Presentation laddar. Vänta.

Presentation laddar. Vänta.

-från tanke till handling

Publicerades avJonas Åberg

Liknande presentationer

En presentation över ämnet: "-från tanke till handling"— Presentationens avskrift:

1 -från tanke till handling
Institutionen för hälsovetenskap Avdelningen för hälsa och rehabilitering Mental träning -från tanke till handling Anna-Karin Lindqvist Leg. fysioterapeut, PhD

2 Spänningsreglering Självförtroende Motivation

3 Mental träning Mål: Fungera och må bättre Väg: Systematisk och långsiktig träning Medel: Tankar, bilder och känslor

4

5

6

7 Samband mellan stress och prestationsförmåga

8 Modelling

9 Ha roligt

10 Grit (Duckworth och Klingberg)
Förmåga att hålla fast vid långsiktiga mål, trots tillfälliga motgångar. Långvarigt intresse Uthållighet av ansträngning

11 Snabbtips till idrottsföräldrar
Roligt, roligt, roligt! Var alltid positiv och lär dig hitta det positiva även i en förlust. Lyssna, på ditt barn och var lyhörd inför deras vilja att idrotta. Fundera över ditt beteende, vem är du på läktaren? Självklart måste man kunna ge kritik till barn. Tänk på hur du framför kritiken och blanda upp med positiv feedback. Fem beröm per kritik! Målinriktad uppmuntran. Välj ut några saker som du ska jubla över. Istället för att fokusera enbart på resultatet kan du applådera en bra ansträngning eller god laganda. Var inte rädd för att vara gränssättaren.

12 Lästips "Så blir du världens bästa coach, för barn- och ungdomsidrott" av Jim Thompson ”Att vara idrottsförälder” ”Lek med tanken - mental träning för barn & ungdom” av Anders och Johan Plate ”En vinnande väg - Idrottspsykologi för gymnasiet” av Bunke, Frohm, Lohman och Wennberg SISU idrottsböcker

13

Ladda ner ppt "-från tanke till handling"

Liknande presentationer

MIN AKTIVITET Vi är många som tycker om att röra på oss! Vad är det som händer med oss då?

MIN AKTIVITET Vi är många som tycker om att röra på oss! Vad är det som händer med oss då?
Fotbollsåret 2012 för Oddevolds P02! Träningsfilosofi Spelsätt Negativt Positivt Cuper Sammandrag Lite bilder.

Fotbollsåret 2012 för Oddevolds P02! Träningsfilosofi Spelsätt Negativt Positivt Cuper Sammandrag Lite bilder.
MIN AKTIVITET Vi är många som tycker om att röra på oss! Vad är det som händer med oss då?

MIN AKTIVITET Vi är många som tycker om att röra på oss! Vad är det som händer med oss då?
Konstruktiv bildkritik Källor: fotosidan.se Facebookgruppen Street Photography- Sweden Elevarbeten Kärrtorps gymnasium Tack till fotograferna som givit.

Konstruktiv bildkritik Källor: fotosidan.se Facebookgruppen Street Photography- Sweden Elevarbeten Kärrtorps gymnasium Tack till fotograferna som givit.
Pedagogik för framtiden Hur lär vi oss i olika åldrar? Hur kan vi skapa bra förutsättningar för inlärning? Minnet – repetition Olika inlärningsstilar och.

Pedagogik för framtiden Hur lär vi oss i olika åldrar? Hur kan vi skapa bra förutsättningar för inlärning? Minnet – repetition Olika inlärningsstilar och.
Få fler att börja spela fotboll – få fler att spela fotboll längre!

Få fler att börja spela fotboll – få fler att spela fotboll längre!
Vad är egentligen ett samhälle? Hur skulle ni definiera ordet samhälle? Dvs när vi pratade om ett samhälle sist, vad pratade vi om då? Ta ngn minut och.

Vad är egentligen ett samhälle? Hur skulle ni definiera ordet samhälle? Dvs när vi pratade om ett samhälle sist, vad pratade vi om då? Ta ngn minut och.
Välkommen! Den här utbildningen anordnas av SISU Idrottsutbildarna Svensk Idrotts Studie- och Utbildningsorganisation.

Välkommen! Den här utbildningen anordnas av SISU Idrottsutbildarna Svensk Idrotts Studie- och Utbildningsorganisation.
Grundläggande Ledarskapsutbildning Sigtuna IF Innebandy.

Grundläggande Ledarskapsutbildning Sigtuna IF Innebandy.
Föräldraråd Nyvång 160314. Hälsa Det innefattar både ett fysiskt välbefinnande så som psykiskt och socialt.

Föräldraråd Nyvång Hälsa Det innefattar både ett fysiskt välbefinnande så som psykiskt och socialt.
Vår verksamhet Har verksamhet i skolans gym Har aktiviteter med bollsporter Är en del av Jönköpings skolidrottsförbund Anordnar idrottsrelaterade utbildningar.

Vår verksamhet Har verksamhet i skolans gym Har aktiviteter med bollsporter Är en del av Jönköpings skolidrottsförbund Anordnar idrottsrelaterade utbildningar.
Ökad inlärning genom daglig pulshöjande fysisk aktivitet Pulsträning.

Ökad inlärning genom daglig pulshöjande fysisk aktivitet Pulsträning.
Värdegrund för laget framtaget av spelarna i samband med anti mobbing kvällen. Spelarna har gemensamt kommit fram till de viktigaste värdeorden för: -Spelarna.

Värdegrund för laget framtaget av spelarna i samband med anti mobbing kvällen. Spelarna har gemensamt kommit fram till de viktigaste värdeorden för: -Spelarna.
I samarbete med Nikolaus Koutakis Örebro universitet 1.

I samarbete med Nikolaus Koutakis Örebro universitet 1.
 MålvakterBackarForward  JohannaLozzanMatilda O Kapten  EllinorOliviaFanny B  ElinMiaJulia  Elin LAnnaEmma  ArvenHanna  MarieElin  Ebba TJozzan.

 MålvakterBackarForward  JohannaLozzanMatilda O Kapten  EllinorOliviaFanny B  ElinMiaJulia  Elin LAnnaEmma  ArvenHanna  MarieElin  Ebba TJozzan.
Flickor F98 Lindås Waves och Pixbo IBK 2010-09-17 – 2010-09-19.

Flickor F98 Lindås Waves och Pixbo IBK –
Föräldramöte – födda 2008 Välkomna! 2015-11-21. Sammanfattning säsongen 2015/2016 – så här långt 11 isträningar 3 av 7 Björnligor – med 3 matcher varje.

Föräldramöte – födda 2008 Välkomna! Sammanfattning säsongen 2015/2016 – så här långt 11 isträningar 3 av 7 Björnligor – med 3 matcher varje.
Tillsammans för en idrott fri från alkohol, narkotika, doping och tobak Gemensam ANDT- policy för idrottsföreningar i Mölndals stad Aktiva under 12 år.

Tillsammans för en idrott fri från alkohol, narkotika, doping och tobak Gemensam ANDT- policy för idrottsföreningar i Mölndals stad Aktiva under 12 år.
Röda tråden. Syfte Föreningen följer Svensk Innebandys Utvecklingsmodell nedan kallat SIU som ligger till grund för långsiktigt idrottsutövande. Aktuell.

Röda tråden. Syfte Föreningen följer Svensk Innebandys Utvecklingsmodell nedan kallat SIU som ligger till grund för långsiktigt idrottsutövande. Aktuell.
Coachande ledarskap. Övning coachande ledarskap Ta reda på saker du inte vet om din kollega genom att ställa slutna frågor, ja och nej-frågor Ta reda.

Coachande ledarskap. Övning coachande ledarskap Ta reda på saker du inte vet om din kollega genom att ställa slutna frågor, ja och nej-frågor Ta reda.

Liknande presentationer

Google-annonser