Temadag om sexuell hälsa 13/ Del 5

En presentation över ämnet: "Temadag om sexuell hälsa 13/ Del 5"— Presentationens avskrift:

1 Temadag om sexuell hälsa 13/2 2014 Del 5
I LUSTANS TECKEN Temadag om sexuell hälsa 13/2 2014 Del 5

2 Trygg relation = bättre sex
Tommy Waad

3 En god relation kan göra att….
Du upplever större glädje Du känner dig trygg Du känner dig säker Hjälper till att reglera känslor Du känner dig sedd och speciell

4 Känslor styr Att inte våga uttrycka känslor som rädsla, skam och ilska leder till en försvarsinställd kommunikation. Upplevelsen av omtanke, kärlek och intresse leder till ökad uppmärksamhet och lyssnande.

5 Sex och anknytning Trygg anknytning underlättar ”lugn och överenskommelse”. Trygga partners rapporterar mer och bättre sex, mer tillfredställelse från både män och kvinnor.

6 Otrygghet länkad med Lågt sexuellt självförtroende-fysisk attraktion av sig själv. Större uppfattning att sex kontrolleras av den andre och av situationen. Inte så öppen att experimentera sexuellt. Större problem i den sexuella kommunikationen.

7 Sex Att uppleva sex som ”bara sex” kräver att man stänger av sina egna känslor. Att vara avstängd i samband med sex är ofta ett skydd mot sårbarhet och smärta.

8 Sex och känslomässig kontakt
En hälsosam sexuell relation kan vara ett av livets största glädjeämnen. Känslomässig kontakt är ett behov. Vi kan bli sjuka och dö utan. Sex är inte något vi dör av om vi är utan. Att känna sig sexuellt åtrådd av sin partner kan skapa en känsla av trygghet.

9 Negativa mönster Två som undviker Två krockar En trycker på, den andre backar

10 Känslor hos den som trycker på
- Avvisad - rädd att misslyckas - vanmäktig - stel - stum - rädd - maktlös - tom - skamsen

11 Känslor hos den som drar sig undan
- sårad - ensam - icke önskad - osynlig - isolerad - oviktig - desperat - övergiven - ingen kontakt

12 Otrygg och rädd = försiktig och avvaktande.
Känslor styr Otrygg och rädd = försiktig och avvaktande. Trygg och orädd = öppen och lyssnande.

13 Upptäck negativa mönster
Vad underlättar? Lär känna din partner Ge uppskattning Upptäck negativa mönster