Ladda ner presentationen
Presentation laddar. Vänta.
1
Tär på både kropp och själ
STRESS… Tär på både kropp och själ
2
STRESS Är organismens sätt att reagera på mot och på psykisk och fysisk belastning I farosituationer ger stresshormonerna energi till kamp eller flykt Om stressen pågår länge kan inte kroppen och psyket återhämta sig ev. komplikationer Stresshormoner utsöndras lika oberoende om hotet är fysiskt eller psykiskt
3
Hans Selye Alarmstadium Motståndsstadiet Utmattningsstadiet
4
Hur hantera stress? Bryt en stressande situation i tid!
Stressymptomen kan åtgärdas fast man inte vet orsaken!
5
Minimera stress: Vila, sund balans mellan arbete och fritid
Undvik många stora livsförändringar samtidigt Ägna tid åt vänner och hobbyer Regelbunden motion Bra kommunikation Avslappningsteknik
Liknande presentationer
