Ladda ner presentationen
Presentation laddar. Vänta.
1
ÖVNINGSBANK – Träningspass 3: 2016-05-19 60 minuter, konstgräset
Spelare: 18 Tränare: 4 1. Uppvärmning – Samla ostbollar 10 min Straffområdet används Dela upp i tre delar. Bollarna i mitten. Tränarna kullar. Om lite bollar lägg till koner… Spelaren ska samla in så många bollar som de kan i sitt bo. Kullas man måste man lämna bollen och springa tillbaka till boet. Mest bollar vinner. Alt: Steg två först att flytta bollarna bakom motståndarnas linje Fri om man gör ex. inside-inside. Kör på båda sidor om det är många 1. Uppvärmning 2. Station Teknik 2. Station: Teknik 15 min 3-4 spelare, 13 koner och 4 bollar. 4 pinnar om det finns Driv bollen till första konen, insise-inside (två-fotare) förbi konen. Driv med vänster fot fram till koner 2, Sole-drag (Dra tillbaka bollen, med sulan) Driv med höger fot fram till konerna, sole-drag åt vänster ggr 2. Driv sedan tillbaka till kön Kör sedan åt andra hållet , 2 st kan köra samtidigt. 4. LEK 3. Lek – Domarn´ hur långt är det kvar 15 min 1 tränare och 1 boll & kon per spelare, konerna kan man skippa. Spelarna ropar ”Domarn´hur långt e de kvar?” Tränarna, svara X sekunder och börjar räkna. Spelarna driver mot konerna.. När tränarn räknat klart vänder hen sig om och då ska spelarna stå stilla med bollen vid foten, alternativt göra en teknik. De som inte gör det får börja om från början. Alt: Isf. Att börja från början kör ex. tre höga hopp… 4. Spel med uppdelad plan 15 min Spel 4 vs 4 med mål. Om många spelare spela 6 vs 6 Spel halvplan, över hela långsidorna
Liknande presentationer
