Tankar och träning vid Parkinsons sjukdom

Slides:



Advertisements
Liknande presentationer
Resedagbok Eliel Villaroel och Ghazal Valatabar. En resedagbok visar hur man f ö rflyttar sig Används för att undersöka hur vi använder kommunikationer.
Advertisements

Ja så är det snart jul igen. Denna julen får jag fira med en nykomling i familjen. Jag blev den 5 november Farmor till en liten pojke. Han, Nilo har fått.
Fysisk aktivitet och avspänning Föreläsning
Ger hälsa och välbefinnande
Så kommer du i löparform!
Instruktioner Alla övningar skall göras med god kroppshållning. Sänkta axlar, stolt bröst, sug in magen utan att hålla andan , fötterna i axelbredd. Andas.
Idrottsteori.
Muskler och Styrka.
Mats Dürén leg sjukgymnast
FORTUNA FF – P95 Spelarbarometer. Spelarbarometer – Fråga 1 1.Vilken 1.Vilken är din målsättning med fotboll? 1.Har ingen 2.Träffa kompisar 3.Hålla mig.
Zumba din medecinsalternativ.
Hälsa och Kondition.
Tankar och träning vid Parkinsons sjukdom
DET HÄR BEHÖVER VI FÖR ATT MÅ BRA:
För att ta några lektioner Om vänskap & Livet
Kondition och träning.
Att hålla en presentation
KROPPENS ANPASSNING Akut eller kortvarig
Vardagsrehabilitering
Grundträning inomhus, för den äldre gruppen, som är födda 2002 eller tidigare Vi springer ute tillsammans måndagskvällar, och så tränar vi inomhus i Tennishallen.
Friskvård och träning I det här avsnittet berättar vi mer om hur familjelivet kan fungera för den som har MS. Kan man skaffa barn? Hur kan sexlivet förändras?
Träningsdagbok – vad ska det vara bra för?
Jul, jul strålande jul. Ja visst är det strålande. eller
”Teorin” bakom konditions- och styrketräning!
Idrottsskador.
Min hälsa Nu och i framtiden!!! Varför skall vi träna/röra på oss?
Träningsplanering - För kondition.
ACT Att hantera stress och främja hälsa
Träningslära 9:or ht 11.
GRUNDKURS TRÄNARE BANGOLF.
Idrottsfysiologi, tränings- och tävlingslära 2 och träningslära 2
Välkommen till Ringhallen! Schema våren 2014 Ordinarie pass - vecka Oavsett hur tränad/otränad du är så kan du anpassa träningen efter egen förmåga.
Träningslära Kondition
..det beror på vilken sorts styrka man pratar om !
Johanna Olausson, Norrängsskolan, Huskvarna –
HÄLSA Föreläsning om HÄLSA Av och med Stefan Lindström
Etik & moral Etik = beskriver vilka riktlinjer vi ska välja för hur vi ska handla, val vi ställs inför. När man funderar över skillnader i vad som anses.
Arbete i Idrott och hälsa för årskurs 9 HT 2014
Idrott och hälsa Vannhögskolan
Träningslära Styrka.
Undersköterskans dag 4 mars och 9 april 2008
Hälsa.
Sommarträning 2011 BK Snar Träningstips. Sommarträning 2011 BK Snar Allmänt Träningen avses upprepas 2-3 gånger i veckan. Naturligtvis skall ni ta ett.
ACT – Att hantera stress och främja hälsa Träff 4 – Livskompassen
- Kroppens kontrollcentrum -
Hjärnan skall stimuleras..... Lagomt RAS styrelsemöte 16 febr 2015 Kl Plats: Reacting AB.
Välkommen till Ringhallen!
Fysisk aktivitet, kost och hälsa
Argumentation om innebandy
Jobbansökan När du ska söka ett jobb är det viktigt att fundera över på vilket sätt du matchar de kvalifikationer som efterfrågas i platsannonsen. Skriv.
Hälsa och Kondition.
Undersköterskans dag 16 april 2009 Välkomna till en stunds reflektion kring ämnet vardagsrehabilitering.
ACT – Att hantera stress och främja hälsa Träff 2 – Livskompassen
/Manal, Melissa, Nicole och Michelle
Få mer energi efter jobbet!
Välkommen till Ringhallen! Schema hösten 2013 Ordinarie pass - vecka Oavsett hur tränad/otränad du är så kan du anpassa träningen efter egen förmåga.
Barn och stress.
Kroppens anatomi.
1 Vad är kondition? Blodomloppets kapacitet att transportera syre (hjärtats storlek och styrka, andelen röda blodkroppar). Musklernas förmåga att ta.
Träning (träna rätt) Minska risken för skador samt prestera bättre, orka mer, skjuta hårdare, springa snabbare mm. Bygger upp muskulatur samt tränar hjärta.
har som syfte att förbättra, och stärka, kroppen utifrån dess naturliga rörelsemönster Friskis&Svettis utgångspunkt för funktionell träning.
Weronica Helleberg Idrottslärare Finnbacksskolan
Utvärdering PT Mälarhöjdens skola vt2017.
Energi och Näringsämnen
Målformulering att sätta upp mål
Gothia Cup 2016.
MIN AKTIVITET Vi är många som tycker om att röra på oss! Vad är det som händer med oss då?
TÄVLINGSMOMENT SKIDOR VASALOPPET+ENGELBREKTSLOPPET
Målformulering att sätta upp mål
TÄVLINGSMOMENT SKIDOR VASALOPPET+ENGELBREKTSLOPPET
Presentationens avskrift:

Tankar och träning vid Parkinsons sjukdom Rörelse & Ro Tankar och träning vid Parkinsons sjukdom

Vad menas med träning? Styrketräning med eller utan vikter Balans Rörlighet Kondition Avspänning i alla former Mm som syftar till att motverka P-besvär

När tränar jag? På morgonen Ute Träningsanläggning På väg På eftermiddagen Innan sömnen

Hur mycket ska jag träna? En kvart om dagen: rörlighet Stretch, balans, avspänning 30 minuter om dagen: för hjärtat cykla, klippa gräs, dammsuga, polka, gå till/från jobbet 2 ggr/vecka: flås, svetten lackar jympa, spinning, dans, jogging, stavgång, cykling, mm

Hur ska jag hinna? Stretch på väg ut ut sängen Gå med hunden eller cykla en sväng Stanna till på en fint ställe och sträck på dig Balansera på en kant Något hushållsbestyr Vila/avspänning på eftermiddagen Kvällspromenad Sträck ut innan du ska sova Klart!

Aj aj aj – inte just idag…sen Alla kan inte göra allt Alla kan göra något Välj efter dagsform För vems skull?

Övningar Stående Sittande Avspänning