Orientering 365 Kartminne HELA ÖVNINGEN bygger på det att DU funderar hur du vill göra din Orientering Du kan förbätra ngt som du vet att du gör.

En presentation över ämnet: "Orientering 365 Kartminne HELA ÖVNINGEN bygger på det att DU funderar hur du vill göra din Orientering Du kan förbätra ngt som du vet att du gör."— Presentationens avskrift:

1 Orientering 365 Kartminne HELA ÖVNINGEN bygger på det att DU funderar hur du vill göra din Orientering Du kan förbätra ngt som du vet att du gör

2 Kartminne En serie på bilder som inövar till O tänkande ”rutinen” –Vart är jag på väg Kontrollen lättast att ta, Sista säkra –Förenkla mellan rummet, Se terrängen före –Stödpunkter längs med –tydliga stråk Ut från kontrollen, in till kontrollen –Viktigt vid korta mellanrum

3 Rutin Saker som du gör varje gång –Ut från kontrollen Hur riktar jag ut mig Varifrån är kontrollen lättast att ta Riktning, terräng, stråk Se terängen före vad skall komma!!!!!! Rutten; stråk, ledstång, –In till kontrollen Sista säkra, Mikro Planera utgången

4 Rutin Skriv före övningen på papper –Dina starka sidor Vilken typ av terräng du gillar Grov eller fin orientering är du hur teknisk Din fysik i början – i slutet av banan –Går du runt och hur mycket %% –Vilka punkter har du ännu att utveckla

5 Träningens målsättning och direktiv Ett sätt att upprätthålla känslan på rutinen under vinter månaden och kanske gräva fram din förståelse på det vad du gör: uppfatta kontrollmellanrummet Upptäck det väsentliga Förenkla Bjuder på flera och mångsidiga lösningar i orienteringsuppgiften Korta och långa mellanrum, flerar kontroller på en gång Olika typ terräng Gör träningen koncentrerad som i tävling

6 - Träningens målsättning och direktiv - Håll mellanrummet synligt den tid du väljer klargör följande punkter: - plan i stora drag, föränkla de viktigaste punkterna - Sista säkra på din nivå, hur ut från kontrollen - Ta bilden bort och förenkla - Du kan förenkla kontroll mellanrummet eller vad gör du i nära och i ringen - Ta följande bild symlig synlig och rita på kartan ditt ruttval - Följande bilde är sen hur de fyra bästa har gjort - Analysera i grupp eller med tränaren varför och hur dit vägval beslut var gemte emot de bästa

7 Modell hur du kan tänka

8 Exempell, studera mellanrummet

9 rita

10 Exempel hur du föränkla på papper

11 Rita din rutt på kartan OM och när du har diaspel på tryck med tangetten högra välj penna, mtsv Och rita

12 Exempel på snabbaste valet, här är viktig att fundera på din fysik kontra Din teknik kontra terrängen Var komm skilnaden mm OM och när du har diaspel på tryck med tangetten

13 NU kommer vi till intensiv del av tävlingen I VM Italien 2014 Långdistans ända fram till mål

14 studera mellanrummet två mellanrum 15-17

15 rita

16 15 – 17 Rita din rutt på kartan OM och när du har diaspel på tryck med tangetten högra välj penna, mtsv Och rita

17 15-17 Exempel på snabbaste valet, här är viktig att fundera på din fysik kontra Din teknik kontra terrängen Var komm skilnaden Mm Tierry Brun Hubbman D ljus grön Lundanes orange Hertner F grön Sanbbast lundanes OM och när du har diaspel på tryck med tangetten

18 studera mellanrummet 17-18

19 rita

20 17 – 18 Rita din rutt på kartan OM och när du har diaspel på tryck med tangetten högra välj penna, mtsv Och rita

21 17-18 Exempel på snabbaste valet, här är viktig att fundera på din fysik kontra Din teknik kontra terrängen Var komm skilnaden Mm Tierry Brun Hubbman D ljus grön Lundanes orange Hertner F grön Sanbbast lundanes OM och när du har diaspel på tryck med tangetten

22 studera mellanrummet 18 - 23

23 rita

24 18 – 23 Rita din rutt på kartan OM och när du har diaspel på tryck med tangetten högra välj penna, mtsv Och rita

25 18 – 23 Exempel på snabbaste valet, här är viktig att fundera på din fysik kontra Din teknik kontra terrängen Var komm skilnaden Mm Tierry Brun Hubbman D ljus grön 2:51 Lundanes orange Hertner F grön Sanbbast lundanes 2:13 OM och när du har diaspel på tryck med tangetten

26 18 -23 Exempel på snabbaste valet, här är viktig att fundera på din fysik kontra Din teknik kontra terrängen Var komm skilnaden Mm Tierry Brun Hubbman D ljus grön Lundanes orange Hertner F grön

27 studera mellanrummet 24- 25

28 rita

29 24 -25 Rita din rutt på kartan OM och när du har diaspel på tryck med tangetten högra välj penna, mtsv Och rita

30 24 – 25 Exempel på snabbaste valet, här är viktig att fundera på din fysik kontra Din teknik kontra terrängen Var kommer skilnaden Mm Tierry Brun Hubbman D ljus grön Lundanes orange Hertner F grön OM och när du har diaspel på tryck med tangetten

31 studera mellanrummet varvning 25-27

32 rita

33 Rita din rutt på kartan OM och när du har diaspel på tryck med tangetten högra välj penna, mtsv Och rita

34 25 – 27 Exempel på snabbaste valet, här är viktig att fundera på din fysik kontra Din teknik kontra terrängen Var komm skilnaden Mm Tierry Brun Hubbman D ljus grön Lundanes orange Hertner F grön

35 studera mellanrummet nu ut från TC gardet upp 27 - 30

36 rita

37 27 – 30 Rita din rutt på kartan OM och när du har diaspel på tryck med tangetten högra välj penna, mtsv Och rita

38 Exempel på snabbaste valet, här är viktig att fundera på din fysik kontra Din teknik kontra terrängen Var komm skilnaden Mm Tierry Brun Hubbman D ljus grön Lundanes orange Hertner F grön Sanbbast

39 studera mellanrummet 30 - 31

40 rita

41 30 – 31 Rita din rutt på kartan OM och när du har diaspel på tryck med tangetten högra välj penna, mtsv Och rita

42 30-31 Exempel på snabbaste valet, här är viktig att fundera på din fysik kontra Din teknik kontra terrängen Var komm skilnaden Mm Tierry Brun Hubbman D ljus grön Lundanes orange Hertner F grön Sanbbast lundanes

43 studera mellanrummet 31- 32

44 rita

45 31-32 Rita din rutt på kartan OM och när du har diaspel på tryck med tangetten högra välj penna, mtsv Och rita

46 Exempel på snabbaste valet, här är viktig att fundera på din fysik kontra Din teknik kontra terrängen Var komm skilnaden Mm Tierry Brun Hubbman D ljus grön Lundanes orange Hertner F grön Sanbbast lundanes

47 Nu kollar vi hur det gick