Team B Huddinge AIS

Föräldramöte Säsongen vår/sommar 2012 – en titt bakåt Säsongen höst/vinter 2012/13 – en titt framåt Träningsläger 2013 Övrigt

Säsongen vår/sommar 2012 En titt bakåt…

Vår/sommar 2012

Guld i p15 4x100m 5:e plats i f15 4x100m 11 st på Sverigelistan!

Säsongen höst/vinter 2012/13 En titt framåt…

Höst/vinter 2012/13 Gruppens ”utseende” Vision Mål Träningsupplägg 2012/13 Grengrupper Nytt ”system” i Huddinge AIS för åringar

Höst/vinter 2012/13 Gruppens ”utseende” just nu Ca 31 aktiva: – 5st 98:or, 17st 97:or, 8st 96:or, 1st 95:a Nya i gruppen – Amadou, Hanna, Felicia, Martin, Matilda L, Michelle, Yannick

Höst/vinter 2012/13 Vår vision Erbjuda en professionell och attraktiv friidrottsträning som ger god grund för att kunna fortsätta som junior- och seniorelit I enlighet med klubbens önskemål med vår grupp

Höst/vinter 2012/13 Våra mål – Inga skador i samband med träning och tävling under säsongen Tänk långsiktigt - samråd mellan sjukgymnast, föräldrar, aktiv och tränare Ingen tränar med infektion i kroppen som ger temperaturstegring och/eller vilopulsstegring – Halva gruppen kvalar till inomhus-SM IJSM-IUSM17 Uddevalla IUSM15-16 Malmö ISM-IJSM-IUSM mångkamp Växjö

Höst/vinter 2012/13 Som satsande 16-åring med mål att nå elit bör man enligt SFIF under ett år träna: – ca 200 pass fördelat på 45 veckor = ca 4,5 pass/vecka – ca 400 timmar fördelat på 45 veckor = ca 9 timmar/träningsvecka Friidrottens kravanalyser

Ät bra mat!

Höst/vinter 2012/13 Måndagar: Sprintuthållighet, sprintteknik, horisontell hoppstyrka Onsdagar/Torsdagar: Skivstång, styrka/snabbhet – V36-46: Sprint-/löpstyrka (backe, släde), skivstång – V46-: Häckuppvärmning, snabbhet, skivstång Onsdagar/Torsdagar: Snabbhetsuthållighet, hopp-/sprintteknik, vertikal hoppstyrka Lördagar: – V36-46: Uthållighet Flottsbro – V47-: Skivstång, hopp- och sprintteknik

Höst/vinter 2012/13

Gemensamma träningar på måndagar och lördagar 2 grenindelningar på onsdagar och torsdagar – Sprint Janne, Anssi, Micke W, (Jan W) – Hopp & Sprint Johan, Per, Fotios M, (Adam C) De som kör häck på tisdagar med Anders tränar tis, ons, tors, lör (ev ett pass styrka på mån)

Höst/vinter 2012/13 Grenindelningar Sprint (gym torsdagar) – Amadou S – Amanda L – Anton R – Anton Ö – Cissi D – Emilia S – Ludvig H – Martin H – Matilda L – Matilda T – Michelle – Nils J – Joel G – Simon H – Yannick M Hopp & sprint (gym onsdagar) – Amin S – Felicia B – Ebba K – Fredrik K – Fredrik L – Frida P – Marion S-M – Matilda Gru – Matilda Gun – Nicole O – Olivia B – Pontus D – Stina R

Huddinge AIS Track & Field Nytt system med aktiva från de som ska fylla 15 år 2013 – Performance – Fitness Enligt riktlinjer från Huddinge AIS klubbledning

Huddinge AIS Track & Field Performance Vilja att tävla och utvecklas som friidrottare Krav på intresse och minst 3 planerade pass i veckan Individuell plan och greninriktning – Sprint/häck/hopp, kast, medeldistans Utbildad huvudtränare (minimum ungdomstränare år) Enligt riktlinjer från Huddinge AIS klubbledning

Huddinge AIS Track & Field Performance Träning enligt SFIF riktlinjer med mål att med långsiktighet skapa förutsättningar för seniorelit Stark koppling till Sjödalsgymnasiet och Sport Campus Sweden Alla erbjuds ett arrangerat läger på våren Alla erbjuds tillgång till terapeut på plats 1 ggr/vecka Enligt riktlinjer från Huddinge AIS klubbledning

Huddinge AIS Track & Field Fitness Friidrottsträning utan krav att vilja tävla Alla erbjuds 3 träningar/vecka med varierat innehåll ledda av utbildade tränare Möjlighet att vid säsongsskifte byta till Performance-spåret Enligt riktlinjer från Huddinge AIS klubbledning

Huddinge AIS Track & Field Performance-gruppen för sprint/häck/hopp baseras på 96-98B enligt önskemål från klubben – Huvudtränare Johan Danforth – Hjälp med upplägg och träning av Michael W och Fotios M ”De flesta i de andra grupperna kommer välja Fitness” Några aktiva från de andra grupperna kommer till oss under de närmaste veckorna Vi ber om förståelse för att detta är nya riktlinjer som måste få chans att ”ta form”

Träningsläger 2013 Resmål? Tidpunkt? Pengar?

Övrigt Korvgrillning på toppen av Flottsbro på lördag – Föräldrar välkomna, vi fixar allting Nästa vecka träning mån, ons, tors i Storängshallen – Tester! Tidtagarur, träningsdagbok, hopprep! Nya kollektionen – Overaller – Supporterkläder