Anders Hyllanders Minnesfond 2007 Gunnar Axelsson

En presentation över ämnet: "Anders Hyllanders Minnesfond 2007 Gunnar Axelsson"— Presentationens avskrift:

1 Anders Hyllanders Minnesfond 2007 Gunnar Axelsson gaxelsson@hotmail.com”Billingehuskonferensen”Uppsala2007-11-24

2

3 Innehåll: Förberedelser inför säsongen Målsättande Träning SM EM Uppföljning av mål Framåtblick

4 Innehåll:

5 Analys: - Tävlingsflygningar 1999-2006 - Träning (RST) 1997-2006 - EM/VM-segrare - Erfarenheter från LL och JLL

6 Analys Hitta mönster & samband mellan goda respektive dåliga resultat Mäta även det omätbara t.ex. - känslor/tankar - flow -taktik => Förbättra ”förlorande” faktorer => Förstärk ”vinnande” faktorer ytterligare

7 Analys – iakttagelser februari 2007 - Ökad motivation och flygglädje - AAT svårt men inte till min nackdel - Taktik och flow i fokus 2007 - Träna som du tävlar - Jag tränar och tävlar för lite

8 Analys – iakttagelser februari 2007 VM eller EM-seger kräver (statistiskt sett…) - Hög högstanivå: - Medeldagsresultat på 90-95% av dagssegrarens poäng. - Hög lägstanivå: - Max 1/3 av tävlingsdagarna får ligga under 90% av dagssegrarens poäng - Aldrig ligga under 80% av dagssegrarens poäng

9 Principer - Flygglädje - Poker-tänk - Back to basics = fokus på grunderna

10 Innehåll: Förberedelser inför säsongen Målsättande Träning SM EM Uppföljning av mål Framåtblick

11 Mål 2007 – Processmål Jag behärskar och trivs lika väl med AAT som med racing task. Väl i flygtrim inför EM Jag känner mig hemma i överutvecklat väder Ökad flow på tävling och träning i alla väder Rätt taktik under tävlingsdag Rätt val av starttid Identifiera tempoväxlingar i tid Rätt mental inställning i varje läge Hälsa & fysik som ger uthållighet

12 Mål 2007 – Resultatmål SM-guldSM-guld EM-topp 10EM-topp 10 Flygtid 125hFlygtid 125h 25 sträckor25 sträckor 6500 km6500 km

13 Praktiska saker att lösa… Backup GPS + bugwipersBackup GPS + bugwipers Lag till SM och EMLag till SM och EM SträckskolningSträckskolning Bil till SM och EMBil till SM och EM Flygplan till SM och EMFlygplan till SM och EM 4 veckors semester (1 v SM, 3 v EM)4 veckors semester (1 v SM, 3 v EM) Balans i livetBalans i livet Bröllop 8 septemberBröllop 8 september 30 mil till klubben30 mil till klubben Inget jobb efter septemberInget jobb efter september

14 Träning (april – juli) SM (25 maj – 3 juni) EM (23 juli – 13 augusti)

15 Innehåll: Förberedelser inför säsongen Målsättande Träning SM EM Uppföljning av mål Framåtblick

16 Träning Mental träningMental träning FlygträningFlygträning –RST: FB (RST)FB (RST) AAT (RST)AAT (RST) POB (sista utväg)POB (sista utväg) –Sträckskolning –Tävling: SMSM EMEM

17 Innehåll: Förberedelser inför säsongen Målsättande Träning SM EM Uppföljning av mål Framåtblick

18 SM i Uppsala Kasst väder Bra organisation Bra tävlingsuppgifter Bra tävling trots vädret

19 SM i Uppsala Dagsresultat 3-2-1 totalt 2:a

20 Innehåll: Förberedelser inför säsongen Målsättande Träning SM EM Uppföljning av mål Framåtblick

21 EM i Litauen – Säsongens höjdpunkt

22 EM – förberedelser Bygglokalen en regnig julikväll…

23 EM - resan

24

25

26

27 Pociunai

28 EM - Träningsvecka

29 Team Captain Peder Ek

30 EM - Träningsvecka Standard Ronny Lindell Gunnar Axelsson

31 EM - Träningsvecka Klubb Börje Gustavsson Staffan Ek

32

33 EM - Träningsvecka Norge Anders Kulbrik

34 EM - Träningsvecka

35

36

37 EM - Invigning

38 EM – Inledningen… Regn… Blåst…

39

40 Gridkaffe

41 Wilga

42 EM – Dåligt väder 1… LAK-fabriken

43 LAK-fabriken

44 EM – Dåligt väder 2… LAK-16…

45 EM – Dåligt väder 3… Huvudstaden Vilnius

46 EM – Dåligt väder 3…

47 EM – Tävlingsdag 1 Nattsvart start… …men gick bättre än det kändes… => Känslorna stämmer inte alltid överrens med resultatet

48 EM – Tävlingsdag 1 Börje G – Dagsseger!!!

49 EM – I väntan på tävlingsdag 2

50 Fidde + VW golf = Sant

51 EM – I väntan på tävlingsdag 2

52

53 EM –Tävlingsdag 2 => Rätt tempo på rätt ställe

54 EM –Tävlingsdag 3 => Staffan Ek: ”Det gäller att magra ut gliden här i Litauen”

55 EM –Tävlingsdag 4 Bugwiper-reparation på grid Kabelreparation på grid Bogserad in i och avvinkad i TMA CB och regn före start Bra flygningar Åska och regn i omgångar under finalglidning Färre än 10 tar sig hem - vi kommer 4:a och 5:a! Ronny blir nollad

56 EM –Tävlingsdag 5 – sista dagen => Rätt taktik i knepigt väder

57 EM –Tävlingsdag 5 – sista dagen

58 EM – Vinnarna standard

59 EM – Iakttagelser

60

61

62

63 Innehåll: Förberedelser inför säsongen Målsättande Träning SM EM Uppföljning av mål Framåtblick

64 Uppföljning processmål 1.Jag behärskar och trivs lika väl med AAT som med racing task 2.Väl i flygtrim inför EM 3.Jag känner mig hemma i överutvecklat väder 4.Ökad flow på tävling och träning i alla väder 5.Rätt taktik under tävlingsdag 6.Rätt val av starttid 7.Identifiera tempoväxlingar i tid 8.Rätt mental inställning i varje läge 9.Hälsa & fysik som ger uthållighet 10.AAA 11.AAA

65 Uppföljning resultatmål 1.SM-guld (2:a) 2.EM topp-tio (5:a, 20p från brons) 3.Flygtid 125h (82h) 4.25 sträckor (16 st) 5.6500 km (3655 km) 6.AAA 7.AAA

66 Återkoppling till vinterns analys… Dagsplac. 14 – 13 – 18 – 4 – 15 (tot. 35)

67 Innehåll: Förberedelser inför säsongen Målsättande Träning SM EM Uppföljning av mål Framåtblick

68 Vi rundar av… Svårt att sätta kvantitativa mål p.g.a. väder & vind Fokus 2008: Tävlingar - SM Långa sträckflygningar på egen hand, fler AAT SträckskolningBalansFlygglädje

69 Bidra till utvecklingen av 3G…

70 >> Grundutbildning >> Gör segelflyg tillgängligt >> Glädje