Ladda ner presentationen
Presentation laddar. Vänta.
1
ÖVNINGSBANK – Träningspass 8: 2016-08-11 60 min. Konstgräset
1. Uppvärmning – Samla ostbollar 10 min Straffområdet används Dela upp i tre delar. Bollarna i mitten. Tränarna kullar. Om lite bollar lägg till koner… Spelaren ska samla in så många bollar som de kan i sitt bo. Kullas man måste man lämna bollen och springa tillbaka till boet. Mest bollar vinner. 1. Uppvärmning 2. Station: Teknik 20 min 1 tränare, 4 bollar, 8 koner och 4 köer och 8 spelare. Alt. 3 köer Alla köer börjar samtidigt på tränarens signal Spelarna gör tekniken fram till konen där tränaren står, väl framme passar spelaren till kön till vänster, ställer sig sedan sist i den kön När spelare 2 i kön får bollen gör spelaren ex. Toe-tips tills tränaren ger signal igen. Detta för att alla ska starta samtidigt TIPS: Börja flytta åt höger använd höger fot i teknikerna sedan byt håll och fot. Byt teknik när spelarna gjort 4 rep. Station 2 3. Spel hel 5-manna 15 min Spel halvplan, över hela långsidorna. 5vs 5 och 4 vs 4 4. LEK - Bolljakt 10 min 1 tränare, två koner, bollar. Spelarna står i två led, på signal spelar tränaren bollen framåt och spelarna tävlar om att hinna först. Försten ska göra mål och tvåan jaga fast och ta bollen. Tränare
Liknande presentationer
