glädje Motorik och grundläggande rörelser Rulla i sidled, Åla, Krypa, Slå kullebytta, Gå, Springa, Hoppa, Klättra, Sparka, Kasta, Fånga/ta emot Koordinativa egenskaper Balans, Rytm, Reaktion, Rumsorientering, Anpassad kraft, Öga - hand och öga – fot koordination Styrka Bålstyrka är viktigt för att undvika skador Allt över 6 repetitioner är uthållighetsträning Uthållighet Central och lokal kapacitet, i denna ålder kan vi bara utveckla den lokala Uthållighet är en färskvara Fotboll är en intervallsport Lekar, stafetter, smålagsspel, matcher

Förebilder Vad har dessa spelare gemensamt? CasillasIniesta CABALLEROS

AIK spelare (Stil, uppförande, inställning och karaktär) Smokinglirare med skruvdobb Vi följer AIK Stilen Vi hälsar på ledare och varandra En god inlärningsmiljö där man vågar försöka och får misslyckas Vi ser varandra i gruppen och bjuder in i gemenskap, lek och aktiviteter Vi berömmer varandra Vi är goda ambassadörer för klubben på och utanför planen Ödmjuka i vinst och goda förlorare utan att ta bort vinnarmentalitet Genomförande i lag/träningsgrupp: 1. Laget går igenom AIK:s värdegrund ”AIK Stilen” 2. Laget tar fram lagets egna regler utifrån AIK Stilen 3. Alla ska skriva under ”AIK Stilsavtalet” 4. Genomgång hur vi förankrar AIK Stilen i den dagliga verksamheten. Skriftligt i lagens VPL. 5. Laget gör sin åldersaktivitet i ”Vi spelar ihop” Under detta år ska vi arbeta med gruppdynamik och samarbetsövningar

Förebilder i AIK Henok Goitom

Material (Bortaställ och shorts) Vi köper in ett vitt bortaställ gemensamt genom AIK Shop till rabatterat pris som varje spelare har hemma och sedan behåller Vi köper in egna vita matchshorts

Föräldrar (Ansvar, förväntningar, rättigheter samt skyldigheter) Tider, kom i tid till träning och match med era barn Hjälp era söner att komma med rätt utrustning Meddela frånvaro och orsak Heja gärna men coacha inte under match Följ AIK Stilen Sköt rökning snyggt vid AIKs verksamhet Ni har valt en nivåindelad verksamhet för era söner som kräver närvaro Lyft frågor, funderingar och kritik på rätt sätt, vid rätt tillfälle och rätt plats Startgaranti Speltid

Övrigt Lagledarna har ordet Övriga frågor