Anna Johnsson Leg. Sjukgymnast Skånes Onkologiska Klinik, Lund Fysisk aktivitet vid cancersjukdom.

Slides:

Advertisements

Liknande presentationer

Fysisk aktivitet och avspänning Föreläsning

Advertisements

Välkomna till vår information om A (H1N1)vaccinering

Hälsoeffekter, tidiga tecken vid stress och psykisk ohälsa

Gratis program för video analyser

Uppdrag: färre fall - en möjlig utmaning!

Sammanfattning av vårdprogrammet Fetma hos vuxna

FYSISK AKTIVITET VID STROKE

”Ett skratt förlänger livet”

Kim Thorsen Docent, överläkare, Utbildningschef, Örebro läns landsting

BUFY, Fysisk aktivitet på recept för barn och ungdomar

Hälsa och Kondition.

Neuropsykiatrisk funktionshinder

”Att skriva recept” En metod för individuell ordination av fysisk aktivitet.

AT-undervisning - Undernäring

KOL skola 1 förmedlar kunskap om sjukdomen KOL. Hur man får diagnosen

Vardagsrehabilitering

Friskvård och träning I det här avsnittet berättar vi mer om hur familjelivet kan fungera för den som har MS. Kan man skaffa barn? Hur kan sexlivet förändras?

Sjukgymnastik för äldre personer

Visste du att… Fysiskt aktiva individer löper hälften så stor risk att dö av hjärt-kärlsjukdom som sina stillasittande jämnåriga. Källa: Vill.

Fallförebyggande arbete Sjukgymnaster/Fysioterapeuter i

S E N I O R A L E R T Team: Särkivaaragården, Övertorneå

Vår Friskprofil - är ett utmärkt instrument för att belysa din eller din personals livsstil. -

Livsstilspyramiden Att kombinera e-utbildning med IRL -aktiviteter.

Min hälsa Nu och i framtiden!!! Varför skall vi träna/röra på oss?

Träningslära 9:or ht 11.

MYELOM o SYMTOM Lotta Billgert Kontaktsjuksköterska

Fysiskt aktiva individer löper lägre risk att drabbas av bland annat benskörhet, blodpropp, fetma och psykisk ohälsa. Källa:

Sjukgymnastik vid myelom

”Att skriva recept” En metod för individuell ordination av fysisk aktivitet.

Kapitel 4 Hälsofrämjande arbete

Idrott och hälsa Vannhögskolan

Vad är Hälsa? ”Hälsa är ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande och inte endast frånvaro av sjukdom och svaghet.” (WHO)

0/00 Birgitta Rolfsdotter 2004 FYSS står för FYsisk aktivitet i Sjukdomsprevention och Sjukdomsbehandling

Undersköterskans dag 4 mars och 9 april 2008

Livsstil och återhämtning

Fysisk aktivitet och barn

GTU nivå 2. Träningslära, teori

Hälsa och Kondition.

Vad är Hälsa? ”Hälsa är ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande och inte endast frånvaro av sjukdom och svaghet” (WHO)

Cancerrehabiliteringsprocessen

Undersköterskans dag 16 april 2009 Välkomna till en stunds reflektion kring ämnet vardagsrehabilitering.

/Manal, Melissa, Nicole och Michelle

Fysisk aktivitet vid Cancer -Varför? -Hur?

Prestation Jenny Gadell 33 år Ursprung land Venezuela idag Svenskmedborgare Har ett barn och driver eget företag MARLYN STUDIOS sedan

Vem är jag? Jenny Gadell 33 år

Hälsa, motion och träning

I DROTT OCH HÄLSA F ÖREBYGGA SKADOR. S YFTE Genom undervisningen ska eleven ges förutsättningar att utveckla sin förmåga att: förebygga risker vid fysisk.

Fysisk aktivitet och FaR® vid cancersjukdom Andrea Porserud Specialistsjukgymnast Onkologi.

Hur påverkar sömn & frukost vår vardag. Hur viktigt är det egentligen?

Träningslära Pontus Fabricius – Personlig Tränare, Lärare i Idrott och hälsa och Folkhälsovetenskap.

Hälso- och sjukvårdsförvaltningen Sofia Carlsson FYSS FYsisk aktivitet i Sjukdomsprevention och Sjukdomsbehandling. En handbok i fysisk aktivitet för hälso-

TRÄNINGSLÄRA Våra kroppar är anpassade för ett liv i rörelse. Vad händer med våran kropp när vi rör oss för lite?

Träning (träna rätt) Minska risken för skador samt prestera bättre, orka mer, skjuta hårdare, springa snabbare mm. Bygger upp muskulatur samt tränar hjärta.

UTHÅLLIGHET (KONDITION) Uthållighet är förmågan att stå emot trötthet vid långvarig belastning UTHÅLLIGHET Aerob Anaerob En persons uthållighet kan testas.

BALANS SE-HÖR-GÖR-DAGEN SE-HÖR-GÖR-DAGEN Högskolan Dalarna Leg. Sjukgymnast Helena Fridberg, Högskolan Dalarna Leg. Sjukgymnast Christina Mahammid,

Weronica Helleberg Idrottslärare Finnbacksskolan

Förbättrad patienters delaktighet i sin egen rehabilitering

Kvalitetsarbete diabetes

Hälsa och livsstil åk 8 kondition

Hälsa och livsstil åk 7 Kondition.

Fysisk aktivitet på recept – FaR®

30 minuter x 5 dagar = 150 minuter per vecka eller

Sjukgymnast Fysisk aktivitet = Sant

Träff 2 Välkommen!.

Fysisk aktivitet Vetenskapligt säkerställda effekter för ökad hälsa

EN BRA LEKTION Skapa en lektion utifrån fem angivna mål

(FYSS 2015) Borgskalan (RPE-skalan):

Fysisk aktivitet på recept – FaR® i Region Uppsala

Jämlikhet i hälsa att leva inte bara överleva

Presentationens avskrift:

Anna Johnsson Leg. Sjukgymnast Skånes Onkologiska Klinik, Lund Fysisk aktivitet vid cancersjukdom

Vad är fysisk aktivitet? Kroppsrörelse som involverar skelettmuskulaturen och därmed ökar energiomsättningen Fysisk aktivitet – träning Planerat regelbundet Bibehålla eller öka fysisk funktion Anna Johnsson, leg sjukgymnast. SOK.

Vem behöver vara fysiskt aktiv? Alla Anna Johnsson, leg sjukgymnast. SOK.

Varför vara fysiskt aktiv? Stärka hjärta och blodkärl Stärka muskulaturen Vikt Blodtryck, blodfetter, insulinkänslighet Öka välmående Sömn oro depressioner Anna Johnsson, leg sjukgymnast. SOK.

Kortsiktiga vinster med fysisk aktivitet Minskad risk för: Blodpropp Lungatelektaser Kontrakturer Förbättrad funktion Minskad smärta Ökat välbefinnande Anna Johnsson, leg sjukgymnast. SOK.

Under onkologisk behandling ↓ fatigue ↓ oro ↓ biverkningar ↑ fysisk funktion ↑ livskvalitet ↑ sömn (Adamsen 2006, Courneya 2007, Cochrane: Cramp 2008, Markes 2006) Anna Johnsson, leg sjukgymnast. SOK.

Efter avslutad behandling Förbättrad kondition Ökad styrka Ökad muskelmassa Förbättrad livskvalitet Ökad vitalitet Minskad fatigue Förbättrat immunförsvar Minskad smärta Mindre uttalade biverkningar (ref Speck) Anna Johnsson, leg sjukgymnast. SOK.

Hur mycket behövs? Anna Johnsson, leg sjukgymnast. SOK.

Rekommendationer för vuxna (aerob karaktär) 150 min/vecka måttlig intensitet 75 min/vecka hög intensitet Kombination av dessa Bör spridas ut på minst tre dagar 10 minuter/pass (Yrkesföreningar för Fysisk Aktivitet, antagna av Svenska Läkaresällskapet 24 okt 2011) Anna Johnsson, leg sjukgymnast. SOK.

Rekommendationer forts. Muskelstärkande aktiviteter 2 ggr/ vecka > 65 år även balansträning Äldre eller individer med kroniska sjukdomstillstånd eller funktionshinder bör vara så fysiskt aktiva som tillståndet medger Långvarigt stillasittande bör undvikas Korta pauser (bensträckare) Anna Johnsson, leg sjukgymnast. SOK.

Hur mycket fysisk aktivitet vid cancersjukdom? FYSS rekommendationer Måttlig till hög intensitet minuter Dagligen Individanpassad (förf. Inger Thune, överläkare, med dr, Oslo) Anna Johnsson, leg sjukgymnast. SOK.

Fördelar med fysisk aktivitet

Vad kan vara hinder? Motivation Ork Behandlingsbiverkningar Kunskap Sjukdom Tidsbrist Anna Johnsson, leg sjukgymnast. SOK.

Sjukdom och behandling kan ge: Trötthet Illamående Diarré Smärta Muskel- och ledvärk Anna Johnsson, leg sjukgymnast. SOK.

Om jag inte orkar? Någon enstaka dag - aldrig Korta stunder Hjälp av någon Möjlig aktivitet Undvika långvarigt stillasittande - liggande Anna Johnsson, leg sjukgymnast. SOK.

När undvika? Sängläge Hög feber Svår infektion Akut hjärtåkomma Anna Johnsson, leg sjukgymnast. SOK.

Hur ska jag börja? Korta sträckor många gånger Långsam upptrappning Hitta ”rätt” aktivitet Kroppen anpassar sig

Kontakt med sjukgymnast? Inget remisstvång till sjukgymnast Rådgivning fysisk aktivitet under onkologisk behandling Specifik träning Hänvisar till kollega Anna Johnsson, leg sjukgymnast. SOK.

Fysisk aktivitet på Recept (FaR ® ) Ordination av fysisk aktivitet Få vägledning om aktivitet Prova på aktivitet Uppföljning Anna Johnsson, leg sjukgymnast. SOK.

Tack för mig!