Ladda ner presentationen
Presentation laddar. Vänta.
1
Skillnad livsmedel och näringsämne
Livsmedel = olika typer av mat, t.ex. bröd, mjölk, ost, gurka Livsmedelsgrupp: en grupp av livsmedel, t.ex. Mejeriprodukter Frukt och bär Näringsämne = ämnen som behövs för en levande organisms överlevnad och tillväxt, t.ex. protein, vitaminer Livsmedel består av olika näringsämnen
2
Till vår hjälp att äta hälsosamt har vi:
Matcirkeln Tallriksmodellen Nyckelhålsmärkningen Livsmedelsverkets fem kostråd
3
Matcirkeln Livsmedelsgrupper
Vid varje måltid ska du försöka att få med något ur varje grupp VAD man ska äta
4
Tallriksmodellen Tallriksmodellen visar hur du komponerar en bra lunch eller middag. HUR man ska äta OBS! Tallriksmodellen visar proportionerna mellan de tre delarna men den säger ingenting om hur mycket du ska äta.
5
Tallriksmodellen Individuellt näringsbehov
Alla människor har inte samma näringsbehov. Faktorer som styr näringsbehovet: Ålder Träningsmängd Kroppsstorlek Kön
Liknande presentationer
