Ladda ner presentationen
Presentation laddar. Vänta.
1
30 minuter x 5 dagar = 150 minuter per vecka eller
Måttlig intensitet: 30 minuter x 5 dagar = 150 minuter per vecka eller 50 minuter x 3 dagar = 150 minuter per vecka Det tidigare budskapet ”30 minuter under de flesta av veckans dagar” ryms inom de nya rekommendationerna Hög intensitet: 25 minuter x 3 dagar = 75 minuter per vecka eller 15 minuter x 5 dagar = 75 minuter Bör spridas över minst tre av veckans dagar Man kan blanda måttlig och hög intensitet under veckan Framtagen av YFA FYSS 2017 Arbetsplats X, , Namn Efternamn, Ltkalmar.se
Liknande presentationer
