Ladda ner presentationen
Presentation laddar. Vänta.
1
Hur mycket mat behöver du?
Den som är stor behöver äta mer än den som är liten. Idrottare – Behöver mer energi. Behöver större mängd kolhydrater (främst stärkelser) såsom bröd, pasta, ris mm. MEN – OM du inte idrottar eller rör dig på fritiden behöver du äta mindre mängd energi och mer frukt, grönsaker, fibrer. Dvs. de tre näringsämnena som inte ger energi.
2
Hur mycket mat behöver du?
Tonårspojkar behöver äta mer än tonårsflickor Den som idrottar på fritiden behöver äta mer än en stillasittande Tonåringar behöver äta mer än vuxna. Energin du stoppar i dig ska vara ungefär lika med energiförbrukningen om du vill behålla den vikt du har.
3
Hur mycket mat behöver du?
Vem behöver äta mest? Kille eller tjej? En snickare eller en advokat? En pensionär eller en tonåring? En tjej som väger 70kg och en tjej som väger 50kg?
4
Hur mycket mat behöver du?
Storlek Fritidsintressen Kön Ålder Klimat Gener Arbete Motionsvanor Och mer därtill!
Liknande presentationer
