GULDHJÄLM 2016. SVEMOS ORGANISATION  C:\Users\Linus\Documents\Ydre Mk\CROSS\Svemo\SVEMO Organisation.pdfC:\Users\Linus\Documents\Ydre Mk\CROSS\Svemo\SVEMO.

En presentation över ämnet: "GULDHJÄLM 2016. SVEMOS ORGANISATION  C:\Users\Linus\Documents\Ydre Mk\CROSS\Svemo\SVEMO Organisation.pdfC:\Users\Linus\Documents\Ydre Mk\CROSS\Svemo\SVEMO."— Presentationens avskrift:

1 GULDHJÄLM 2016

2 SVEMOS ORGANISATION  C:\Users\Linus\Documents\Ydre Mk\CROSS\Svemo\SVEMO Organisation.pdfC:\Users\Linus\Documents\Ydre Mk\CROSS\Svemo\SVEMO Organisation.pdf YDRE MOTORKLUBBS ORGANISATION  Ydre motorklubbs uppbyggnad.docx Ydre motorklubbs uppbyggnad.docx

3 BRONS SILVER GULD  Denna utbildning är uppdelad i tre steg. Brons, silver och guld. Och alla ska vi nå till guldet!

4 BRONS  En bronshjälm ska kunna:  Gul & röd flagga  Vilken utrustning som krävs  Tecken som används på banan, ex stopp, förare stannar, stäng av, med flera.  Slalom, gas, bromstest med hjälp av konor.  Balansprov  Höja blicken vid körning  Släppa vänster hand från styret  Uppvärmning  God växlingsförmåga (65cc och uppåt).

5 SILVERHJÄLM  Tio goda råd  Samtliga flaggor i SR motocross  Uppförande mot träningskamrater på och utanför banan  Uppförande i depån  Hälsa, betydelsen av kost, dryck och paus  Skillnad mellan paus & körning  Fullständigt teckenspråk på banan.  Slalomkörning stånde  Accerlation & inbromsning  Koordinationsbana och balansprov  Start på grind  Köra ett träningsheat.

6 GULDHJÄLM  Kunskap om den egna klubben samt svemo.  Skritligt och muntligt teoriprov av både förare & förälder  Start med grind med god balans & kontroll följt av 4 varv  Klara av att vara fyra förare på banan.  Enklare underhåll av crossen och dess funktioner.  Vårdnadshavare ska utöver guldhjälmen genomgått vårdnadshavarutbildning.

7  Bronshjälm Del 1

8 BRONSHJÄLMEN Vad betyder denna flagga? Vilka tecken kan man använda i samband med flaggan & vad betyder dom?

9 BRONSHJÄLMEN  Vad betyder denna flagga?  När används den?  Hur används den?

10 VAD KALLAS DEN PERSON SOM HÅLLER I FLAGGAN?  En person som på ett eller annat sätt är med och hjälper till under en tävling eller träning kallas för?  Varför använder vi oss av dessa personer? Vad har de för uppgift?

11 PERSONLIG UTRUSTNING BÖRJA NERIFRÅN Hjälm Glasögon Crosströja Crossbyxor Ryggskydd Knäskydd Stövlar Handskar Underställ Bröstskydd Armbågsskydd Axelskydd

12 PERSONLIG UTRUSTNING  Vilken utrustning måste användas? - Hjälm - Bröstskydd, med hård platta - Ryggskydd - Stövlar

13 TECKEN  Linus visar, Du svarar

14 DAGENS TRÄNING  Flaggkunskap ute på banan. Lär er respektera dem!  Tecken  Höja blicken – uppmärksamma hinder  Kon bana – balansövningar  Släppa vänster hand - När? Varför?

15 DAGENS TRÄNING  Repetition från förra gången  Uppvärmning – när, varför?  Kon bana med balans & körövningar  Broms & accelerations test  Körmoment med växling – start och stopp

16 SILVERHJÄLM - KAMRATSKAP - Vänner är något alla behöver! - Ingen mår bra av elaka kommentarer, mobbing eller förtryck - Ingen vill vara utanför - Alla är bra på någonting!! - En grupp är starkare tillsammans (Oftast) - Vem kan man vända sig till? - Vad symboliserar en riktig vän för dig? Diskussion

17 DE 10 RÅDEN. - Vi följer regler & respekterar funktionärer - Vi har flera olika fritidsaktiviteter - Vi hejar på våra lagkamrater - Satsar på kompisanda & gemenskap - Droger – NEJ TACK - Vi är goda förlorare & vinnare - Vi tar hand om varandra - Vi är justa & fuskar inte - Vi är stolta över vår förening - Vi äter och dricker sunt.

18 FLAGGOR  Röd  Gul  Svart/vit rutig  Grön  Sverigeflagga

19 DAGENS TRÄNING  Regler i Kjettestorp  Miljö regler  Flaggor  Grunder i acceleration. Var, när, hur, varför?  Slalomköring stående

20 DAGENS TRÄNING  Repetition  Acceleration & inbromsning på kon bana.  Koordination på kon bana.  Kurvteknik

21 DAGENS TRÄNING - POSITIONER  Position för Start på grind  Rakor  Kurvor  Acceleration  Snabbaste vägen  Smartaste vägen  Säkraste vägen

22 DAGENS TRÄNING - KURVTEKNIK  Position på crossen  Snabbaste, säkraste, smartaste vägen  Det är i kurvorna som heatet avgörs

23 GULDHJÄLMEN  Kunskap om klubben & Svemo  Skötsel av mc  Muntligt & skriftligt teori prov  Körprov  Heat – samkörs med silverhjälm. Start på grind.

24 FLAGGOR  Gul  Röd  Grön  Sverigeflagga  Vit/svart rutig  Vit  Svart  Svart/vit  Grön/vit  Blå

25 DAGENS TRÄNING  Cross underhåll - Vad, hur, när, varför?4  Repetition  kon bana – balans, positioner, acceleration mm  Heat – samkörs med silverhjälm

26 HAR DU DET SOM KRÄVS FÖR ATT VARA EN GULDHJÄLM? JA!