VÄLKOMNA ALLA RÖRELSEINSPIRATÖRER!

Friskis&Svettis för barn Familjejympa Lekfull jympa för barn och vuxna tillsammans. Från 2 -6 år. Knatte För barn mellan 4-6 år, utan vuxna. Lek, bus och träning. Junior Fartig och rolig träning för tjejer och killar mellan 7 och 12 år. Träningsskola och Dansskola Lära, testa och utvecklas, år. Yoga för barn Yogalådan Barntillåtna pass Röris och Mini-Röris Rörelseverktyg för skola, förskola och hemma

Röris och Mini-Röris har tagits fram för att stödja vuxna i arbetet med att få in rörelse som en naturlig och lättillgänglig del av barns vardag.

Sen starten 2003 har över lärare och pedagoger blivit rörelseinspiratörer genom Friskis&Svettis föreningar. Det har spridits i Sverige, Norge och Finland och …

RÖRIS

För barn i skolan 6-9 år

Röris 6 CD med rörelseplansch Grundprogram med 8 delar Totalt omkring 20 min (2-6 min/del) Bonuspass Inget ombyte krävs. Fungerar både ute och inne. Har sin bas i Friskis&Svettis juniorjympa

Bonuspass ”Hör & Gör” ”Best of Röris” Kortlek ”Kort lek med kortlek”

MINI-RÖRIS

Lanserades 2006 för att möta efterfrågan på rörelseverktyg för flera åldersgrupper. För barn i förskolan och hemma, 2-6 år.

Mini-Röris 5 CD med rörelseplansch Grundprogram med 5 delar Totalt ca 20 minuter Bonuspass Inget ombyte krävs - fungerar både ute och inne Har sin bas i Friskis&Svettis familjejympa

Mini-Röris 5 två bonuspass: Hör & Gör Kompisyoga ”Kort lek med kortlek”

Rörelser Lätta att följa Olika syfte/träning Varierande Roliga

DIGITAL RÖRISPAUS ”Pigg och Långsam”

BARN OCH RÖRELSE Lust och glädje

BARN OCH RÖRELSE Lust och glädje

Rörelse Vi är byggda för rörelse Vi har ett behov av rörelse Vi lär med hela kroppen Det är roligt att röra sig

Många barn rör sig! Några för lite Varför? Mindre spontanlek Sämre lekmiljö Data och Tv-spel Tuff konkurrens inom idrotten Ekonomi

Naturligt rörligt Naturligt stillasittande

Barn behöver? Minst 60 minuter fysisk aktivitet varje dag

Fysisk aktivitet – Vad händer?

Ökad benmassa Förbättrad viktbalans Piggare och gladare Bättre självkänsla Bättre kroppsuppfattning Koncentrationsförmågan ökar Sänker stressnivån Motorik/koordination och kognitiv utveckling främjas

Återhämtning Ta hand om din egen stress Lek & Rörelse Gå ner i varv – ”bara vara” Beröring (massage, kramar, taktila lekar) Musik Avspänning

Får man inte röra sig kan man inte heller sitta stilla! Barn vill röra sig – helt spontant! Vi vuxna måste ge förutsättningarna

NU KÖR VI!