UPPBYGGNAD HERRSENIOR

En presentation över ämnet: "UPPBYGGNAD HERRSENIOR"— Presentationens avskrift:

1 UPPBYGGNAD HERRSENIOR
14 JULI – 12 AUGUSTI, 4 LÄGER HEMMAPLAN VISSA SPELARE TRÄNING I TYSKLAND SKADADE IND.UPPLÄGG VILA/REHAB MÅNGA SPELARE I FARTEN..

2 FYS FOKUS I TRÄNING VARIATION I TRÄNING LÅNGA UPPVÄRMNINGAR LÖPNING
RÖRLIGHETSTRÄNING

3 SYFTE FYS FÖRBÄTTRA GRUNDER FÅ IN MER RÖRLIGHET, TRÄNING o UPPVÄRMNING
FÅ IGÅNG LÖPNING/ UTHÅLLIGHET ÖKA MEDVETENHET o SKAFFA VERKTYG FÖRBÄTTRA OSS FYSISKT *Bli bättre spelare *Bättre kvalité vid bord *Skadeförbyggande *Mästerskap

4 PINGIS Jobbat med och pratat om.. Förflyttning o Position Försvar
Serve Tjeckflipp Använda Möta Halvlång boll Ind. Jobb

5 Förflytt o Position Försvar
Tyngdpunkt framåt Bra balans Tuffare förflyttningar ”utanför komfortzon” Djupled Bra position ( se T.P ) Tidig träff Aktivare – mer ”rull” Tillbakadrag Djupled

6 Serve Tjeckflipp Fler varianter Långa servar Aggressiva servar
Bra placeringar Vi bli bättre o effektivare Lära oss möta Börja i övningar Fotarbete

7 Halvlång boll Öka kvalité Mer skruv Låga Tidig träff Läsa bättre
Viktig boll

8 TJECKIEN Kristian Fabian Hampus S Mattias Ö Andreas T
Jens o PG sent återbud OK resultat En semi i dubbel En åttondel i singel

9 POSITIVT NEGATIVT Några bra skalper Mattias Ö Bra dubbelspel
Bra o Proffsigt jobb För många jämna ”torskar” och hanterar tuffa situationer för svagt Svårt ”bryta mönster” i matcher

10 MÅL 2013-2014 Vara på topp EM, SOC o VM 1-2 spelare Topp 50 ( 0 )
Förbättra Fysiken Bli tuffare o hantera utsatta situationer bättre ”2-2 EM-final el. VM kvart” Fler bra ”servare” Skapa bra konkurrens = utvecklande Öka proffsigheten i vårt jobb

11 KÖR HÅRDARE DET ENDA SOM GÄLLER!