Agenda: Inledning Fokus 7-8 år Rutiner Förberedelser Träningar Att tänka på Mål Övningar Teknik bollkontroll teknikbana Vändningar/ driva och finta Passa och ta emot Spelövningar Smålagspel Matcher Spelsystem Coaching Uppvärmning

Inledning Fokus 7-8 år 1.Teknik (bollkontrollsövningar och finter) Speciellt touchen på foten 2.Passning/mottagning (med rörelse före och efter passning) Speciellt touchen 3.Finter och vändningar 4.Små spelövningar, små spelsekvenser 1v1, 3v3 etc Rutiner Samling, Övningar: Inledningsövning + bollkontroll och teknik Tema – T ex. passningar, spelövning Matchspel Återsamling, avslut Förberedelser Tag fram bollar, västar, och koner i god tid Förbered dagens övningar innan träningen Ha en plan för gruppindelning och utse ansvariga om det är fler än 1 träningsgrupp Ordningsregler

Att tänka på inför övningarna: Mycket boll Så korta köer som möjligt Övningarna bör vara roliga Övningar som kan byggas på i flera steg av ökad svårighetsgrad är bra Övningarna ska gå snabbt att sätta upp Byt successivt ut övningar mellan träningar men byt inte för många övningar på en gång Glöm inte att instruera genom att praktisk visa hur olika moment utförs. Var noga med utförandet (rätt teknik) Korrigera om en övning är för svår eller för lätt Undvik komplicerade övningar som är svåra att förstå Undvik rena lekövningar utan boll Döp övningarna

Mål: Att tycka att fotboll är roligt Att känna att man lyckas mer än man misslyckas Att känna att man hela tiden blir bättre spelare Utvecklingsmål P8 (1:a året 5-manna): Teknik. Jonglera till 6-10 Behärska tomtestegen framåt 10 m (med rätt teknik) Vändningar och finter: Kunna utföra två vändningar (sula, yttersida) och två finter (passningsfint, saxfint) Driva boll i jämnt tempo i slalom runt koner 2x 15 m Passning mottagning Slå riktiga bredsidor. Raka, hårda, låga med låst fot till rätt adress (rätt utförande) (att träffa en tvåmeterslucka från tio meters avstånd) Ta emot bredsida med insida och utsida med kontroll (ett tillslag + vidareleverans) Extramål: Tillämpa bredsidespassning, mottagning, vändningar i sammansatta övningar.

- I nledningsövningar, teknik och bollkontroll (10-15 min) Inledningsövningar (exempel) Driva boll Fri dribbling Konskog Teknikbana Teknikövningar till teknikbana (instrueras var för sig och repeteras i teknikbana) Boll under sula Tomtesteg Tå tapp Tåknyck Dribbla mellan benen dra tillbaka – fram Insida-utsida (med en och två fötter) Överstegsfint

Tomtesteg Mellan bena Utsida / insida MV Inkast + volley/nick Pass skott Tå-tapp 1.

Tvåstegare Tillbaka- fram MV Skott i rutan Skär m insida Fram med utsida 2. Chip över hinder

- Moment Lär ut enligt 1.Instruktion 2.Repetitiva övningar isolerat 3.Övning med lätt fart eller lätt motstånd 4.Övning i hög fart eller fullt motstånd (funktionell teknik) Vändningar 4-5 enkla vändningar Utsida / insida Sulvändning Creuyff vändning (svårare) Översteg (svårare) Uppställning för vändningsövning grupper om tre, stafetter 2 mål 1 v 1 Finter 2-3 enklare finter Kroppsfint Överstegsfint/Saxfint Creuyffint 2-fotare Uppställning för fintövningar Grupper om 3-4 för repetition alt under teknikbana Enkla övningar med avslut 1 v 1, dribbla igenom konmål

- Moment Passa / ta emot Grundövning: Två motstående spelare (alt 3-4) där man byts av/roterar. korta avstånd 4-7 m. - Passa – ta emot med en touch – passa tillbaka (ev rotering vid flera spelare) Varianter. - Använd båda fötterna, - Tag emot med både insida och utsida Passa – tag emot och för över bollen med en touch – passa tillbaka (börja med insidan av foten) Varianter:  Högervarv och vänstervarv  Tag emot med insida och utsida (svår)  Passa - spring 3-6 spelare på två motstående led på 4-7 m avstånd Tag emot (en touch)– passa till förste man i motstående led – spring snabbt över till andra ledet utan att störa passningsvägen. Varianter: - direktpass i stället för mottagning (svår) - tre led i triangel Svängdörren (svår) 3 spelare. 2 spelare 7-10 m ifrån varandra och en i mitten. Pass till spelare i mitten som tar emot (flexande) med insida samtidigt som han svänger runt och passar vidare med sin andra fot med bredsida.

Apan Tr Pass/ mottagning 3. Passtema 1

Hårda pass Mv Överlapp 3. Passtema 2 Mv

Matcher Spelsystem 2-2 är grunduppställning 2 backar och två forwards Coaching Ingen speciell taktik (peta inte för mycket i spelet under match) Premiera rätt utförande (det som vi lär oss på träning) Vilja vinna – kunna ta en förlust Instruktionspunkter: Kämpa mer än motståndarna för laget och kompisarna Anfall: Alla är anfallsspelare när vi har bollen Spelavstånd: Var spelbar, ge bollhållaren två alternativ Backarna ska följa med upp och alltid vara spelbara Bredda och använd de fria ytorna Försvar: Alla är försvarsspelare när motståndaren har bollen Var på rätt sida om motståndaren (närmare eget mål) Krymp ihop laget, Sätt press och stör Alla ska spela ungefär lika mycket vid match. Vi ska sträva efter att alla spelare prövar alla positioner. I en enskild match kan en spelare med fördel ha samma position under hela matchen. Uppvärmning: Samma rutin inför varje match

- Tips 1. Kommunikation: Se till den terminologi du använder är klar och tydlig. Se till att spelarna vet vem/vilka som bestämmer. Ge gärna namn på övningarna 2. Positiv feedback: Ge spelarna positiv förstärkning. Avstå från att använda negativa kommentarer. Använd beröm som incitament. 3. Var kreativ och flexibel: Om en övning är för avancerad, ändra då för att öka möjligheterna till att spelarna lyckas. 4. Motivera: Var motiverande och inspirerande. Var engagerad i övningarna, titta inte bara på. 5. Håll igång alla spelarna: Se till att det inte bildas långa köer av overksamma spelare. Om en övning kräver köer, skapa då nya engagerande roller. 6. Behandla varje spelare som en individ: Var medveten om skillnader. En del är utagerande andra tysta. Uppmärksamma alla som individ. 7.

- Tips 7. Sträva efter KVALITET: Göra målen tydliga i alla demonstrationer. Om en spelare behärskar en färdighet, använd honom / henne att demonstrera. 8. FÖRSTÄRKA användandet av rätt teknik: poängtera ständigt i alla övningar och spel vikten av att använda rätt teknik. 9. UPPMUNTRA spelarnas rörlighet: Göra spelarna medvetna om vikten av att vara på alerten. Vikten på tårna beredd att agera. 10. ROTERA PLATSER: Alla spelare ska lära sig alla positioner 11. Respekt för varandra: Uppmuntra spelarna att stödja varandra i med och motgång. Uppmuntra god SPORTSMANNAANDA mot alla spelare inklusive motståndare och domare. 12. Uppmärksamma alla: Ge lika stor uppmärksamhet till alla spelare i gruppen oavsett utvecklingsnivå. 13. Ha kul: Se till att ni har kul, det är den bästa motivatorn

Hörna

Frispark

Uppspel: Väggspel + Avslut

Uppspel: Överlapp + Avslut

Långa skott PrecisionJonglering Straffar Dribbling Träningsbana tävlingsbana